醫學認爲婦女以養血爲本，認爲只有氣盈血盈，才能肌潤情舒，邪不可幹。下面介紹一些更年期保健食譜以供參考：1、紅棗黑木耳湯：紅棗8枚，黑木耳20克，用水和冰糖適量，置鍋中蒸1小時，吃棗、木耳，喝湯。2、老雞大棗湯：老雞一隻，大棗12枚，將......

女性到了更年期有的心情會變得煩燥，鬱抑等症狀，不過更年期它不是一種疾病，它是人生中經過的一個過渡時期，據統計女性大約有三分之一的生活時間是在更年期過後的，它會隨着人們的平均壽命而延長，由此可見女性在更年期的保健是......

不同年齡階段女性更年期的症狀有哪些：1、30歲左右：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。2、30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、外陰乾燥、性慾減退等女性第二......

隨着更年期這一現象讓越來越多的家庭婦女接受，越來越多的女性希望提前做好更年期到來的準備，但是卻不是很清楚更年期到來是怎樣的。女人更年期啥症狀，如果出現了下面這些症狀的就很有可能預示着更年期的到來。一、月經不......

女性更年期有哪些症狀1、情緒不穩定我們常常會感覺到處於更年期的女性，時常表現出不穩定的情緒，有時候很心慌，呼吸急促，這個時候需要女性自己調整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩定。2、月經不調、絮亂更年期的女性......

一項名爲愛荷華婦女健康研究的項目進行的15年跟蹤研究稱，頻繁進行劇烈的身體活動可能會增加更年期後婦女患卵巢癌的危險。這份研究報告指出，成年初期的體重指數(BMI)偏高會增加卵巢癌的危險，但體重及身高對於更年期後的......

更年期是女性一生中的多事之秋，在這個時期，由於體內的激素水平出現了變化，有些女性可能出現一組以自主神經功能紊亂爲主的症候羣，主要表現爲潮熱、多汗、煩躁、焦慮、坐立不安、精力不集中等症狀，在這個特殊的階段，有哪些需......

女人更年期年齡是多大40-60歲左右更年期是指女性朋友絕經前後的這一段時期，也是每個女性都要必經的階段。一般來說，大多數女性會在40-60歲之間出現更年期。這個時候的女性往往特別的敏感，很容易就將周圍不愉快的情況跟自......

生命在於運動，運動的方式很多，但游泳與其他運動不同，它不像其他運動那樣單調，緊迫，需要技巧，而是一種憑藉人體自身的力量在水中的運動過程，並根據個人體能可快可慢，可緊可鬆，游泳是一項有氧運動，也是唯一一項從頭至腳都能得到鍛......

專家表示，更年期女性營養的問題非常關鍵，攝取多了對身體不好，攝取少了同樣影響身體。脂肪因更年期雌激素等缺乏引起血管舒縮功能的一系列變化，也能促進動脈管壁的增厚硬化，更年期婦女血漿膽固醇及三酰甘油濃度高於同齡男性......

更年期女性需要性生活嗎很多女人到了更年期以後感覺自己老了，不需要性生活了，那麼，更年期的女性就真的不需要夫妻生活了嗎？其實，更年期的女性也有正常的性需求。並且合理的夫妻生活，有益身心健康。更年期女性性生活的好處1.......

女性更年期綜合徵與外界環境、工作壓力、家庭矛盾以及身體素質、心理調節能力有很大的聯繫。步入更年期的女性總是會出現各種問題，這些問題不好好處理的話，將影響女性的身體健康，因此要重視更年期女性常出現的問題。那麼......

對中老年人進行定期健康檢查，在許多地區和單位已形成了一種制度，通過健康檢查，對於早期發現某些疾病與及時採取某些防範措施，有着十分重要的作用。可仍有不少中老年人認爲自己身體不錯，沒有必要去進行健康檢查。持這種觀點......

青光眼之所以讓人覺得可怕，主要在於：其一旦發生，造成視網膜神經死亡，就難逆轉，最多想盡辦法不讓其繼續惡化;而它的狡猾之處則在於可能長期潛伏眼內、慢慢吞噬視力，讓人難以察覺，很大比例的患者確診時都已錯過了診斷和治療的......

步行，可以說是所有有氧健身運動中最簡便，最安全的方式，它不太受客觀環境的影響，基本上隨時隨地都可以進行，它也不太受年齡的限制，有些運動消耗能量高，危險性大，不適合更年期女性進行，可有氧步行沒有這個限制。步行可以加強關節......

心悸、失眠、乏力、潮熱、盜汗、情緒激動、月經變化……不少女性從四五十歲開始遭遇這些困擾，其源頭很可能就是更年期。歐洲最新調查數據顯示，高達94%的婦女會出現一種或多種更年期症狀，近2/3更年期婦女的症......

女性對待更年期時要面對生理和心理的雙重變化，除了保持樂觀的心情之外，還需要在飲食上下功夫。下面我們來看看女性更年期飲食要注意什麼。1.控制脂肪攝入更年期女性因爲激素分泌減少的關係，使攝食中樞失調，又因爲活動量減......

慢跑又叫健身跑，跑的速度自定，跑程不限，以身心放鬆爲原則，作爲了一項投資少而回報多的休閒活動，深受人們喜愛，慢跑幾乎是參與人數最多的休閒健身活動，已成爲人們生活中不可缺少的一部分，慢跑之所以受歡迎，關鍵在於它的性價比，說......

越來越多的女性因爲生活和工作壓力的不斷增加，產生情緒易怒、精神壓抑等問題，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲着成年女性。有數據顯示，90%以上的成年女性都患有乳腺小葉增生。對於已婚女性而言，乳房保養的關......

50歲的媽媽該怎麼照顧？下面教你從疾病預防與生活保健兩方面維持50歲媽媽的身體健康，快來學習，爲媽媽做好更年期保健，讓我們的媽媽健康更長壽！骨質疏鬆症停經婦女因體內雌激素分泌減少，故50歲以上的婦女約有一半以上，會有輕重......