長壽是每個人的夢想，誰都想要活到九十多歲或者是更長。那麼你知道怎麼做才能長命百歲嗎？其實生活中長壽的妙招數不勝數，而且大部分都是我們經常或者是天天都在做的。下面就詳細去了解一下哪些人會更加的長壽。老病號更長......

經濟水平的上升也讓人們對於長壽更加的追求，那麼到底怎麼樣才能長壽呢!有說法說生活中有10個壞習慣可以長壽，那麼到底這十個壞習慣是什麼呢!讓我們一起來看看。10個壞習慣反讓你長壽10個壞習慣反讓你長壽1.合理發怒有益......

適量喝咖啡除了提神醒腦，還有助降低早死風險。西班牙研究人員發現，每天喝四杯咖啡，可將早死風險降低多至2/3，下面就跟着小編一起來了解下吧。喝咖啡能長壽嗎？研究人員在歐洲心臟病學會大會上報告說，他們用10年時間跟蹤研究2......

如今每個家庭的生活都變的富足了，因此一些老人到了晚年也都該享受一下生活，對於養生保健他們自然也都十分的關注。日常他們也都會早起進行鍛鍊，而在日常的飲食上，應多攝取一些營養食物，因爲這些是增強抵抗力、防衰老的重要......

男人平均壽命是多少？是男人長壽還是女人長壽呢？有統計，全球男性平均壽命爲77歲，男人的患病率遠遠超過女人。那麼讓男人長壽的方法有哪些呢­健康120小編和您一起分享。少用止痛藥哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新......

對於每個人來說都希望健康長壽，可是如今很多人不良的生活習慣，讓衰老提前到來，尤其是一些男性喜歡抽菸喝酒，喜歡大魚大肉這些都對健康有影響，而這也會加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年輕，延年益壽，那麼就要保護好身體上......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦男性中有高達65%的人營養失衡其中30%情況嚴重，絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其它營養素的合理攝取。要知道營養均衡能幫你調理身體，提高免疫......

橄欖油》》精彩推薦：飯後做八件事兒會害死你40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裏含有(只含一個雙鍵或三鍵的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有......

長壽過百歲的老人在中國不在少數，曾是上海衛生學校公共衛生學科主任的張興華教授，今年剛跨入百歲的門檻。張老說，我有長壽四寶，堅持這四件事是我延年益壽的祕訣。一、堅持活動：張興華愛打太極拳，已有20多年曆史。他還自編了......

食療是健康養生最主要的一個方式，會不會吃，吃什麼，吃得對不對將直接影響到我們的身體健康。人們通過飲食獲得身體所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。合理的飲食、充足的營養，能有效提高我們身體的健康水平，預防多種疾......

如果你把沒有足夠時間作爲不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下爲你提供延長壽命的小習慣清單，而且做到每條延長壽命的小習慣只要60秒或者更短時間。每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》......

蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚......

曾經就有科學家斷言，人類的壽命極限是160歲。健康專家認爲：12個方法，讓你多活109年。我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行爲和生活方式對你壽命的影響遠比基因......

平時積極的運動身體對於身體健康具有很多的好處，可以達到增強免疫力，預防疾病的效果。對於孩子們而言也是如此，而且平時適度的運動有助於孩子身體發育。家長們也都關心怎麼讓孩子長得更高一些。那麼，哪些是可以長高的運動......

睾丸素的缺乏會讓你折壽。丟失肌肉質量、骨密度，以及性慾，都會降低睾丸素水平。更嚴重的是，新的研究發現，睾丸素的降低還會增加男性患前列腺癌、心臟病的風險，甚至增加死亡風險。推薦以下幾個簡單方法，來提升男性的生活水平......

女人的平均壽命比男人長，這幾乎都成爲共識，爲何男人不能像女人那樣長壽？想做個長壽男人，你該這麼做。1、長壽男性——不娶美女當老婆西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓......

大多數的人都希望自己能夠長壽，但是能夠長壽確實是福氣，那麼，有沒有可以讓人長壽的方法呢？在這裏小編爲大家推薦一套長壽洗澡法——熱冷浴。簡而言之，就是洗澡時，先用熱水，然後再用冷水，即先熱後冷的方法。長壽熱冷......

從營養學家提醒：節食有方可延年益壽，反而餐餐暴飲暴食，則會導致一系列的疾病，影響人的壽命。一、古代關於節食的論述早在2000多年前，孔子曾經指出：君子食無求飽。《黃帝內經》雲：飲食自倍，腸胃乃傷。《管子》說：起居時，飲食節，則......

倒立可以長壽嗎？倒立是一種很考驗身體素質的健身方式，因爲倒立的原因，對於心臟和大腦也是有一定的衝擊，選擇要慎重。今日本文詳細爲大家解惑倒立長壽的祕密，希望對大家有幫助！倒立能長壽由於機體的逐漸老化，勢必引起心臟供血......

保持心境開朗樂觀——研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人減低19%的死亡率。學會放鬆——懂得處理壓力。老年男性要學會處理壓力，如運動、冥想，或做你喜歡做的......