冬至節氣到了，你是否瞭解清楚冬至養生的措施呢？其中，飲食禁忌是必須要了解的。因爲冬季的時候，很多人爲了給身體補充熱量，習慣性爲身體進補，比如說進食各種藥膳。注意了，冬至節氣養生不能亂吃，吃錯了只會給身體帶來損傷，壓根無......

冬至節氣就要到了，天氣將更冷，你做好準備了嗎？爲了身體健康，請做好養生措施。因爲寒冷的冬季，很適合各種細菌、病毒等生存。稍微不小心就可能導致導致疾病纏身，所以說爲了身體人們務必要提前瞭解清楚冬至養生的訣竅，從現在開......

冬至養生之法1.冬至寒最大冬天很容易被寒邪所傷，寒邪屬於陰邪，容易傷到人體的陽氣，可導致機體新陳代謝減弱，出現手腳不溫、畏寒喜暖等陽氣虛的表現，還容易引發許多疾病，或者使舊病復發加重。寒冷尤其對呼吸系統的影響最爲明......

2017年12月22日是二十四節氣中的冬至時節，很多人從這天開始就會進行養生。確實，冬至是養生的好時機，那麼你知道怎麼養生最好呢？冬至養生方法1.鍛鍊方面冬至後的鍛鍊要適度，尤其是晨起鍛鍊要減少。因爲冬天人的免疫力和身體......

養生專家提醒說，從養生學上來講，在飲食養生方面要注意三多三少，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。養生專家表示，從養生學上來講，冬至是養生的大好時機，主要是因爲氣始於冬至。因此，此時節更應科學地運用養生之道......

夏至養生可是很重要的，因爲夏至到了很快就進入三伏天了，三伏天可是相當熱的階段。想要在炎熱的天氣中，健康度過不生病的話，需要想法子注意飲食。因爲人們需要從飲食攝入營養，滋養身體。因此，快來看看夏至養生要知道的飲食要......

今年的立秋節氣在8月8日，也就是過兩天就到了。這個節氣的到來，意味着夏季快要結束了，秋天很快就要來了。如此夏秋即將交替的日子裏，自然要好好保健身體，做好養生措施，不然身體很容易生病的。所以說，快來了解一下立秋節氣將至......

到了夏至，才真正進入炎熱的季節，正如人們常說的不過夏至不熱。夏至節後，由於太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發散的多，所以，在此期間內氣溫繼續升高，並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三伏，爲一年最熱的日子，它分......

冬至是一個內容豐富的節日，也是節氣中比較受老百姓重視的一個日子。冬至是今年的12月22日，冬至各地的習俗不一樣，那麼男人冬至養生吃什麼好？冬至是一個重要的節氣，主要是因爲冬至一陽生。一般來說，中年以後，人們應當加強對身......

調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝，0℃左右，糖轉化爲脂肪的速度加快，隨之皮下脂肪增多，使之減少散熱。故應多吃具有禦寒功效的食物，進行溫補和調養，滋養五......

6月21日，我們將迎來一年中非常重要的節氣——夏至。夏至，是炎熱天氣的真正開始。這天，太陽幾乎直射北迴歸線，是北半球白天最長、夜晚最短的一天。《曆書》中說：萬物於此皆假大而極至，時夏將至，故名夏至也。夏至養......

立冬節氣到了意味着正式進入冬季了，寒冷的天氣就要來了，爲了身體能夠適應這樣的天氣，對抗病毒和細菌，必須要做好保健措施。其中，飲食是非常重要的，如果飲食不當的話，很容易誘發不適，比如說消化不良，患流感等等。爲了身體健康，在......

冬至節氣到來，天氣更加寒冷，這個時候要注意做好養生工作。那冬季我們要如何科學的養生呢？冬至養生的方法數九寒冬時節，爲了防寒保暖、少生疾病，天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提示說，此時節，公衆要根據天氣情況......

麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食鹽、麻油適量。[做法]菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。[功效]通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。羊肉燉蘿蔔[配料]白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。[做法]白蘿蔔、羊......

白露節氣該如何養生呢？要注意一些什麼呢？想必這是很多人都會想要知道的！那麼下面不妨就跟着小編一起來看看吧！注意保暖所謂白露秋風夜，一夜涼一夜，這就意味着白露節氣的到來，就意味着真正的秋天要來啦。白露節氣過後，天氣就開......

中醫養生認爲，夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣;飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。下面介紹2款夏至清熱度夏的養生食譜。清炒馬齒莧材料：馬齒莧、色拉油、鹽、姜、大蒜(白皮)、......

夏至可是重要的節氣，這個節氣非常重要，它的出現讓天氣越來越熱。在這樣悶熱的天氣裏，不僅心情受影響，而且健康也會受到影響。若是不做好保健的話，身體很難艱難度過夏季。比如說飲食方面務必要注意注意，一刻都馬虎不得。夏至......

枸杞羊肉高粱潤肺益胃飲食調養：不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。藥膳可選擇枸杞子羊肉粥：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，蔥白、精鹽、味精各適量......

荷葉茯苓粥：[配料]荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。[做法]先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮爲粥，出鍋前將白糖入鍋。[功效]清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰弱......

12月22日是2017年的冬至節氣，俗話說冬至大如年，冬至吃什麼？冬至吃餃子還是吃湯圓？冬至吃餃子是北方的習俗，冬至吃湯圓是南方習俗。當然也有些地方還有其他的飲食習俗。冬至節氣你家吃什麼？冬至後天氣更冷，冬至養生吃什麼？冬至......