1、音樂欣賞。音樂可以增進健康，輔治疾病，使人延年益壽。經常欣賞優美動聽的音樂，不僅有益於陶冶情操，舒心爽志，而且還有化干戈爲玉帛，促進家人和睦相處的奇妙作用。從事音樂療法的醫生們指出，悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影......

1.預備式平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。2.團摩下腹左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種，以皮膚髮熱爲佳。功效......

推拿或按摩有很好的清心養肺的功效。具體操作如下：（1）左手四指微併攏，以掌根放於胸中上端，左拇指放於右鎖骨上，自左橫線來回擦動，直擦至乳頭上水平線。（2）往返數次後，換右手仿效上法擦左胸，堅持揉按膻中（前正中線，平第四肋間）、鳩尾......

愛美之心人皆有之，合理的按摩法遠比一些誇誇其談的護膚品更管用，學會編輯教你的八招按摩法，給你的肌膚帶來質的飛躍！一、讓BB霜更貼合的按摩法按摩法還有讓兩頰看起來更瘦的作用呢！另外，你的額頭和T區也需要相應的按摩，也需......

根據本病在臨牀上以食慾減退，體重減輕、面黃肌瘦、皮毛憔悴甚或遍身骨露、羸瘦如柴等症狀爲主要表現，屬於中醫疳證範疇。疳積是疳證和積滯的總稱。積滯與疳證有輕重程度的不同。積滯是指小兒傷於乳食，損傷脾胃，而導致脘腹......

壓力！各種壓力充斥在大腦裏，像打滿了氣的氣球，隨時可能爆炸。現代人都被巨大的壓力包圍着，如果沒有找到合適的宣泄口，很容易就崩潰，做出不可估計的可怕事情來。那麼有什麼方法可以緩解心理壓力呢？這9種心理按摩法讓你放輕鬆......

遺精是指在沒有性生活時發生射精，一般發生於男性性成熟後，12歲以前非常罕見，14歲時發生率約爲25%，16歲約爲55%，18歲約爲70%，20歲可達到80%。一般來說，精子和精漿儲存到一定程度就需要排出體外，精滿自溢，屬於正常生理現象。但如......

中醫胸部按摩方法：直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳房。側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直......

>>更多推薦：口述：老婆懷孕我偷情性是男人們最關心又最容易忽視的話題之一。當他們在性生活中磕磕絆絆，直至與之漸行漸遠時，才頓悟，性功能並不是一臺能保證隨時運轉良好的發動機，它也需要保健與呵護。中華醫學會廣東省男科學......

有的時候男士把脖子給扭傷了，不敢轉頭，一轉就痛，嚴重的影響到工作、生活和學習，下面小編就分享幾個小經驗希望對脖子扭傷的你有所幫助。治療脖子扭的方法1、按摩如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處......

說起自己請催乳師催乳的經歷，5個月大孩子的母親保女士仍心有餘悸：由於擔心奶水不夠孩子吃，生產後不久，家人就燉鯽魚湯、豬蹄湯給她喝，沒想到奶水很快淤積起來。一邊是喝不到奶的孩子嗷嗷待哺，另一邊是我疼痛難忍，老公見狀就......

特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便祕。腹臍部是養生專家很重視的保健要塞，中醫稱腹中央肚臍爲神闕。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖......

>>更多推薦：男人前列腺炎的7大痛苦前列腺炎除了給男性帶來生理痛苦、健康危害，前列腺疾病還是引發男性功能障礙的重要根源之一。那麼如果得了前列腺炎怎麼辦呢？男科專家告訴您前列腺炎的保健方法，按摩可有效緩解前列腺炎，......

一、按摩補腎方法搓耳按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。搓腰腰爲腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂於雙側腎......

常用的配穴方法主要包括本經配穴、表裏經配穴、上下配穴、前後配穴和左右配穴等。配穴時應處理好主穴與配穴的關係，儘量少而精，突出主要腧穴的作用，適當配伍次要腧穴。因此配穴是在選穴的基礎上，選取兩個或兩個以上、主治......

自我按摩改善女人乳腺炎乳腺炎是臨牀常見的婦科疾病之一，其治療方法有多種，專家建乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通過自我按摩來改善自身病症。一、振盪法乳腺炎患者可用右手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向......

乳腺增生主要表現爲乳房疼痛和腫塊。同時還會出現乳頭溢液、月經失調、情志改變等症狀。在25-45歲女性中最爲常見。乳腺增生多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經而發生週期性的變化。但是當......

1:五指併攏握拳，從鎖骨下方開始利用手部關節推壓按摩至肩部，再從頸部按摩向上按摩至太陽穴處。2：五指伸直，沿着耳後的淋巴腺向下按摩。3：以適當的力度，由大腿根部外側向內側按摩。4：雙手由膝蓋向大腿根部方向用力推揉按摩，大......

早泄的養生療法有什麼呢？專家介紹：早泄對於男人來說是一種痛苦的折磨，早泄危害着男性的健康，它妨礙着男性的性生活的和諧，威脅着成年男性的家庭，那麼早泄的養生療法有什麼呢？針對這個問題下面專家就來爲您詳細介紹一下。早泄......

1、止頭痛：頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴（位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處），壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。2、治便祕：便祕者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴（位......