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冬季養生的10款養生粥
芝麻粥搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是冬季保健粥的佼佼者。對便祕、肺燥咳嗽者有一定療......
2023-11-13
冬季養生知識 冬天喝什麼粥好
不管是老人、還是小孩,都適合喝粥,喝粥養生適合各類人羣,冬季也很適合喝粥,冬季喝粥可以暖胃暖身,那麼,冬天喝什麼粥好?冬季養生粥有哪些?下面我們就爲大家介紹冬季養生粥。1、牛肉粥切碎牛肉與粥同煮,可補脾胃、強筋骨。2、烏......
2023-11-03
冬季養生知識 十款冬季養生粥
冬天喝什麼粥冬天氣溫比較低,這個時候喝上一碗暖暖的熱粥絕對是享受。老中醫告訴我們,冬天喝粥是一項非常養生的選擇,具有很好的暖胃補腎的作用,同時還具有很好的預防衰老以及延長壽命的功效。今天,小編就來和大家一起說說......
2023-11-03
冬季養生知識 五穀養生粥的做法大全
養生是很多人都關心的一件事情,冬日則是一個非常適合養生的季節。冬天由於氣溫降低氣候乾燥,所以對於皮膚還有身體中水分平衡的影響是非常大的,很容易導致肌膚乾燥或者是感冒的情況。如果想要令身體健康,那麼就應該有意識......
2023-11-03
冬季5款美味養生粥 滋陰又補腎
一、胡蘿蔔大米粥:祖國傳統醫學認爲,胡蘿蔔味甘,性平,具有下氣、利胸膈、補中、安五臟的作用。適合用於治療便祕、胃腸不適、飽悶氣脹、消化不良等病症。取胡蘿蔔150克切碎,同大米100克共煮成粥,每日服用2次。#p#副標題#e#......
2023-11-23
小寒進補 必選四大養生粥
祖國醫學認爲,寒爲冬季的主氣,小寒又是一年中最冷的季節。寒爲陰邪,易傷人體陽氣,寒主收引凝滯。所以,雖然小寒養生包括的內容很多,但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言:春夏養陽,秋冬養陰。雖然此時節是進補的最佳時......
2023-11-25
讓你百吃不厭的八款冬季養生粥
1、銀耳粥銀耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白質、硫,鈣,鐵,鎂等營養物質,具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。常用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大......
2023-11-12
冬季喝粥最養人 推薦養生粥之羊肉粥
冬季是喝粥的大好時機。爲什麼這麼說呢?有以下幾個原因。冬季氣溫低下,喝粥剛好可以暖暖身子,給早上早起上班的人暖暖胃,更暖心,充滿活力去迎接新的一天。冬季也是養生的季節,將紅棗等食材加入粥中,小火慢燉,更能將食材中營養......
2023-11-05
小寒時節多喝4道養生粥
小寒節氣在1月5日,過完小寒節氣,接下去就生下大寒節氣了,2017年的節氣就全都過完了。在小寒節氣有一個很重要的民俗,那就是吃臘八粥。臘八粥需要的食材有不少,這些食材基本上都是甘溫屬性,可以補氣養血、補中益氣、驅寒強身......
2023-10-19
冬季進補 四款補虛早餐養生粥
冬季,冬令進補是一直是養生熱門話題。早上是人體對營養物質吸收最佳的時候,這個時候適當進補些補虛養身的食材,將可達到最佳養身功效,而且還可爲一天工作提供最佳能量,下面推薦四款補虛養身的粥品。一、紅棗粥補虛養血紅棗......
2023-11-03
冬季不妨來碗熱粥保健康
冬季的天氣乾燥,這樣的天氣實在不敢恭維,專家在此建議:冬季宜多喝熱粥。粥的主要原料多爲米家族成員,如粳米、小米或糯米,它們中大都含有豐富的蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種微量元......
2023-11-26
冬季養生知識 女人冬天喝什麼粥好
冬天皮膚很容易出現乾燥缺水的情況,主要的症狀就表現爲皮膚乾燥、蛻皮。專家告訴我們,女性冬天喝粥不僅能夠更好的吸收食物中所含有的營養物質,同時還能令身體及時的補充足夠的水分,身體會更加的健康,形體也會越來越漂亮哦......
2023-11-03
中醫推薦 六款冬季養生粥
羊肉粥製作方法:羊肉280克,粳米100克。將羊肉洗淨切碎備用,再將洗淨的粳米加適量水煮至半熟時,倒入羊肉,同煮至熟。養生功效:冬季喝羊肉粥,可益氣補虛、溫溫中暖下的作用,對於陽氣不足、久病體弱、氣血虧損、形寒肢冷、腰膝酸......
2023-11-12
冬季如何喝粥更營養?推薦五大養生粥
隨着氣溫的逐漸下降,人們開始對粥感興趣了,早上的第一餐,走在上班的路上,我們可以看到很多小攤位都擺滿了各種粥,例如:皮蛋瘦肉粥,番茄雞蛋粥,蔬菜粥,面對這林林種種的粥,是不是可以隨意搭配呢?當然不是的,其實喝粥也是有講究的,搭......
2023-11-06
推薦6款冬季養生粥 助你健康過寒冬
冬季寒冷,能夠經常喝上一碗熱騰騰的粥,是一種享受,不僅可以迅速補充身體所需要的熱量,還可以增加身體所需要的營養,而且,喝粥不僅僅是溫暖我們的胃,還可以養好我們的五臟,尤其是在冬季好好的保養我們的腎臟是非常重要的,因爲冬......
2023-11-06
用四款粥對付冬季乾燥
梨粥:梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。氣候乾燥,人們常出現口乾鼻燥、乾咳無痰等燥熱病症,而梨具有良好的潤燥作用,用以煮粥,可作爲常食的保健食品。胡蘿蔔粥:胡蘿蔔250克,洗淨切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季......
2023-11-06
冬季來臨 自制幾款粥來保健
在寒冷的氣溫下,喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家休養的老人們的美餐。煮粥通常用大米,因此,冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效,除了煮大米粥外......
2023-11-26
胡蘿蔔粥利腸 推薦五款冬季養生粥
■蘋果粥——開胃消食做法:將蘋果去皮,洗淨,切塊;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮沸後,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一二沸即成,或將蘋果洗淨,榨汁,待粥熟時調入藥粥中服食,每日1劑。功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩......
2023-11-06
老少皆宜 冬季養生早餐食譜
一、白菜粥1.將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;2.姜洗淨切成絲備用;3.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;4.坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、薑絲煸炒,起鍋盛入碗內;5.取鍋加入約1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火燒沸;6.改用小火熬......
2023-11-26
冬季養生食譜之美味粥
煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效,除了煮大米粥外,還可以煮成:山藥粥:山藥(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油......
2023-11-13
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