肥胖有什麼危害嗎？肥胖除了影響美觀，給生活上帶來諸多不便之外，還會容易併發各種疾病如高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症等，嚴重者併發肺功能不全、脂肪肝、生殖-性功能不全等。那怎麼樣纔算肥？由於進食的熱量長期超過機......

冬天減肥，冬天怎麼減肥?畢竟在冬天穿上厚厚的衣服之後人往往就不怎麼想動了，那些想在冬天減肥的朋友，看完全文你就知道答案了。適合冬天減肥的方法一、穿襪子瘦身穿襪子瘦身的好處就是令腿肉不容易鬆弛，隨時隨地雕塑身材......

冬天是個贅肉橫生的季節，人體的新陳代謝減慢，加上運動量減少，不知不覺中腰粗了，腿也粗了，冬天衣服厚還可以遮一遮，可是春天怎麼辦，到時候一身贅肉怎麼享受美美的春天?其實，只要注意5點，冬天的燃脂效果翻倍，有是可以輕鬆減肥的!1......

隨着健康知識的普及，越來越多的人意識到，按照一套科學有效的健身計劃進行鍛鍊，會比花高價購買保健品實用得多。趕快行動起來，爲自己制定一套冬季健身計劃吧。冬季健身計劃的特點美國健身專家布朗介紹說，冬季健身計劃有兩個......

想知道冬季怎麼減肥，首先應瞭解冬季容易長胖的原因。冬季易長胖的四個原因：1、冬天女人們有了厚厚外套，圍巾，帽子的包裹，對脂肪放鬆了警惕。2、天冷了，運動少了冬天因爲寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退......

說起冬季大家都覺得一到冬天就會長胖，的確冬天因爲天氣寒冷，姑娘們總是吃得很多動得很少，想要在冬季不長胖，那你需要下面這幾個減肥技巧了。1.每天都要記錄：要減肥，那就從今天起，開始詳細記錄每天的飲食狀況吧，每天吃什麼，都讓......

不知不覺中，我們穿上長褲、披上外套，身上的脂肪也有了躲藏處，然後多吃取暖、聚會火鍋、怕冷不動…這可不行！別忘了我們的減肥計劃！冬天確實是個容易堆積脂肪的季節，但揹負着瘦身任務的我們可不能就此放鬆下來，來看小編......

天冷，人懶、穿得多是冬天的特色，但是對於減肥的人來說，這些不是好現象，包裹在厚厚衣服下的身體完全看不出肥瘦，而氣溫低讓新陳代謝都變慢，人懶就更是減肥大敵。怎樣在冬季預防肥胖？當出現這五個信號的時候，你就要警惕了。一、......

冬季容易導致肥胖，肥胖症是所有女性非常避諱的事情，但是冬季很多飲食讓不得不胖，減肥就成了一個問題，現在很多女性在減肥上都有很多錯誤的認識，下面專家表示你，冬季正確減肥方法，讓你冬季hold住美麗。冬季正確的減肥方法1、......

天冷的時候，除了喜歡喝粥，我還特別喜歡熱飲，恨不得早晚捧在手心裏~但熱飲作爲飲料界的成員，減肥期間喝總有點心虛，感覺喝了就發胖……減肥期間，到底有沒有可以放心喝的熱飲呢？那當然是有啦！今天就來給大家盤點下......

人體質不同，選擇的減肥方法就會不一樣。當然季節的不同，減肥的方式也是不一樣的。初冬季節，天氣轉寒，人體的代謝也會變慢，很容易造成脂肪的堆積和肥胖。針對秋季的特色推薦一些特色的瘦身方法。1.吃太多之後的瘦身方式食慾......

冬季怎麼減肥最有效一、冬天減肥首先要堅定意志冬天，有圍巾包裹不夠頎長的脖子，帽子遮掩不夠精緻的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對於她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養脂肪，這是很多人通常犯的錯誤。不......

好身材是每個女人都想擁有的，但是贅肉總是會讓我們煩惱，減肥瘦身該怎麼做呢？生活中大家都知道哪些瘦身減肥方法呢，其實有很多的小妙招可以幫助大家輕鬆甩脂哦，趕緊學習一下懶人瘦身法吧！7種方法讓瘦身計劃堅持久一點可能是......

冬季容易發胖，同時也容易減肥失敗。但是爲了能時刻擁有苗條身材，瘦身是一定要進行的。冬季瘦身常會發生一些失敗的情況，不僅越減越肥還會越減越醜。下面歸納一些瘦身的注意事項，幫助瘦身順利的進行。1、減肥與皮膚冬季幹......

看着別人穿着性噶的衣服，而你只能講贅肉藏在衣服內，是不是覺得很心酸？沒關係，下面小編給大家分享幾種快速減肥技巧，一起來看下吧。減肥技巧一、吃水果要適量有些人想要減肥，就乾脆不吃主食了，直接吧水果當成主食，其實這樣的做......

水果是我們的生活中不可缺少的食物。它不僅營養豐富還能幫助我們有效的減肥。那麼在冬季吃什麼水果減肥效果好呢？下面給大家介紹相關的水果，供大家參考。木瓜木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉......

冬季可能大家運動熱情會消退，那麼在這樣的季節裏能吃什麼來幫助減肥呢？冬季天氣變冷人們的飲食和生活習慣會有些微的改變，那麼在這樣的季節裏對於想要減肥的人而言有什麼比較好的選擇呢？下面給大家介紹冬季吃什麼減肥效果......

秋季天氣涼爽正是減肥的好時機，如果你還在爲沒有好的減肥方法而煩惱，下面就來看下小編給大家分享的9大減肥妙招，很有用哦。擁有苗條身材是所有女生的夢想。你可能已經看過許多減肥的經驗帖，堅持實行可以有效減肥。那麼，下......

1、每餐之後都做記錄頭腦一片空白地吃下一大包薯片會很容易打亂整個減肥計劃。每餐之後記下吃了多少食物，有助於你控制下頓飯的份量。食品營養學家最近進行的一項研究顯示，對所吃食物進行記錄的人與不做記錄的人相比，前......

減肥水果——木瓜很多MM們都知道木瓜有豐胸的效果，卻不知道木瓜還有減肥的功效，很受女明星的喜愛。木瓜還有木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。堅持每個星......