現在正是一年中最冷的時候，對於糖尿病患者來說，冬季不僅容易出現血糖的波動，而且容易患上骨質疏鬆，尤其是年齡過50歲的朋友們叫平穩血糖，預防骨質疏鬆就要從生活中做起，因此糖尿病人如何預防骨質疏鬆？經常吃這3種食物，補鈣降......

1.上下班路上注意避開交通高峯時間如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峯人羣，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車，下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開......

越是胖的人，越可能是軟骨頭。哈佛大學的研究發現，血液中甘油三酯水平越高，骨髓的脂肪水平也隨之增高，骨骼的密度就會降低。換句話說，越是胖，越容易因爲骨質疏鬆而骨折，一旦摔倒，這些人骨折的風險遠高於常人，一是因爲體重大，對骨......

工作時繼續餵奶的4個好處1.媽媽能少請假。大家都知道，母乳餵養的寶寶更健康，因此，媽媽照顧生病的寶寶、沒法工作的日子肯定會少很多。2.母乳餵養很省錢。吃母乳會比吃配方奶粉便宜很多。而且吃母乳的寶寶少生病，因此花在......

懷孕了，我是繼續帶球工作呢？還是安安心心在家安胎？相信這是女性在發覺自己懷孕後首先面臨的問題，爲什麼？當然是因爲做職場孕媽，很辛苦！但是，各種因素決定了我們必須繼續努力，和胎寶寶一起上班。那麼，如何做到懷孕兩不誤呢？6大技......

荷葉茶瘦身原理：荷葉有清熱解暑，升發清陽、除溼祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈;我國自......

很多人認爲減肥是一件很辛苦的事情，想要減肥總是要下很大的決心。其實減肥也可以很簡單，賴牀也可以變成另類減肥法哦。伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神......

1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜......

《四重奏》主演有哪些由松隆子、滿島光、高橋一生、松田龍平四人出演的電視劇《四重奏》在本季日劇中獲得了觀衆的極高評價。以懸疑爲劇集主幹，每一場戲幾乎都充滿了“無聊話”，是一部令人相當意外的會話劇。對於很多日......

可能很多人都糾結沒有太多的時間投入到健身行業當中，也不能很好的將自己的身體保養或者鍛鍊起來，但對於需要馬甲線的小夥伴們，其中在家利用擦地結合訓練能夠幫你練出性感馬甲線！動作1：俯臥雙腿分叉相對而言，這是一個比較簡......

一、酒釀木瓜把木瓜對半切開，去籽之後把木瓜肉切塊。鍋內到適量的江米酒和白水，然後把木瓜肉放進去開大火煮沸，再轉成文火繼續煮十五分鐘左右，當然我們也可以按照自己的口味放一點蜂蜜或者是冰糖，這樣口味會更好。酒釀木瓜......

神經衷弱屬於慢性功能性疾病，由於症狀複雜，病悄可隨着時間的推移發生遷移，所以治療起來，往往要花費比一般病症更長的時間。也正是由於這個原因，很多患者都失去了治療的信心。神經衰弱吃什麼好其實，對於像精神衰弱這樣的病症......

10月14日播出的MBCTV月火劇(週一週二播出的劇集)《巡夜人日誌》第22集中，丁一宇(飾李麟)的哭戲令廣大觀衆動容。李麟找到御寶萬波息笛後將它給了皇兄崎山君，但崎山君（金興秀飾）爲了國家大義將御寶歸還給李麟。崎山君不聽......

淋巴按摩是一種溫和、精確、規律的手法，手法非常輕，並不穿透肌肉層，因爲身體內的淋巴幾乎有一半都位於表層，也就是皮膚的下方，非常輕柔的動作就可以幫助淋巴液流動。另外，淋巴按摩的手法非常固定，主要沿着淋巴液的通路、順着......

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保溼也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保溼兩不誤也......

近日，全能暖爸吳尊受邀出席各大活動，所到之處皆人山人海，人氣爆棚。據透露，吳尊此次的行程中不僅有公益項目安排，還首次曝光了他的健身房夢想，行程滿滿當當亦收穫頗豐。在《爸爸去哪兒5》中，吳尊和女兒NeiNei、兒子Max的萌逗......

冬季如何快速減肥？寒冷的冬季給減肥增加了一些難度，那麼你知道如何才能快速瘦身呢？在減肥的道路上，總是有一些看似順理成章但卻沒有效果的所謂瘦身訣竅在耽誤你的尋美進度，那如何來辨別這些小誤區呢?生活篇必須吃晚餐甚至......

改善身體姿勢。雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞，平常的不良姿勢卻可能是造成肌肉痠痛的主因。最好請推拿專家指導一下坐姿或站姿，想辦法除去痠痛的根源。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動......

最近，來自北京的養花人周昆上了熱搜，周昆今年38歲，之前是一名記者，後來改行成爲一名知識類園藝視頻創作者，剛開始周圍人都不理他，很快，周昆在網上有了知名度，他把養花當成一種職業，通過養花來養家餬口。周昆畢業於北京林業大學......

鄭爽在上海汽車站拍戲娛樂新聞訊：近日，鄭爽現身上海汽車站拍戲，有網友曝光現場照片。照片中，鄭爽身穿白色襯衫搭配黑色外套，認認真真工作，十分敬業，沒有受到來往人羣的干擾。拍攝期間鄭爽全程面帶微笑，看來心情不錯。鄭爽全程......