有很多女性爲了保持完美的身材，會計劃性地鍛鍊身體，只不過堅持一段時間後發現，並沒有產生什麼好的效果。這是怎麼回事呢？其實導致運動健身效果不理想的原因，與不正確的健身習慣有關。也就是說女性朋友可能陷入了健身誤區而......

專家說到，運動前後和運動過程中補水是很有學問的，喝對了纔有助於保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。1、運動後要喝電解質飲料，即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。或者可以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲......

一般來說，到醫院檢查的時候，有些醫生會告訴孕媽媽做些適當的運動，那是因爲有研究表明孕媽媽適當適量的運動，以後寶寶的行爲活動能力比其他小朋友高，那麼，平時孕媽媽要如何正確的運動呢？一是選擇適合孕媽媽的運動。一般來說，孕......

1.散步、慢跑。在奧林匹克運動的故鄉古希臘山上的岩石上刻了這樣的話：你想變得健康嗎?你就跑步吧;你想變得聰明嗎?你就跑步吧;你想變得養麗嗎?你就跑步吧。2.太極拳。太極拳是一種特殊的運動，它剮柔相濟，動靜結合，陰陽協......

在醫生的眼中，從高處墜落，受到高速的衝擊力，使人體組織和器官遭到一定程度破壞而引起的損傷，叫做高空墜落傷。高空墜落傷多見於建築施工和電梯安裝等高空作業，通常會引起多個系統或多個器官的損傷，嚴重者甚至當場死亡。高空......

糖尿病患者應該如何正確的運動呢？1、運動時間：應選擇餐後進行（特殊應用降糖藥物）。儘量減少空腹運動，以免引起低血糖，應詳細介紹患者低血糖反應的症狀，如心悸，頭暈，出汗，移動攜帶糖果食品，爲低血糖反應時間消耗。2、運動器材運動......

在糖尿病的保健措施中，運動是重要的一種，也是很多患者比較重視的。不過有些患者並不知道正確的運動方法，選準適合自己的運動形式極爲重要，不過運動的強度以及時間等也是很重要的。下面介紹一下相關知識。1、運動強度。糖......

冬令進補的理論是我國中醫學積數千年經驗所流傳下來的豐富的文化遺產，也是中國傳統的健身、保健方法之一，有它的科學理論基礎。對於一些體質較差的女性，往往認爲這是調理身體的好時機，但是，如果你走進了這些誤區，那可能導致......

一、第一次進行性交的女性不可能懷孕。這是青少年中常見的傳言。她是可能懷孕的。性交中沒有免費試用的機會。二、女性月經期間不可能懷孕。雖然在月經週期的這段時間中懷孕的機會很小，但仍有女性在此時懷孕。三、如果......

在我們的日常生活中，如何排毒對於無論是男女老少來說，都是非常重要的。很多人都會向專家諮詢一些排毒方法。究竟怎麼樣排毒才方便快捷呢？接下來就讓我們一起來說說排毒的方法和人體到底有哪些毒素吧！如何才能正確排毒1、......

骨質疏鬆病人常有一種錯誤認識：運動會導致骨折。事實上，通過鍛鍊肌肉可以保護骨骼，骨質疏鬆患者更要運動，但要注意的是別跑、別跳。骨質疏鬆症患者應避免下列運動1、衝擊性強的運動，如跳躍、跑步。這類運動會增加脊柱和下......

中老年人羣中，高血壓患者越來越多，由此引起的心臟病風險也逐年升高。血壓長期處在高水平狀態，導致心臟負荷過重，使心臟的正常結構、功能受到影響。早期左心室壁逐漸增厚，心臟舒張功能下降，迴心血量不能正常進入心腔，易引起心......

對於沒有運動愛好的糖尿病病人，知道了運動的益處及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅持運動，但一段時間後便會興趣減退，久而久之放棄運動，那麼如何讓糖尿病病人保持參加運動的積極性呢?讓病人列出每日的運動計劃，並放在醒目......

男性健身有哪些注意事項，運動的不恰當的話，卻簡單致使運動猝死。如果在運動方式不準確，運動量又過大的話，很簡單致使運動猝死。下面看看男性健身怎麼準確的運動。1、練習時刻最好固定男性健身每次練習儘可能安排在同一時......

運動減肥是最常見的一種減肥方式，那麼你知道怎麼運動最能減肥嗎？運動減肥的要點有哪些，下面一起來看下。如何正確運動減肥?堅守7個運動減肥原則1、力量訓練不可少對於減脂而言，奮力跳有氧舞蹈一小時，減脂效果還不及進行半......

1、午間打盹小睡一下調查顯示小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯着，並且安全無刺激。2、每天喝8杯水女人是水做的，美麗的肌膚也是水養出來的，皮膚細胞內水分的漸減，就......

女性不孕患者應掌握正確的治療策略：1.要求確診找出具體病因女性不孕患者在治療之前，對於明確的診斷結果和具體的病因一定要知曉，否則抱着試試看的態度而進行盲目治療，不僅不會起到良好的治療效果，反而貽誤病情。2.拒絕過度......

糖尿病病人比健康人更需要運動，因爲運動可以減少身體的脂肪含量，保持體重，提高胰島素敏感性減輕胰島素抵抗，改善心肺功能，改善葡萄糖代謝，從而降低血糖。經常運動的糖尿病患者甚至可以比同樣病情的病人少吃藥。運動時間選在......

運動中受傷是在所難免的，尤其是對於有些碰撞較爲劇烈的運動。比如籃球、足球，基本上每場比賽都會有人受傷。但是運動本身是爲了鍛鍊身體，不是去傷害自己的。所以學會安全的運動以及預防運動受傷是非常重要的。預防運動損......

健身運動是人們不能停止的運動方式，不管是在健身房還是在室外，我們都積極參與其中。那麼怎麼運動纔是正確的呢？下面寶德龍簡單給大家介紹幾款健身器材的正確使用方法：一、健身車的正與誤你是不是剛一登上健身器就忙着翻雜......