秋季是一年四季中的第三個季節，很多人喜歡秋季，因爲秋季既不是很熱也不是很冷，讓人感覺非常涼爽，非常舒服，而且秋季除了氣候好之外，還是一個適宜進補的好時機，所以很多人選擇在這個涼爽的季節來養生。秋季養生小常識有很多，對......

秋高氣爽，出遊去吧!對一些有頸痛腰痛的人，會有點擔心自己身體是否吃得消。其實，即使脊柱沒毛病，長途旅行也需要注意保護自己的脊柱。這些小貼士，您可記住了。姿勢：坐着頸腰部加個小枕頭大部分人在旅行途中是坐位狀態，對於腰......

想要秋凍，也要分清人羣。嬰幼兒，如果想要秋凍確實不適宜，但是兒童秋凍最適宜，也可謂是正當時。另外今天還爲大家介紹了一些秋凍的禁忌。俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從......

1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。4、多喝水，特別是鹽開水。5、隨身......

秋季吃蟹的注意事項秋季吃蟹的好處1、解毒功效精氨酸能參與體內能量代謝和解毒工作，適量吃蟹可促進肌體能量平衡，對體內毒素起到很好的排泄作用。因此便祕患者可以多吃些蟹肉。大家要注意在食用螃蟹時千萬不可貪美味，螃......

吃從飲食上講，外出旅遊因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品爲最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，儘量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快......

立秋後，夜晚會涼爽些，但是白天還是很熱，因此，還是有很多人去游泳，秋季游泳好處也很大，但是要注意一些事項，最好在室內游泳，下面我們來看看秋季游泳的好處及注意事項。秋後游泳室內比較好立秋後的天氣明顯有別於夏季，早晚偏涼，露......

秋日，是各項機能修復的最佳時節。進補也就擺上了不少人的議事日程，但如何進補在進補的同時讓自己遠離肥胖也成了衆多女性朋友最爲關心的話題。有沒有一樣比較適合秋天的運動呢?今天我們就請來了南京酷美體瑜伽美容的餘......

進入秋季，我國大部分地區，氣溫逐漸變得涼爽宜人。空氣溫度降低，人的食慾逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由於夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收穫的季節，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數量又多，是安......

出境旅遊作爲一項非常有益於身心的休閒活動，可以開闊心胸、增長知識、鍛鍊身體，給單調的生活增添一抹色彩。不過，由於周圍的環境比較陌生，即使是非常小心，也會有很多意想不到的問題，尤其是不慎走失。1警惕上當受騙。目前社......

一、防暈車如果孩子上車10分鐘後就煩躁哭泣?下車後一刻鐘神色即轉爲安詳，就要考慮孩子是否暈車了。暈車的孩子通常上車後臉色蒼白，如果剛吃過奶則會吐奶，嘔吐物中帶有沉澱樣塊狀物。發現孩子暈車時，要儘量騎車出遊，如果可......

游泳運動在任何季節都是可以的，當然相對夏季不同，在秋季游泳的話，要注意的事項還是要多些的。那麼秋天游泳注意事項有哪些呢？進行遊泳會對身體有什麼好處呢？值得了解下！秋季游泳注意什麼1、注意保暖。秋季游泳的時候，應該注......

最近常常去海邊游泳，面朝大海，心情也變的舒暢起來。總結了一些海邊游泳的經驗和注意事項和大家分享，在享受海浪的時候，也注意安全，保護自己。海邊游泳注意事項1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池，潮漲退潮的時候，要......

進補前先調理脾胃夏天脾胃功能多較弱，立秋後如果突然大量進食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱的消化系統不能一下承受，即虛不受補，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等症狀。因此，進補前要先調......

夏季最好的運動就是游泳，一般從6月就可以開始了。游泳時水的浮力是全身關節不受身體重力的影響，處於完全放鬆的狀態，因此對肩關節、膝關節大有裨益。游泳可以加快血液循環，對防治心血管病的發生也有好處，被譽爲血管體操。......

目前，各地旅行社衆多，旅遊廣告更是五花八門。如何與旅行社打交道，選擇一家合適的旅行社呢？一，要了解有關旅遊行業的基本法規，具備關於旅行社方面的基本常識。目前，旅行社分爲兩類：國際旅行社和國內旅行社，前者可經營入境遊、出......

秋高氣爽氣候宜人正是出遊的好時機，每到這個季節就會有大批市民或自駕或抱團外出旅行，而不少家長也不願錯過如此好的季節，紛紛帶上孩子秋遊去。對此，旅遊業內人士提醒，秋季出遊，尤其是帶着兒童出遊的家庭一定要做好充足的準......

夏季帶寶寶出遊健康小常識介紹如下：1、寶寶的年齡1歲以內的寶寶不適合遠遊，因爲他們還不會走路，父母抱着他們長途跋涉可不容易。而且寶寶還小，抵抗力也弱，萬一得了病也是很傷腦筋的。相關人士認爲，1-3歲的孩子應選比較近的......

五一小假期，很多人選擇外出旅遊。但是，對於中國的大部分地區，五月份已經可以感受到夏日的氣息了，當我們在享受大自然的美好時光時，別忘了預防由此而來的旅遊病。那麼，五一外出有哪些保健之道呢？首先，旅遊中人們常常被各地的美......

秋季，人們往往會感覺無力，出現疲勞感，正所謂的秋乏，同時溫度也漸漸下降，雨、霧、霜漸多，這樣對廣大駕駛員朋友不利於安全行車。如何做好秋季行車安全，確保財產免遭損失、生命免遭傷害呢？秋季自駕出遊需要注意什麼？今天小編就在......