一早晨起來後，記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道，但很少有人堅持！二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩，口味要清淡。三當身體有飢餓感覺的時候，減肥的時機開始來了，這個時候，不要選擇儘快進食，而是反......

春節快到了，你是否又胖了呢？肥胖一直以來都是熱門的話題，過年回家親朋好友見面都會知道你是否長胖了。其實在冬季這個季節想要長胖非常的容易，稍微的不注意就長了好幾斤。當然這是很多人都不願意看到的事情，尤其是在快過節......

冬天真的很容易發胖，每逢一個冬天至少都會讓人胖個三四斤。專家表示脂肪存在於人和動物的皮下組織中，它能爲人體的代謝提供能量，所以爲了抵禦寒冷，人們都會不自覺吃得多一些。但是，當過多的熱量消耗不完時，多餘的部分就會以......

冬季是容易囤積脂肪的季節，各種火鍋各種吃，是很美味，但是脂肪也是夠夠的。想要肥膘不纏身?保持好習慣是關鍵，下面就來看看應該怎麼做吧!1.將運動視爲一種特權：在這個忙碌的生活中，很多人總會有藉口沒有時間運動，但如果將運動......

冬天是個贅肉橫生的季節，人體的新陳代謝減慢，加上運動量減少，不知不覺中腰粗了，腿也粗了，冬天衣服厚還可以遮一遮，可是春天怎麼辦，到時候一身贅肉怎麼享受美美的春天?其實，只要注意5點，冬天的燃脂效果翻倍，有是可以輕鬆減肥的!1......

小兒過於肥胖，醫學上稱爲小兒肥胖症，指小兒體重超過標準體重的20%。臨牀分爲單純性肥胖和症狀性肥胖。在兒童肥胖者中，90%以上是單純性肥胖。小兒肥胖的病因迄今尚未完全闡明，一般認爲與下列因素有關。營養過度營養過多致......

預防肥胖的發生是非常重要的，一般來說，預防肥胖需要從肥胖的發生原因做起，包括以下幾個問題：1、提高健康知識的認識充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣，肥能長壽的錯誤觀念，瞭解各年齡階段容易發胖的知識及預防方法......

肥胖是一種常見的代謝性疾病，其主要特徵是體內脂肪的過度積累，導致身體質量指數（BMI）超過正常範圍。肥胖不僅會影響外觀，還會導致一系列健康問題，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。因此，正確地判斷肥胖並採取相應的預防措施......

上班族男性發胖主要有以下幾方面原因：1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是......

形成原因有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長期服用糖皮質類......

想減肥又不想運動，不少人爲此十分苦惱，現在有些美容機構打出了封穴鍼灸減肥的概念，不少選擇鍼灸減肥的人士也猶豫不決。醫師強調卻表示，鍼灸減肥，可以從冬季開始預防，但是鍼灸減肥從來沒有封穴一說，此說法只是市面上商家蒙人......

冬季到來了，現在開始大家就要預防冬季發胖，一起來看看預防的4大絕招吧。絕招1先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱粉類食物。建議：新鮮蔬菜就生吃吧，含有豐富纖維質的蔬菜只......

1、儘有可能少喝酒和那一些高能+羭縷的混合飲料一個簡單的挑選是端起酒杯精飲料和純鹼水混合，可能外加冰塊。事情的真實情況上，增加能+羭縷的罪魁元兇並非就乙醇一個，而是那一些你放量飲酒的混合物。所以閃開那一些很甜......

又一批幸運的大學新鮮人要展開新生活了。但是可別以爲離開家們、進了大學就可事事如意。在注重形象的大學裏，保持體重可是件重要的事唷。不論你是租房子、還是住在學校宿舍，切記「宵夜」是身材的大敵，不吃早餐是發胖的根......

現在已經是秋天了，該胖的人還再繼續胖！那麼，你是不是還在擔心會繼續胖下去呢？不用怕，小編今天跟大家介紹6種秋天減肥的食物，再不用擔心胖從口入，趕緊跟着小編一起往下看吧！秋季怎麼預防發秋膘人的肥胖其實是會跟隨着季節的變......

嬰幼兒肥胖到底是福還是禍呢？其實是它的危害是很大的，嬰幼兒肥胖主要分爲三大類：肥大型、增生型和結合型。那怎樣纔可以預防嬰幼兒肥胖呢？這是大部分家長關心的問題，下面就教你怎麼預防嬰幼兒肥胖。嬰幼兒肥胖的三大類型：1......

人的肥胖會隨着季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季，由於天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量的消耗較......

減肥易反彈的高危險羣1、減肥方法中沒有包括運動光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖，多數是因爲基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基礎代謝率，是維持體重最好的方法，有將運動納入減肥項目的人因......

當人們步入中、老年後，由於運動量減少，能量消耗變少，常導致熱量過剩而轉化爲脂肪，形成老年性肥胖症。爲防止老年性肥胖要注意以下八點：一。逐步減食：根據自己的活動強度來確定每天需要的卡路里，然後逐步減少。二。少量多餐：採......

預防此期肥胖應注意：1、注意合理飲食。應做到飯菜不單調，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養均衡;節制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效......