都說人靠衣裝，穿上一身合適發衣服，整個人都會覺得自信許多。可是長得過於肥胖的話，就穿不了漂亮衣服了，沒有衣裝的點綴，整個人的精神外貌和氣質都要低一檔。再說了太過肥胖，對健康也是不利的，所以說要想法子減肥才行。在衆多......

瑜伽減肥一直是女性追捧的減肥方法，不緊急能夠練習氣質還能夠減肥，但是對於初學者來說哪些瑜伽動作更適合減肥呢？疊腿坐姿坐在地上，兩腿彎曲膝蓋，交疊，腳跟貼向臀部，兩手抓住腳踝處。雙手屈肘，上身慢慢向前彎曲，直到身體貼合大......

肥胖，可以說是在最近幾年來，發生率上升非常快的一個事情了，其實主要是飲食跟缺少運動的原因，導致自己跟旁邊的人，都慢慢的變胖了，而對於肥胖的問題，很多人都會選擇使用中藥來進行減肥，那麼你知道有哪些中藥是具有減肥的效果呢......

很多人都知道要想減肥絕對離不開飲食和運動，而對於很多上班族來說，平常忙碌的工作幾乎是沒有時間可以用來瘦身的。因此放假的時候不妨做一些簡單的運動，這樣不僅對健康很有幫助，更重要的是還能達到瘦身的目的。下面就給大......

減肥有很多的方法，而穴位減肥就是其中一種。那麼按摩哪個穴位能減肥？按摩什麼穴位能幫助減肥1、殷門穴殷門穴在我們大腿的中部，使用掌根用力的進行揉按，大概需要兩分鐘之後即可。通過這個穴位的按摩，能夠使我們腿上的肥肉......

不運動就瘦下來，簡直就是異想天開！運動是減肥的必修課，要想健康瘦下來，怎能與運動脫掉關係？但是，運動項目那麼多，哪些運動最減肥？下面，小編爲你盤點最有效的減肥運動方法跳繩跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣......

我已經吃很少了，爲什麼就是沒變瘦？、我都有運動啊！還是一樣看起來很胖……、我就是易胖體質……永遠都瘦不下來了吧！這些話你曾在心中嘆息吶喊過嗎？爲什麼你總是瘦不下來。減肥誤區1、營養太多導......

吃什麼水果減肥聽上去很簡單，這就是現在流行的水果減肥法，不過水果減肥法也有很多講究的地方，要知道並不是所有的水果都適合作爲減肥水果，那要吃什麼水果減肥效果好呢？針對這個問題，小編爲大家推薦4種減肥水果，我們一起來看......

越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增加自己體能，可這種減肥方式只要你實施下去也會遇到撞牆期，就算跑得再多再久，體重也還是不會掉！一直跑步但不瘦的原因到底是爲什麼呢？下面爲你介紹......

女性朋友常爲了迷人的裙子、輕盈的體態而熱衷於瘦身，常見的辦法有節食、做運動等，但大家又是否真的很瞭解減肥的各種注意事項呢？大家是不是覺得減肥可以逐個部位一一下手呢？這些想法其實都不太對哦，減肥是爲了燃燒脂肪、減......

擁有美好身段幾乎是每個女性的願望，尤其現在以瘦爲美，很多妹子都追求紙片人的身材，認爲自己越瘦越好看，這種病態身材的追求，有時候可能會起到反效果。來自浙江的17歲女孩小麗爲了減肥嚴格控制飲食，結果一個月復胖了30斤，還因......

日常生活中很多小習慣都是有助於減肥的，下面就一起來看看你有沒有保持這些小習慣呢？日常減肥的幾個生活小習慣1、運動運動無疑是對減重最有效的方法。透過運動消耗熱量，同時也能讓身體健康。如果你以前從來不運動，試着慢......

夏天即將來臨，每個女性朋友都希望能夠在夏天穿上短褲和吊帶上衣，這樣看起來既顯瘦又性感。但是，對於有些肥胖的女性朋友來說，想要在短時間內達到瘦身的目的卻並不簡單。那麼究竟一天減肥2斤的方法有哪些呢？下面我們就來了......

減肥是大家都非常多見的話題，想要輕鬆擁有好身材，方法很重要。很多朋友在減肥的時候都比較盲目，認爲只要多試減肥的方法，就一定能瘦下來。儘管試了很多種方法，但是還是瘦不下來。那麼，減肥失敗的原因？你知道嗎？想要健康快速減......

擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢？通過瑜伽就能達到你想要的目的哦，這套瑜伽操可以鍛鍊手臂肌肉羣，減少多餘脂肪。鍛鍊腰腹......

大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口，很多容易發胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是爲了減肥，爲了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！下面小編分享幾款會發胖的食物吧。發胖食......

很多人都知道吃水果可以減肥，然而爲了快速達到減肥的目的往往就會出現盲目食用水果瘦身。因此，不僅僅瞭解可以減肥的水果很重要，水果減肥的誤區也是不得不知的哦。吃什麼水果能減肥1、番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路......

節食減肥危害影響記憶力腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。過度節食者體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，變得越......

說到肥胖，這個話是讓很多人都不忍直視的，想到之前自己擁有這苗條的身材，現在卻是胖得不敢照鏡子了，而這些都是脂肪一層層在身上累積的情況，所以很多胖子在聊天的時候，都會感慨，誰還沒一個從前了。而對於減肥來說，我們最害怕的......

甜食是每個MM都喜歡的食物，但爲了保持身材不得不放棄這最愛的甜食，但在一些情況下吃甜食是不會導致發胖的，今天就讓小編爲大家帶來秋季養生五個時間吃甜食不發胖，希望秋季養生五個時間吃甜食不發胖能對您有所幫助。1、體......