《呂氏春秋》雲：天生陰陽寒暑燥溼，四時之化，萬物之變，莫不爲利，莫不爲害。聖人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長焉。自古有小寒大寒，冰冷成團之說。這個時節之害是寒毒。尤其是每年大寒過後，老慢支、心腦血管等......

今天是大寒節氣，這是2019年最後的一個節氣，這個節氣過了以後，新一年的節氣又開始輪迴了。雖然說大寒寒冷，但是因爲臨近春天了，並沒有之前幾個節氣到來時那麼寒冷。不過爲了健康着想，也是要做好養生準備的，那麼大寒節氣過後吃......

寒露時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。從中醫角度上說，這節氣在南方氣候最大的特點是燥邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便祕結等......

古有大寒大寒，防風禦寒，早喝人蔘、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸，這說明古代勞動人民就很重視大寒節氣裏對調養身體的重視。此節氣裏天氣寒冷，下面就介紹幾種簡單驅寒或滋補之方。姜羊肉湯：配方：當歸30克，生薑30克，羊肉500克。做法：當......

俗語講冬練三九，此時是鍛鍊身體增強體質的大好時機，但是一定要注意方式方法。室外氣溫過低，體表血管遇冷收縮，流速減慢，肌肉的粘滯性增加，韌帶的彈性和關節的柔韌性降低，馬上進行大運動量活動，極易造成運動損傷。因此，運動前要......

麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食鹽、麻油適量。[做法]菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。[功效]通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。羊肉燉蘿蔔[配料]白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。[做法]白蘿蔔、羊......

補氣主要針對氣虛體質如動後冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脫垂等體，宜用紅參、紅棗、白朮、北芪、淮山和五味子等。補血主要針對血虛體質如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴脣蒼白、婦人月經量少且色淡等，應用當歸、熟地、......

雖然此時節是進補的最佳時期，但進補並非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統中醫理論，滋補分爲四類，即補氣、補血、補陰、補陽。補氣主要針對氣虛體質：如動後冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脫垂等體，宜用紅參、紅棗......

菜譜一：白胡椒煲豬肚湯原料：白胡椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。做法：1.把豬肚反覆用水沖洗淨；2.把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分；3.把豬肚頭尾用線紮緊，慢火煲1個小時以上至豬肚酥軟，加鹽調味即可食用。另外，湯煲好......

祖國醫學認爲，寒爲冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒爲陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言：春夏養陽，秋冬養陰。冬日萬物斂藏，養生就該順應......

大雪節氣將至，你做好養生準備了嗎？小編提醒，大雪節氣到了以後，天氣會變得更加寒冷，爲了不着涼，保健身體，要及時進補。那麼大雪節氣如何進補呢？這裏將推薦幾個適合寒冬進補的佳餚食譜，想要從飲食下手保健身體的人們，來了解一下。......

進補的方法有二：一是食補，二是藥補。藥補不如食補，應以食補爲主。偏於陽虛的人食補以溫熱食物爲宜，如羊肉、雞肉等；偏於陰虛者以滋陰食物爲宜，如鴨肉、鵝肉、鱉、龜、木耳等。藥補要結合自己的體質和病狀選擇服用，如體質虛弱......

《月令七十二候集解》說，大雪是十一月（農曆）節，大者盛也，至此而雪盛也，這是古人對大雪的解釋。相對於小雪，大雪時的天氣更冷了。此時我國黃河流域一帶漸有積雪，北方則呈現萬里雪飄的迷人景觀。大雪補得當，一年不受寒大雪時空氣......

冬至這一天，陰極陽生，人體內陽氣蓬勃，最易吸收外來的營養，從而發揮其滋補功效，因此冬至前後是飲食進補的最好時間。飲食調理要針對不同的個體，相應選擇適宜補益的食品，才能達到真正養生的效果。下面我們就來看看冬至如何食療......

大寒節氣諺語：小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂小寒大寒，冷成冰團小寒不寒，清明泥潭小寒大寒寒得透，來年春天天暖和小寒不寒寒大寒小寒天氣熱，大寒冷莫說小寒大寒，滴水成冰大寒小寒，無風自寒大寒不寒，春分不暖小寒、大寒多南風，明......

飲食：臘八粥補氣養血小寒飲食中最大的特色就是臘八粥，傳統的做法是用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、葡萄乾等作爲配料。......

小寒爲什麼要吃海蔘中醫學認爲冬季屬腎，腎主髒精而爲生命之元，故冬季進補重要的是滋補腎臟，腎強壯，人體亦強壯。食補屬於溫補，海蔘補而不燥，滋而不膩，既可補腎陽，又可滋腎陰，恰恰是冬季陰陽雙補的理想選擇。自古就有着海味八珍......

每年的一月五日前後是小寒節氣。民間有句諺語：小寒大寒，冷成冰團。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。常有冷在三九的說法，而這三九天又恰在......

明天，就是二十四節氣最後一個節氣——大寒。在氣象記錄中，大寒雖不像大雪到冬至、小寒期間那麼冷，但仍處於寒冷時期。大寒時節是感冒等呼吸道疾病高發的時候，發生各種心腦血管病的機率也會大大增加，杭州市紅十字......

大寒，這是24節氣中的最後一個節氣了，過完大寒，春節就來臨了，大寒意味着天氣是最冷的，東北的氣溫可以達到零下30度，而南方這兩天也都是在降溫，不過，人們經歷了最冷的天氣之後，馬上就會迎來立春的節氣，新的一年的生機勃勃也即將開......