在生活中，不可避免有多種煩惱和壓力。有些人到了最後，一副怨天尤人的心態，該怎樣就怎樣吧，看似已經看開了，實際上是一種消極衰老的心態。我們知道，身體老了沒什麼，最關鍵的是心態，若是心態好，那麼就算上了年紀，但是整個人給人的......

活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦......

荷蘭研究人員的一份最新研究報告表明，保持樂觀的心態對人的心臟健康有好處。發表在美國最新一期《內科學文獻》上的荷蘭精神健康學會研究人員的這份報告指出，根據15年的隨訪，在64歲至84歲的545名荷蘭人中，心態最樂觀的人......

老人在身體衰老的同時要預防心理的衰老。老人要保持良好的樂觀心態，讓自己的心理保持年輕，才能讓自己的生活更加的舒心。那麼，老人要如何保持心理年輕呢？1、鞏固愛情俗話說少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽。愈是年老愈要珍......

腰痠腿疼——要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰痠腿痛，還可能因爲奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長髮育；在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內......

心理衰老與軀體衰老是不平行的。因爲人的心理衰老除與大腦有密切關係外，還與其他許多因素有關，如軀體疾病、內分泌或代謝性疾病、感染中毒、外傷及個人的心理特點和社會心理因素(包括社會環境、經濟條件、家庭關係、人......

如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。爲什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態......

三十歲的女人，有了二十歲女人沒有的成熟，同時具備四十歲女人消失殆盡的魅力，但是作爲三十歲的你，我們應該知道這些……一、三十歲的女人：要注意修煉氣質；相貌和身材這些都是天意，無須自暴自棄、也不要責怪父母。......

隨着人們生活水平的不斷提高，老年人不僅注重自身的健康問題，而且保持良好的心態也是很重要的，怎樣保持年輕心態成了老人關注的話題。那麼老人如何保持年輕心態呢？以下10個技巧有助老人保持年輕心態，大家不妨都來看看。老人......

影響老年人心理健康的因素大致有三個方面：1、衰老和疾病人到60歲以後，身體會發生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有力不從心的感受，並且帶來一些身體的不適和......

隨着時間的推移，女性身體會經歷一系列的變化，其中之一就是衰老的跡象逐漸顯現。然而，女性可以通過一些祕訣來抗衰老，延緩肌膚老化、保持身心健康，以展現青春活力。下面介紹女性抗衰老的十大祕訣：1.健康飲食：均衡的飲食是抗衰......

人每天都在衰老，而女性一旦進入更年期衰老的速度將更快，因此需要多加保養。其中50歲以上的女人基本已進入更年期，因此50歲女人要注重保養。那麼50歲女人該如何保養呢？接下來爲大家8種保養方法，供大家參考。50歲女人該如何......

女人在進入更年期後爲何會那麼情緒不好呢？40幾歲的女人，孩子長大了不需要自己了、婚姻也沒激情了、身材也不好了，內分泌再作祟，如何開心的起來呢？但是，在這個階段裏，女人能抓住機會豐胸的話，不只身材會變好，也會讓你沒了更年期......

1、放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了女人們，改掉翹二郎腿習慣的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環，......

這幾屆奧運會開賽以來，通過電視看到中國健兒連連奪冠，也看到了令人痛心的失利。喜憂參半之中，不禁使我想起了墨菲法則。這個墨菲法則表示了這樣的一個意思：如果某件事出錯是可能的話，那麼它就會出錯。看似這個命題有點兒滑......

醫學臨牀研究表明，良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有位哲學家說過：生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降。那麼，老年人如何使自己的情緒保持在良好的狀態呢?(1)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況......

由於精神緊張可誘發或加重銀屑病，所以無論是在銀屑病治療期間，還是銀屑病癒合後，保持良好的心態總是比較重要的。銀屑病患者多有程度不同的精神緊張、抑鬱，心理有自悲感，如不敢去游泳，健身，理髮，害怕被人議論等，這樣對病情都是......

醫學臨牀研究表明，良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有位哲學家說過：生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降。那麼，老年人如何使自己的情緒保持在良好的狀態呢?(1)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況......

道良哲，醫學博士，美國病理學家協會資深會員，加拿大皇家醫師協會資深會員美國印地安納大學醫學院病理學及放射學榮譽退休教授目前出現了大量關於衰老的文章和專着。電視上也播放着許多這個專題的節目。不僅僅信息超載，我們......

(1)對一切不要抱過高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空間，這樣，對事後的結局容易接受。(2)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況下，把握住熱情，並與之爲友，那麼埋在心頭的陰霾就能驅散。當自己不悅時，將全部......