第1招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。。第2招：獎......

第一狠：好萊塢性感女神安吉利娜茱麗朱莉產後不禁瘦身成功更是比產前更加消瘦，頻頻被媒體拍到瘦到很誇張的照片，不得不說對自己身材要求是非常之嚴格。瘦身法寶：喝非洲大蒜生薑茶，加速新陳代謝在非洲產下bb的安吉利娜茱麗，很......

王菲--中藥配方來瘦身王菲在產下第二胎後不久，身材就回復纖細。她選擇的是在貴族醫院生產，想必月子餐是有專人照料的。另外，在她生下第一胎時，就是利用中醫的配方來迅速恢復身材。她所喝的中醫配方讓許多人也前赴後繼地效......

以下瘦腰食譜美味營養一個都不少，並且簡單易做。讓你短短一週的時間就會收到意想不到的驚喜！早餐：雞蛋健康三明治材料：一個雞蛋、3個蛋白、1菜匙亞麻籽粉、2片全麥烤麪包、一片培根、一個西紅柿或一個青椒。切片、1/2杯橙......

生活中中藥常用來幫我們調理身體，其實中藥除了能幫助我們調理身體，選好中藥材還能幫助減肥。下面就像大家推薦幾個來自民間的中藥快速減肥偏方。因爲中藥講究的是辯證施治，所以建議大家在食用上述中藥快速減肥偏方前先諮......

芹菜葉拌花生米補鈣眼下正是吃芹菜的季節，由於習慣所致，不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉。但是南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英提醒廣大讀者朋友，特別是夏天喜歡吃涼菜的讀者朋友，芹菜的葉子比莖更有營養，而且芹菜葉......

1、每天要喝8杯水每天你都在號召身體要多多消耗熱量，以最大的可能讓自己多發生一些動作。與此同時，身體也在不斷地消耗水分，因此你需要保持身體液態平衡，吸收和利用好攝入的水分。每天喝8杯水（也就是差不多兩升）可以幫助你......

櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素......

白蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。黃瓜黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物......

誤區一：追求量不顧式高強度運動可能會燃燒大量脂肪，但是專家表示，如果你健身過程中懶散地抓着扶手，鍛鍊到的肌肉就會變少，消耗的熱量也會大打折扣。因此，運動時注意身體姿勢非常重要。專家表示，力量訓練的姿勢也很關鍵。站立......

1.多做燃脂運動定期做有氧運動會幫助你燃燒更多的熱量。而力量訓練也是可以幫助你建立肌肉並且提升新陳代謝的一種減肥運動。每天堅持30分鐘的有氧運動能幫助你快速減肥哦！2.檢查你的甲狀腺新陳代謝減慢的其中一個原因......

1、戀愛減肥專家發現，戀愛不但確實有助健康，而且可以幫助人減肥。法國心理學家帕希尼說，戀愛中的人新陳代謝功能會加強，腎上腺功能增強，分泌出能使人振奮的氫化可的鬆，這使戀愛中人血液循環較佳，皮膚較好，神采奕奕。由於新陳......

編輯推薦：七種性愛姿勢最能減肥惡習一、爲了減肥，把水果當主食很多辦公室一族出於減肥的目的，很少攝入主食，經常以水果代替，而專家提醒水果不能當主食。因爲水果中雖然含多種維生素和糖分，但卻缺少了人體需要的蛋白質和某些......

仰臥抱腿仰臥牀上，兩臂伸直，掌心向下置於體側。左腿屈膝上擡，同時吸氣，兩手抱緊膝關節使大腿儘量靠胸，上體擡起，眼看左膝，然後呼氣，還原，伸直。接着換右腿做相同動作。重複練習20次。接着再做雙腿屈膝的相同動作，重複練習10次。......

快速減肥發在這個急速發展的社會一直是減肥朋友想要了解的減肥方法。因爲，快速減肥的方法，減肥速度快、效果也是眨眼可見。所以，快速減肥方法一直受到減肥人士的關注。然而，小編今天爲減肥的朋友們介紹的就是快速減肥的方......

綠色水果綠色水果，如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質，它們的抗氧化作用能使視網膜免遭損傷，具有保護視力的作用。除了顏色外，我們在選擇水果時，還應考慮自己的體質。體質燥熱者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;體質偏......

稀飯減肥這是很不錯的喲！不會令你吃下太多的澱粉質，但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性記得多吃。因爲，豆類食品可以防乳癌。喝醋其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不過......

人們常常因爲惰性把減肥計劃一而再的擱在了一旁，說沒有時間，沒有場地運動，節食減肥又抵擋不了美食誘惑。懶MM們不妨試試睡眠減肥法。如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那......

1、鮮杏冰沙健康加分：香蕉富含鉀可消水腫，花生醬富含不飽和脂肪酸，除了美膚，還可帶來飽腹感，讓你減少吃其他零食的機會。鮮杏冰沙所需材料(1人份)脫脂牛奶/純豆奶：300毫升天然花生醬：1湯匙中等大小香蕉：1根製作方法：將所有原材......

減肥示範餐每人每頓的用油量只有5克，一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿蔔、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的，只有這種吃法，脂肪纔不會超過標準。要減肥，就要嚴格按照標準。目前，我國城市居民每人每天油脂......