第一大原則——儘量讓米淡一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米......

其實她們雖然愛吃，其實最重要的是也懂吃，避免那些營養不高，熱量高的食品，看看有多少讓你日常停不了口體重飆升的零食出現在榜上！TOP1你是炸薯條的粉絲嗎？如果是那就一定要注意了，在這項研究中，專家發現炸薯條是讓你體重暴表的......

面請產科專家爲我們做詳細的解答剖腹產新生兒護理方法。1、寶寶吃奶粉不要過量做父母的生怕孩子肚子餓，在餵食奶粉時，總想把奶粉調濃一點，有的甚至認爲，只要孩子吃得下，奶粉越濃，就越有營養，果真是這樣的嗎？其實，對濃度過高的......

下面幫大家總結了幾條養生攻略，爲了方便記憶，編成口訣，大家一起學習。一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我國膳食中鈣攝入量普遍偏低現象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或兩倍豆漿代替。二指每日攝入碳水化合物250-350......

是夏天皮膚嚴重缺水。你癢去抓的時候可能還會有點點想角質層的東西脫落吧？建議你每天至少喝1.5l水，用保溼的乳液，同時，用補水面膜效果就比較明顯了。它是皮膚上的一種特殊的感覺，也是皮膚病中最常見的症狀。輕癢使人不適，劇......

患有溼疹後，就會給工作和生活帶來很大不便。它是一種皮膚疾病，這種疾病給患者造成了嚴重的傷害，這不僅僅給患者帶來身體上的傷痛，也給患者的心裏造成嚴重的壓力，所以對於溼疹患者的飲食需要得到充分的注意。那麼，溼疹患者飲......

肺癌患者在經過疾病的折磨以及治療過程中的煎熬後，明顯對食物毫無胃口，在此時，肺癌患者的家屬要遵循肺癌的飲食療法，耐心的爲患者準備適合其身體需求的膳食。肺癌患者在手術前要補充要素飲食。肺癌的飲食療法有：（1）加強營養......

我們常常可以看到有些人在得了蕁麻疹後通過忌口症狀很快好轉，而有些患者尤其是慢性蕁麻疹患者在得病後往往忌吃多種食物，而且忌口時間很長但收效並不明顯。那麼，怎樣判斷是否需要忌口呢？提醒：忌口要求是，已明確是某一食物引......

一旦人流術後我們該如何保護好我們的身體呢？◆組織物排出後需在醫院留察1小時。若陰道流血不多可以回家休息。◆流產後2周內適當休息，吃富有營養食物，不做重體力勞動。◆注意會陰清潔，陰道流血未淨時禁盆浴及性生活。◆流......

女人怎樣才能保持迷人身材呢？女人做到以下十三點可讓你保持魔鬼身材。1、計算你每天可以攝入多少卡路里的方法，是用你的理想體重（以磅計）乘以14。2、每週鍼灸一次的人，體重可在3個月內減輕4.5公斤。在身體上的壓迫點扎針，會......

所謂傷食，是指小兒進食超過了正常的消化能力而出現的一系列消化道症狀，如厭食、上腹部飽脹、舌苔厚膩、口中帶酸臭味等。一旦出現傷食，還得從調整飲食入手。可暫停進食或少食一兩餐，同時喝些食醋，1-2天內不吃脂肪類食物，吃......

1.環境對幼兒進餐有很大影響。吃飯時周圍氣氛輕鬆愉快，進餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的飯菜，漂亮的桌布，優美動聽的背景音樂都會使孩子對所吃的食物增加快感，反之則不然。2.食物的選擇和烹調要符合幼兒的年齡......

首先要勤洗臉。臉上一有油就趕緊洗掉，別讓油脂在臉上鋪上厚厚一層，既不美觀，又使皮膚裏的油脂無法進一步順利排出，還阻礙皮膚的正常呼吸。化妝品也應該儘量選擇透氣性強的，否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產生製造溫......

由於氣候悶熱往往使食慾減退，且休息和睡眠欠佳，所以夏天常會發生所謂的苦夏。爲了增強體質，平安度過盛夏，夏季飲食安排應該注意的幾個問題：1.保證蛋白質的充足供給在高溫條件下，人體蛋白質分解增加，尿氮排出增多，從而引起負氮......

應該是所有家長朋友比較關心的口腔問題。講究口腔衛生兩歲左右兒童的乳牙可全部萌出，此時即應教育孩子做到飯後漱口，以利於清除口腔中的食物殘渣，減少細菌繁殖。兒童期即應養成早晚刷牙的習慣。保證充足的營養蛋白質是兒......

尤其是夏季，孩子愛吃冷飲，腸胃疾病多發，中醫指出，孩子夏季不貪涼腸胃好。由於消化酶分泌不完善，但生長髮育快、對營養需求又高，極易出現腸胃問題。腹瀉算得上嬰幼兒消化系統中的第一大病，以病毒性、傷食性和受涼性爲主。近年......

性衰老是近些年困擾很多男性的一大問題。性衰老的首要表現就是性頻率降低，兩次性活動的間隔期不斷拉長，勃起維持時間也大幅縮水。其次，是高潮持續時間變短，精液量減少，射精後幾秒鐘內陰莖就會疲軟下來，甚至不是每次性生活都......

外陰毛囊炎怎麼治療？這是大家必須要把握，因爲以下是專家給出的專業解答以下。治療外陰毛囊炎的方法有很多，並且也很複雜，生活中，有很多的患者，因爲治療的急於求成，選錯了方法，而使得病情加重，因而治療的時候需慎重。對於患者而......

臨牀顯示：老年人更容易骨質疏鬆。老人如何預防骨質疏鬆？1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸......

實際上，中醫認爲慢阻肺的發生除了與肺燥有關外，還與脾虛溼盛、腎不納氣有着密切的關係，因此，不可一概潤之。咳嗽、痰多、易咳者宜健脾化溼、化痰和中。推薦藥膳爲橘紅八珍糕：取茯苓10克，白朮10克，芡實15克，山藥15克，薏苡仁20克......