很多人認爲輕食不含有肉類，大部分採用涼拌等方法制作，覺得這樣的食物熱量很低，可以有效減肥。但是輕食熱量一定更低嗎？這個問題估計很多人都想知道，如果你想知道，建議跟着小編一起來看。輕食熱量一定更低嗎中國醫學科學院北......

在寒冷的冬季，喝一碗羊肉湯是多麼美好的一件事，而且羊肉既能御風寒，又可補身體，而且中醫認爲羊肉性熱、味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。羊肉是我們食用的主要肉類之一，因......

平常我們煮菜的時候總會放上一些味精，其實對於人體來說，攝取過多的味精其實不是一件好事。因爲過量地攝取味精會出現一些列的症狀，比如焦躁，心慌意亂。還有一些體制比較敏感的人還會出現全身骨頭痠痛的情況，肌肉沒力氣。我......

紅糖傳之於中醫古籍，唐《新修本草》中在甘蔗條下有如下記述……取法以爲砂糖，甚益人;公元1596年，李時珍撰著的《本草綱目》中砂糖條下記載：砂糖和脾緩肝、補血、活血，通淤以及排惡露。紅糖排毒原理取自千百年......

玉米在平常相信很多人都知道吧，粗糧對身體很好。現在很多營養學家也都提倡我們平常要多吃粗糧，可想而知粗糧的養生功效是多重要。但是我們都知道吃粗糧是有好處的，那麼到底吃粗糧有什麼好處或者壞處，我們現在馬上就拿吃玉......

毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟後就是我們熟悉的黃豆。毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易於被人體吸收利用，爲植物食物中惟一含有......

現在由於工作壓力等原因許多人容易產生焦慮的情緒。那麼面對這種輕微的焦慮有吃什麼食物能改善呢？下面給大家介紹輕微焦慮吃什麼食物好，供大家參考。棗麥粥材料30克，小麥30―60g，粳米100g，大棗6枚。做法、小麥、大棗洗淨，加......

很多人愛吃柚子，又到柚子的季節了，很多人開始準備大吃特吃了。柚子不僅營養價值高，而且還有一些其他的功效，比如健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，還能夠幫助我們促進傷口癒合，對敗血病等有良好的功效，那麼我們可以瞭解一......

中國有一句古話，叫做，人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，這就充分說明了，一日三餐，必須要合理有規律的進行，這樣才能夠保證身體的健康，那麼吃午餐，也能夠發揮它的獨特功效，不僅僅侷限於可以填飽肚子，更可以爲下午的工作提供足夠的能量......

雞湯可能是我們飯桌上，最常見的一種滋補保健湯吧，尤其是對那些大病初癒或者體弱的人來講，科學的喝一些雞湯，那麼就可以更好地幫助提高身體的免疫能力，加快身體存在的一些傷口復原，所以說雞湯對我們的養生保健是比較有利的，而......

食物分酸性和鹼性，你們知道什麼是鹼性食品嗎，什麼是酸性食物嗎？鹼性食物有哪些特點呢，鹼性水果有哪些呢，平時多吃鹼性食物有什麼好處呢？今天就給大家介紹一下鹼性食物的常識吧，看看哪些食物是屬於鹼性的呢，趕緊來看看詳細的介......

中國的美食文化博大精深，北方人比較偏愛麪食，麪食的做法多種多樣。歷史文化已經有四千多年的歷史，它的使用方法非常的簡單並且營養又豐富，是既健康又保健的美食之一，那麼下面就讓我們一起來看一下，多吃美食的好處是什麼呢，希......

香蕉大家都喜歡吃，而且是很多人最愛吃的水果。因爲香蕉的香味特別地好聞，而且香蕉裏面有很多我們平常所需要的一些豐富的營養物質。但是吃任何東西其實都會有一些禁忌的，香蕉的禁忌是什麼呢？我們現在就馬上來了解一下看看......

我們平常總是會吃到香菜，香菜是日常非常常見的一種香料類蔬菜，不僅能夠幫助我們刺激食慾、還能夠幫助我們增進消化等。中醫認爲，香菜闢一切不正之氣，能夠起到溫中健胃的作用。對於怕冷的人來說適當吃點香菜可以緩解胃部冷......

杏仁大家應該都不陌生吧？大家都愛吃杏仁，杏仁不僅香脆而且營養成分還是很高的。杏仁營養豐富，杏仁油具有軟化皮膚的功效。但是並不是所有的人都適合吃杏仁，因爲每個人的體質都是不一樣。那麼，吃杏仁有什麼好處.又有什麼壞......

很多人都知道小米是好東西，因爲用小米煮出來的粥是非常地有營養的，而且它還有很多其他的一些優點，當你胃口不好，而且食慾很差的時候，小米粥就派上用場了，它能夠幫助你開胃。但是吃什麼東西都要有個度，那麼吃小米的好處與壞處......

輕食主義是什麼?輕食主義對我們的身體有什麼幫助?這個概念其實很早就已經滲入的我們的生活中來了，包括現在很多人都喜歡上了這種輕食主義，一起來看看這詳細介紹。輕食主義是一個來源於歐洲的概念，指的是清淡、熱量低的食......

平時人們經常會用蓮子來熬粥或煲湯，味道還是很不錯的，而且營養價值也很高。其實蓮子經常被入藥，具有極高的藥用價值，從中可以看出，它所具有的養生保健功效還是很多的。若是能夠根據自己的健康狀況適當的食用蓮子，也能緩解一......

隨着現在養生的盛行，越來越多人提倡食用素食，那多吃素食究竟對人體有什麼好處呢？哪些人羣又不適宜吃素食呢？下面小編將爲大家解答這兩大問題，吃素食有什麼好處以及不適宜吃素食的人羣，不妨一起來看看吧。素食一、吃素的好處......

板栗是一種常見食物，同時也是一種保健品，具有不錯的養生效果，生吃板栗對於一些疾病有預防功能，板栗有不錯的補腎益氣強精的作用，男性適當吃一點對於腎功能有好處，消化不好的人適當吃一點吧，你能夠養脾胃，老年人吃一點板栗具有......