南瓜玉米沙拉南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效，這道爽口的南瓜玉米沙拉簡單易做，是緩解孕期水腫的好選擇。主料青菜1小把，南瓜200克，雞蛋2個，新鮮玉米粒1小把。調料橄欖油2湯匙，蘋果醋1湯匙，鹽少許。做法1.準備食材：南......

南瓜玉米沙拉南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效，這道爽口的南瓜玉米沙拉簡單易做，是緩解孕期水腫的好選擇。主料青菜1小把，南瓜200克，雞蛋2個，新鮮玉米粒1小把。調料橄欖油2湯匙，蘋果醋1湯匙，鹽少許。做法1.準備食材：南......

田園沙拉材料：長葉萵苣150克、熟番茄130克、小黃瓜200克。蘑菇、紅椒、洋蔥、西洋芹菜、大蒜各適量。做法：①將萵苣剝開清洗並擦乾;大蒜壓碎後再細切。②將紅椒、洋蔥、芹菜、蘑菇切細（切得非常細），小黃瓜切片。③將材料攪......

前面小編給大家介紹了蘑菇減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家分享一道木瓜沙拉，跟着小編一起來看下吧。木瓜可以減肥嗎木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪，促進新陳......

自制紅豆沙的做法小紅豆洗淨後放入清水中浸泡兩個小時以上，這樣豆子容易煮熟一些爲了節省時間，我用的是高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中，加適量清水用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收幹，豆子煮爛用小火熬煮，用木鏟邊攪拌邊將紅豆......

前面小編給大家介紹了柚子減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個牛油果沙拉，一起跟着小編來看下吧。吃牛油果會長胖嗎牛油果是很好的營養食物，確實含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還......

餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。如何製作沙拉？沙拉的做法：製作美味沙拉的訣竅佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本......

前面給大家介紹了哈密瓜減肥沙拉，現在小編再給大家分享一個深海魚鱈魚減肥沙拉，一起跟着小編來看下吧。鱈魚可以減肥嗎深海魚類含有豐富不飽和脂肪酸，不容易胖的，且魚類中還含有很多蛋白質，這些都是減肥所不可缺少的。鱈魚......

前面小編給大家分享了香蕉葡萄減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家分享個蘑菇沙拉，一起跟着小編來看下吧。蘑菇可以減肥？蘑菇含有很高的植物纖維素，可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量，同時，蘑菇中的維生素c比一般水果要高......

平時吃草莓只是覺得其味道鮮美，卻不知道其實注重新鮮草莓的吃法是可以減肥的。說到草莓的減肥效果，主要是草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠很好的幫助消化和排便，從而達到減肥功效。同時，其含有豐富的鞣酸，能有效的吸收致......

前面小編給大家介紹了葡萄香蕉減肥沙拉的做法，今天小編再給大家介紹一道沙拉——獼猴桃減肥沙拉，大家都知道獼猴桃含有很多的維生素，獼猴桃種的肉鹼是燃燒脂肪的有效成分，所以常吃獼猴桃可以達到減肥的效果。獼......

前面小編給大家分享了薰鴨洋蔥減肥沙拉的做法，今天再給大家介紹個抗衰的食物土豆沙拉，一起跟着小編來看下吧。土豆可以減肥嗎土豆是低脂又飽腹的主食之一，用土豆替代米飯等主食，是非常理想的減肥食品。這道土豆沙拉不僅味......

前面給大家介紹了玉米蔬菜減肥沙拉，今天小編再給大家分享個哈密瓜減肥沙拉的做法，一起跟着小編來看下吧。哈密瓜可以減肥嗎每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有大量有助增加飽腹感的纖維素和能加快脂......

前面給大家介紹了雜果酸奶減肥沙拉的做法，今天再給大家分享個核桃沙拉的做法，跟着小編一起來看下吧。核桃的健康減肥原理：核桃以形補形，大家都知道核桃補腦最佳。近日，在美國加州核桃協會的核桃品鑑活動上，每食用100g美國加......

原料：豆沙、白糯米做法和鮮果糉子相同。親手製作臺灣糉子帶有濃厚的閩南風味，品種甚多，有白米糉、綠豆糉、叉燒糉、八寶糉、燒肉糉。燒肉糉最爲流行，它的內容豐富多彩，包括豬肉、乾貝、芋頭、鴨蛋等，成了終年可見的傳統小吃......

金槍魚沙拉材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法：將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚與沙拉醬，攪拌均勻。拿出另一個碗，墊上洗乾淨的生菜葉......

水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。水果沙拉怎......

原料：沙丁魚調料：鹽、醬油、糖、料酒、蒜、姜、老乾媽豆豉做法：1、沙丁魚去鱗、去腸，儘量留頭；2、大蒜、姜剁成蓉，撒在沙丁魚上，加鹽醃入味；3、起油鍋，燒六成熱，保持中小火，將沙丁魚一條條放入鍋中油煎，兩面金黃時鍋中留下少量油，......

鳳梨蝦球沙拉一聽就是一道美味的佳餚，你的心裏是不是已經癢癢的了，迫不及待的想學會這道美味的佳餚呢！是的話就趕快跟着小編一起來學習這道美味的鳳梨蝦球沙拉吧！鳳梨蝦球沙拉的做法1、將菠蘿罐頭打開，取出菠蘿片然後切成......

前面小編給大家分享了菠蘿蜜桃減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個柚子減肥沙拉，一起跟着小編來看下做法。柚子可以減肥嗎柚子是柑橘類的水果，富含維生素C和纖維素，易產生飽腹感，而柚子的熱量卻極低，不易在身體中堆積。......