對於孕婦而言，葉酸的補充能夠很好地避免胎兒畸形、流產、胎兒神經系統異常發育等的問題，因此孕前三個月就開始補充葉酸，亦或是懷孕後立馬開始補充葉酸都是很重要的一件事。葉酸作用主要表現在以下幾方面：1、減少胎兒出現......

1.和血補中，營養豐富；2.寬腸通氣，促進排便；3.益氣生津，增強免疫；4.含抗癌物質，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；6.還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。7.又因紅薯中含鈣、鎂......

梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便祕，利消化，對心血管也有好處。但梨性......

人們常聽說一個咒語芝麻開門，作爲具有營養價值很高的食材之一，芝麻可不僅僅會開門，其能夠帶給人體的好處還是明顯的，常食用芝麻可以健腦、護心等好處。下面跟着小編一起好好探祕芝麻的價值吧！吃芝麻的好處1、氧化、防畸變......

葉酸是一種重要的b族維生素，亦稱爲維生素bc或維生素m，因最早從菠菜中分離出來而得名。是製造紅細胞不可缺少的物質，可以幫助蛋白質的代謝。在製造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）中扮演着重要的角色，也是細胞增殖不可少的物質......

對於木瓜的認識，很多人僅僅停留在豐胸的功效上，對於吃木瓜有什麼好處的問題幾乎都不瞭解。在吃木瓜有什麼好處的問題，下面就讓我們一起來看看吧。1、預防感冒木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養素，包括維生素A、B、B1、B2......

每日飲食中，應保證100—200克或更多的綠葉菜。細細數來，綠葉菜共有11大好處。1.富含維生素C。通常人們以爲水果中的維生素C高，其實，綠葉菜中維生素C的含量比普通水果高。2.富含β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可以......

時至三-四月新鮮的水果蔬菜比冬日的品種多了起來，街邊那一抹黃色——菠蘿格外引人注目，它以獨特的酸甜口感、絲絲的淡雅香味俘獲吃貨們的心。正好消除春夏那種厭食之感，菠蘿有嶺南四大名果之一的稱號，那些吃菠......

春季正是野菜上市的季節，現在很多人講究營養講究養生，因此營養豐富的野菜也備受歡迎，常見的野菜如薺菜、野蒜、馬齒莧、苜蓿、香椿、蕨菜等等，都是營養豐富又很有醫療價值的野菜，那麼下面我們具體看看這些常見的野菜都有哪......

紫蘇葉的別名：赤蘇、白蘇、蘇、蘇葉、紫菜紫蘇葉的功效與作用：紫蘇葉味辛，性溫；歸肺、脾經；芳香升散；具有散寒解表，宣肺止咳，理氣和中，安胎，解毒；主治外感風寒，惡寒發熱，頭痛無汗，咳嗽氣喘，脘腹脹悶，嘔惡腹瀉，咽中梗阻，妊娠惡阻，胎動不安......

紫蘇葉稱蘇葉，性溫味辛氣清香，歸肺、脾、胃經，具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效，用於治療感冒、急性胃腸炎等病症。此外，紫蘇在增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效也非常明顯。紫蘇葉營養分析：紫蘇在中國常用中藥，而日......

都知道女性在準備懷孕的前3個月就應開始補充葉酸，不過很多朋友仍有疑惑，爲什麼孕前就要開始補充葉酸呢？孕前補充葉酸片的作用有哪些呢？下面小編爲大家介紹下。孕前補充葉酸片的作用1：有利於孕早期胎兒正常發育葉酸是一種B......

豬蹄含有豐富的大分子膠原蛋白質，這些膠原蛋白質被人體吸收後，能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾澀起皺，使面部皮膚顯得豐滿有光澤。對於經過大手術後重病人來說，適當吃一些豬蹄可有利於組織細胞正常生理的恢復，加速......

喝酸奶的好處除了人們熟知的調節腸胃功能之外，是否還有其他我們所不知道的好處呢?專家告訴我們，喝酸奶的好處有很多，除了常見到令腸胃更加健康之外，還能夠補充足夠大量的鈣質、並且能夠降低血壓。提高身體免疫力。具體的......

懷孕後吃葉酸管用嗎1、懷孕後吃葉酸管用嗎孕前沒吃葉酸，發現懷孕後再吃仍有用。雖然現在計劃生育的育齡夫婦越來越多，但意外懷孕的仍不少。寶寶不期而至，讓準爸媽的又喜又驚。喜的是將要爲人父母，驚的是，聽說孕前就要吃葉......

葉酸是一種藥物，而且是備孕前吃的，那麼備孕前男人可以吃葉酸嗎？吃葉酸有什麼好處呢？爲了預防解決先天畸形兒出生，很多準備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸，但你可能不知道，服用葉酸並不是女人的專利，爲了預防出......

夏季適合吃酸性食物，酸性食物可以幫助我們開胃消食，還可以生津解渴，下面爲大家介紹酸性食物的四大好處及酸性食物都有哪些。酸性食物的功效1、有助消化持續高溫下及時補充水分很重要，飲水可維持人體充足的血容量、降低血......

市面上有許多種燕麥，許多人同來當做早餐或者是點心。燕麥可以說是好吃又營養，不僅能夠增強人體免疫力，還能夠起到降低血糖的作用。研究顯示，經常吃燕麥的人比從不吃燕麥的人患癌症的概率要低，尤其是腸癌和乳腺癌。下面，我們......

大蒜是我們日常生活中最常見的調味食品，也可直接食用，涼拌、炒食、醃製均可。那你知道經常吃大蒜的作用有哪些？對身體有哪些好處嗎？今天我們就一起來了解一下這方面常識。研究表明，大蒜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合......

現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每......