一字馬就是把兩腿分開呈現一種一字形狀的劈叉運動，身體柔韌度好的人基本上都會，舞蹈演員、學柔術、體操運動員都要練習這個，而小魚兒近期在家裏也練習了一下，標準的一字馬，還露出來了幾塊小腹肌，肚子鼓鼓的，很可愛，一起來看看......

18歲中國女孩靠一字馬絕技走紅亞洲18歲中國女孩靠一字馬絕技走紅亞洲，她叫什麼名字呢？18歲的中國女孩程瀟是韓國女團《宇宙少女》中的一員。近日，她以特邀嘉賓身份爲一場棒球比賽開球，現場秀出“一字馬”絕技驚豔全場。程......

香港演員，於中國湖南長沙出生，彭丹14歲移居美國留學半工半讀，彭丹曾連獲美國的華裔小姐、中國小姐、亞裔小姐三項冠軍之後到香港發展。彭丹憑藉着香港90年代中拍攝的《賭聖2》《黑金帝國》等，被觀衆所熟知。彭丹早年多作......

11月7日消息，在大學中，會一字馬的同學比比皆是，發到網上的一字馬也很多，不過單單個人的一字馬已經不能阻止這羣高人了，近日都流行宿舍比拼一字馬，而且一字馬還被玩出了新高度，究竟宿舍比拼一字馬是什麼新花樣呢，下面一起來看......

11月8日消息，大學裏網紅的出現，很可能會和寢室有關，方寸之地，卻是個藏龍臥虎之所。近日，鄭州黃河科技學院的學生們紛紛在宿舍裏比拼“一字馬”，花樣繁多又秀出新高度。最關鍵的是，衆多宿舍比拼中，還有這幫男生！簡直亮瞎眼！快來......

最近在河南鄭州一則“大學宿舍比拼一字馬”趣聞引起了許多網友關注，許多網友感嘆，現在沒有手藝怎麼好意思上大學？太難了。11月7日，河南鄭州，鄭州黃河科技學院的男生女生們紛紛在宿舍裏比拼“一字馬”，花樣秀出新高度。5名女......

鄭州現一字馬網紅宿舍鄭州現“一字馬”網紅宿舍，不論男女柔韌性驚人近日河南鄭州，鄭州黃河科技學院的男生女生們紛紛在宿舍裏比拼“一字馬”，花樣秀出新高度。一字馬又叫劈腿、劈叉，兩條腿前後分的叫豎叉，左右的叫橫叉。軟......

90後辣媽做旋轉一字馬正經不到3秒，就在一瞬間，一幕幕高難度“一字馬”動作，讓人瞠目結舌。這名身懷絕技的妹子就是來自徐州的王方方。王方方今年27歲，現在已經是兩個小孩的媽媽了，女兒五歲，兒子三歲。初見方方活潑開朗，身材......

11月15日報道11月14日晚，王子文曬練瑜伽的照片，並稱：“約束心靈的變化就是瑜伽……”照片中，王子文站在露臺上，身穿露背小馬甲，性感迷人的背部清晰可見，好身材完美呈現。網友紛紛圍觀並留言，稱：“瑜伽經都寫到微博上了，寶寶走心......

一起來劈個叉吧！閒着沒事就劈個叉，無聊時下個叉，動不動就玩一字馬，欺負我們這些下不了叉的是吧....這不，某學校的宿舍男生女生齊齊上陣，上演一字馬錶演，其中男生們的一字馬真的亮了，竟上演壁咚，還是腿咚....據鄭州校園網消息，近......

最近，蔡依林曬出自己練瑜伽的美照，並調皮地說道：“想說午餐該吃點什麼呢...”身材管理大師蔡依林還秀出自己的一字馬，這種豎向的一字馬難度很高，不僅需要身體的柔軟性，還有平衡力，不愧是常年健身的人。蔡依林的身材絕對是標......

張儷勇敢秀蝴蝶骨娛樂新聞訊：10月20日，張儷在微博大膽秀出自己的蝴蝶骨。她還配文稱：因爲你，我擁有啦蝴蝶背脊。並且爲自己新上映的作品《蝴蝶公墓》做宣傳。張儷在空中做一字馬照片中的她勇敢地穿出露背無袖上衣，露出自己......

歌手莫文蔚現身澳門出席品牌開幕酒會，擔任剪綵嘉賓的莫文蔚戴上價值1.7億港元（約近1.5億元人民幣）的珠寶亮相。談及她戴了整層豪宅上身，她表示從未試過一次戴如此貴重的首飾，不懂形容自己的心情：“2只耳朵簡直是戴着幾層豪......

電影《二代妖精》，馮紹峯劉亦菲演繹唯美人妖絕戀，兩人碰撞，逗笑不斷，經典對白層出不窮。劉亦菲一字馬馮紹峯嚇呆，赤裸裸上演腿咚的劉亦菲霸氣外露，被腿咚的馮紹峯，面部表情奇特，不知道在想什麼。劉亦菲顏值高、身材好，直接上演......

增加我們身體的靈活性，不僅有益於需要擁有更靈活身體的人，如舞蹈者，體操運動員等。擁有靈活的身體也可以在身體和精神上提供許多利益的。增加你的靈活性會減少你的身體受傷的機率，而靈活的身體可以幫助改善血液的流動，並可......

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高校新生齊秀一字馬百名女同學集體劈叉，齊刷刷秀出“一字馬”，據瞭解這些女同學均來自舞蹈系，練好這樣的基本功，她們沒少吃苦頭。近日，黃河科技學院音樂學院舞蹈系2017級新生在軍訓間隙，進行基本功熱身訓練，百名女同學集體劈......

事實上，歐陽娜娜過去爲了上鏡頭好看，積極運動、節食，成功瘦成鉛筆腿。她先前也曾分享自己運動的模樣，將長髮一邊勾到耳後，一字馬正劈在瑜珈墊上，雙手抓著腳踝、認真調節着呼吸運動，白皙又纖細的美腿一覽無疑。歐陽娜娜10月13......

大家都知道，大學的軍訓是辛苦又枯燥的，但是在江蘇師範大學的軍訓現場卻是另一番景象。只見一羣靚麗的女生，身着迷彩服，她們不時騰空一躍，來了個一字馬、有的搬控腿、有的前橋、有大跳。每一項絕技都贏得了圍觀學生們的陣陣......

沙溢曬小魚兒練一字馬照片，小魚兒表情從開心到掙扎，後來一臉生無可戀爬倒在牀上。"大塊腹肌"實力搶鏡，厲害了我的尼莫。小魚兒一字馬照片曝光小魚兒是學跳舞的嗎10月24日，沙溢在微博上曬出一組小魚兒劈一字馬的照片，並寫......