當我們發怒的時候經常會說“氣到肝疼”“氣到肺都要炸了”，你以爲這些還只是誇張的形容嗎？你以爲這只是危言聳聽嗎？不，這些如今都被醫生證實有可能發生。因爲當我們發怒的時候，受波及的不僅是我們的心臟和血壓，還有人體免疫力，嚴重者會增加患上癌症的機率。
生氣時，人體會進入應激反應的狀態，就好比當你在軍訓教官喊“立正”或者“稍息”的時候，你都會繃緊神經聽教官的聲音，而生氣時的身體分泌的腎上腺素增加，使得身體出於一個備戰的狀態。
生氣的時候，情緒激動，神經系統會爲了應對生氣可能帶來煩人任何人動作和思想，會調動其他身體資源，全部用於備戰。而神經系統控制着其他系統比如內分泌系統、消化系統、防禦系統等，一旦神經系統的全部精力用於應對生氣的情緒時，其他系統就會失調，此時就好比一場戰爭首都即將應戰，其他城市也會跟着動亂一般。這時候如果有病菌入侵，身體是無法及時查殺，更無法殺死病變細胞中的病變因子，患癌的機率將大大升高。
其實生氣引發的疾病我們也並不少見。生氣會使血壓瞬間上升，心跳瞬間加快，對於很多中老年人來說是很難承受如此大的身體變化的，這時候隨即而來的腦溢血、心肌梗塞、心臟病發等是很常見的。
生氣還會給肺部帶來傷害。雖然不會氣炸了這般誇張，可是生氣時呼吸急促，肺部過度換氣，肺泡長時間處於擴張的狀態，無法得到及時的休息，就會影響肺部的健康。
既然生氣的危害如此之大，那我們是不是應該想辦法平復自己發怒的心情呢？
當你想發怒的時候，不妨先做個深呼吸，讓自己安靜30秒鐘，然後降低說話的分貝以及語速。深呼吸是爲了給自己的肺部更好的換氣，同時也能給自己更多的時間平復心情。不要大聲說話同時能緩解緊張的氣氛，纔不會讓原本已經戰火蔓延的周圍加上火藥味。其實要預防生氣帶來的傷害，最根本的還是要有一顆寬大容忍的心，這樣纔可以減少矛盾的機率。
