■帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺癌。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺癌的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因爲乳房長時間受壓，淋......

精彩閱讀：喝水的十個致命壞習慣孕婦安然入睡的好方法——影響睡眠質量的原因懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽爲尿頻困擾，晚上會起牀跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。由於增大的子......

性高潮是性生活的一種表現，男人性高潮的表現有很多，那麼男人高潮後爲什麼容易入睡呢？有人說，男人在性愛後容易入睡是因爲他們累了其實並非如此。因爲男人行房後消耗的卡路里就跟他們散散步消耗的卡路里差不多，那麼爲何夫妻......

失眠是痛苦的。辛勤工作了一天後，爲了第二天能有好精神投入工作，躺在牀上，不停焦慮地敦促自己能快點入睡，其結果常常是適得其反，甚至輾轉反側到凌晨。失眠的時候，怎樣才能安睡呢？以下幾點將有幫助：1.瞭解瞌睡蟲三次來臨的時間......

高血壓爲什麼會導致失眠持續升高的血壓可導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，從而間接引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠症狀。血壓升高，自主神經活性增強，引起心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，也會......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

心理壓力，生活壓力無法疏解的時候，就容易出現失眠症狀。特別是退休的老人們，一時間無法適應，部分老人會出現失眠的問題。到底有沒有一些方法能夠幫助老年人夜夜安睡呢？一起來看看吧。失眠試試這些動作第一式：十指扣頭動作要......

民間有俗語說：前三十年睡不醒，後三十年睡不着。人在年輕的時候，總是感覺覺不夠睡，而隨着年齡的增長，到了中年尤其是到了老年，睡眠的時間會明顯減少。尤其是老年人更是經常出現睡不着的問題，這很是影響健康。因此有人問老年人......

近日焦恩俊22歲愛女焦曼婷報名參賽選秀節目《創造101》，一度引發網友關注。今日凌晨焦恩俊卻控訴節目組不讓他和女兒聯繫，並且女兒焦曼婷腳受傷的消息引起了很多網友的關注，而對於焦恩俊愛女受傷詳情也是很多網友關注的，......

1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會......

失眠是現代年輕人不陌生的一種情況，不管是因爲工作壓力太大還是因爲本身作息不規律導致的，失眠對任何人來說都是極其痛苦的，疲憊的身體沒有辦法得到相應的休息對身體的健康危害也很大，因此緩解失眠很重要。良好的睡眠對身......

哄寶寶睡覺能搖晃嗎?睡覺對於寶寶來說是很重要的，跟成人所需睡眠時間相比，寶寶需要更多的睡眠。處於睡眠狀態的寶寶，其實身體機能正在運轉着，在這些睡眠時間裏身體也在生長着、發育着，漸漸地纔有了長大的寶寶。所以，保證寶......

快速入眠指導1.睡前練10-20分鐘瑜伽，微微出汗即可。2.下腰，雙手觸地，雙腿伸直，改善緊張狀態，增加腦供血。3.減慢呼吸，放鬆身體。4.聽舒緩的瑜伽放鬆音樂。5.洗澡快結束時，用涼水快速衝身體，降低體溫，儘早鑽入被窩睡覺。6.傍晚......

對於目前大部分上班工作的人羣來說，很多由於工作原因夜晚都需要加班熬夜，還有加上本身工作壓力的原因，所以常常都會出現失眠多夢，睡不着覺的情況，導致第二天的工作狀態非常的不佳，對於自身的健康也是影響很大的。綜合而言，不......

許多人在入睡時都曾經歷過難以入眠的問題。入睡困難可能與身體內部的火旺有關，但究竟是心火旺還是肝火旺，以及如何區分和處理這兩種情況？本文將探討入睡困難與心火、肝火旺盛之間的關係，並提供一些緩解睡眠問題的方法。一......

氣味對我們的睡眠也會產生影響，最近，有一些新開發出來的睡眠輔助以及喚醒設備正是利用氣味來發揮作用。雖然這些設備的真實效率還未經過獨立科學家們的檢測確認，不過有研究數據顯示這些設備使用的氣味能夠幫助我們調整睡......

睡眠是人類和哺乳動物普遍存在的一種自然休息的狀態，睡眠主要包括減少主動的身體運動，同時對外界的刺激反應減弱。有規律的睡眠是人和動物生存的前提，從睡眠中醒過來也是一種保護機制，也是作爲健康和生活的必須，對於人來說......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。中醫認爲，足部是足三陰經和足三陽經等重要經絡的起止點，而且在腳底上還分佈有與各臟腑器官有密......

娃出生之後，當媽的都希望娃將來有個高個子，在這個看臉的時代，不是有這麼一句話嗎，顏值不夠，身高來湊，想要孩子長得高，肯定得先有個好睡眠，而且孩子在晚上10點到凌晨兩點，早上五點到七點這兩個時間段是最長身體的時候，所以爲了娃......

入睡困難認牀認枕頭，對於睡眠不好的人來說，這兩句抱怨或許並不陌生。入睡難的人躺在牀上輾轉反側，1小時2小時……時間如流水流逝，僅僅是換個枕頭或者環境稍作改變，就會睡不着。對他們來說，這纔是真正的長夜漫漫......