飲食原則1、增加膳食纖維攝入。膳食纖維含量豐富的食物主要有粗雜糧、米糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35-45克爲宜。2、多吃魚、魚油及豆製品。如鯽魚、草魚、豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等。3、......

中老年人最容易得的就是高血脂這種疾病，這類疾病如果不及時治療，會引起很多併發症。那麼除了服用降脂藥，還可以怎麼降血脂呢？不妨試試小編推薦的這幾種水果，有很好的降血脂功能。降血脂的水果有哪些？1、柚子柚子除含蛋白質，......

1、木耳燉豆腐：水發木耳100克，豆腐500克。木耳去雜洗淨，撕成小片；豆腐切成片。待鍋內油熱後，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改爲文火燉至豆腐入味即成。2、山楂燉桂圓：山楂10克、桂圓6顆，剝皮洗......

1、茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要......

高血脂是一種常見的代謝性疾病，對心血管健康有不良影響。通過合理的飲食調整，可以幫助控制血脂水平。本文將介紹降血脂必吃的六大食物，它們富含有益的營養成分，有助於降低血脂，保護心臟健康。第一大食物：魚類魚類是降血脂的......

血脂高吃什麼好？就吃綠豆芽、洋蔥、蘋果這降脂三寶：一、洋蔥：升高好膽固醇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質......

一、山楂：促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食......

降血脂吃什麼好？哪些食物能夠降血脂？推薦6種降血脂的有效食物。洋蔥：升高好膽固醇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉......

高血脂吃什麼好1、山楂——第二胃動力除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱第二胃動力，建議每天吃3~5顆山楂。2、香菇——降脂還降糖含有多種生物酶，有明顯降低......

面對美味佳餚，很多人都難以抵抗誘惑，加上久坐不動的生活方式，控制血脂顯得難上加難。肥胖、血脂升高的人不妨記住一盞食物信號燈，就餐之前，先把這盞燈在心裏亮起來，然後決定該不該吃、該吃多少。紅燈食物提起紅色食物，我們首......

人到中年開始發福，難免會血脂升高，運動跟飲食是使血脂升高的主要原因，同理很多食物也有降血脂的作用，一起來看看吧。血脂它們是人生命細胞的基礎代謝必需物質，血脂中的主要成份是甘油三酯和膽固醇，其中甘油三酯參與人體內能......

中老年人，是我們應該去呵護和照顧的，由於他們得不到很好的照顧，所以現在很多人由於飲食的原因導致的高血脂的現象，很多中老年人不注意生活的方式，就會出現這樣的情況。這已經是很普遍的現象了，多和飲食結構和生活方式有關，還......

不少血脂偏高的朋友在過節的時候依然堅持吃素食，不吃大魚大肉以期待達到降血脂的效果，但是實際上，吃素並不能達到降血脂的效果。那這究竟是爲什麼呢？一、主食轉化爲脂肪其實肉很經飽，一旦戒肉，很多人會多吃米、面等主食來增......

陳醋，降血脂的功用很顯著，高血脂遇見陳醋，必定會被它拿下，決不允許討價還價。但是一定要注意這裏指的是陳醋。陳醋之所以區別於其他種類的醋，有一個重要原因，就是陳醋的釀造方法與衆不同。你是否已經有了高血脂的徵兆?或者......

治療高血脂的食品一、靈芝靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥......

多數的國人在患病還是會習慣性的選擇中醫，那麼對於高血脂的患者而言，哪些中藥材的降脂效果好呢？下面給大家介紹有益於降血脂的中藥推薦，供大家參考。1、靈芝藥用其子實體，性溫，味甘淡。靈芝含甾醇、生物鹼、蛋白質、多糖、......

三脂過高會帶出一系列健康問題，因此嚴重的患者需要就醫治療，一般或者輕微患者可以通過合理飲食來調節血脂，那麼吃什麼可以降血脂？專家建議想降脂不妨多吃這六種蔬菜。1、辣椒：辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素......

研究表明海蔘確實有不錯的功效和作用，其營養價值也是相當的高，但海蔘能降血脂嗎？想要降血脂的話，要吃什麼食物好呢？今日小編帶大家好好的瞭解下，相信這對有高血脂的朋友們是很有幫助的！吃海蔘降血脂嗎現代研究表明，海蔘具有提......

高血脂是一種常見的健康問題，它可能導致心血管疾病等嚴重健康問題。通過科學合理的飲食習慣，可以有效降低血脂水平，保護心血管健康。以下是被專業認可的6種降血脂必吃食物。1.鱈魚鱈魚是一種富含Omega-3脂肪酸的海鮮，它有......

1、清消飲處方：荷葉12克澤瀉15克茯苓15克草決明15克薏米15克防己15克白朮12克陳皮10剋制用法：每日1劑，分3次服。適應證：高血脂症。證屬脾虛痰濁者。2、消脂方處方：黃芪15克黨蔘15克防己15克白朮15克首烏30克澤瀉60克山植30......