如果感覺自己有此傾向的話，可以嘗試以下醫師傳授的口臭自檢法。很簡單，在家裏就能做，可以幫助消除不必要的疑慮。
1、用舌頭舔下自己手背，過10秒等口水乾後，聞下有沒有口臭。
2、用手把鼻子與嘴巴同時蓋住，能夠很輕易地知道自己的口氣狀況。
3、用紗布或者棉籤擦拭舌頭內部，如果呈現黃色，就可能會有口臭。
4、利用鏡子觀察舌頭的顏色，舌頭內側呈白色就意味着有口臭。
5、利用牙線清除牙縫，如果牙線有味道的話，說明自己本身就有口臭。
