吃完飯後，都會認爲，要走一走比較好，能夠促進消化以及避免小肚子。更有俗語飯後百步走，能活九十九的說法。其實，這種說法並不科學，從醫學上來講，吃完飯後胃正處於充盈的狀態，這時候要保證胃腸道有着充足的血液供應，用來初步消化......

一般飯後你會做什麼呢?是吸菸，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢?如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康!飯後六個習慣堪比慢性自殺1、飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果......

飯後做5件事竟然能長壽飯後按摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益於增強胃腸功能，又可作爲一種良性刺激，通過神經傳入大......

飯後半小時做好這些事能養生1、吃點水果水果是對早餐很好的補充，而衆多水果中最佳的選擇是獼猴桃和草莓，因爲這兩種水果的維生素含量非常豐富，而早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證我們一上午的工作效率。2、敲打小腿......

大家都聽過飯後走一走，活到九十九，事實上，有專業的研究發現，人們習慣飯後做的很多事情竟然與養生沒有關係，反而經常做會對身體健康有害。那麼，飯後不能做什麼？飯後做什麼事有利健康呢？下面跟隨瞭解一下吧！飯後不能做什麼？1、不......

在生活中，保健身體很重要，但這保健方式也要講究科學性、合理性，其中最重要的就是要科學，那麼對於飯後養生我們是如何認識的，其實飯後養生做的好的可以大大的有利於我們的身體呢？下面就來了解一下吧！飯後養生的科學性並不是我......

1.飯後吃菠蘿如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因爲其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便......

1、飯後賞樂——幫助消化音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意......

有些人喜歡在飯後吃點水果，有些人喜歡在飯後散步，其實這樣做對身體健康極爲不利，那麼飯後要怎麼養生呢?飯後養生禁忌有哪些呢?下面我們爲大家介紹一下飯後養生的一些注意事項：飯後養生的三大禁忌1、飯後立即吃水果危害：時......

吃了飯，有哪些事該做，有哪些事不能做呢？做了會對健康產生什麼影響呢？1、不宜立即吸菸總聽喜歡吸菸的朋友說：飯後一根菸，賽過活神仙。可是，殊不知，飯後吸菸不僅不能快活似神仙，還容易讓你提早見神仙哦！因爲飯後胃腸蠕動加快，人體......

隨着年齡的增大，很多老人的身體代謝功能逐漸減退，因此，想要保證健康的身體，就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼，老人飯後應該怎麼做呢？一起來看看吧。老人飯後養生四大法飯後聽音樂《壽世保元》中說脾好......

如今的女人除了注重美麗之外，同時也很注重健康，因爲她們深深地領悟到，沒有了健康一切都無用的道理。所以說，不少女人都開始加入了養生大軍。當然並不是開始養生了，健康就一定會眷顧你的。只要養對了纔是有益健康的，若是想要......

吃飯是每個人每天都要做的事情，因爲人們需要從食物中獲得大部分的營養，有營養滋養身體，才能正常發揮功能。但是吃飯也要有方法，平日裏吃飯習慣不好的話，會給身體健康帶來不利。尤其是飯後養生禁忌多，有一些不能做的事情，千萬......

晚飯幾點吃好呢?最佳時間：晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓爲度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好......

飯後百步走，活到九十九；飯後一支菸，快活似神仙……飯後做什麼，是由古至今健康界關注的一大焦點。古人也有云飽暖思淫慾，可是蓉兒這類現代人總是飽暖思牀褥，吃飽喝足就犯困已經成了定律，然後每次吃完飯都會自動癱......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

很多人都認爲吃飽飯後要出去散散步，或是吃些水果來幫助消化，但你不知道的是，這些我們以爲飯後可以做的事，其實根本不正確！下面爲大家整理了6個飯後不能做的事，一起來看看你是不是也做錯了！1、飯後散步很多人會以爲散步有助消......

飯後養生，需要注意些什麼呢，中醫保健專家介紹說飯後經常賞樂、摩腹、慢走和漱口是幾種飯後養生的方法，下面是具體方法的介紹，一起來學學吧~1、飯後賞樂——幫助消化音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚......

飯後散步有助於腹部肌肉收縮，促進腸胃蠕動，刺激副交感神經，緩解壓力。但走得太快、太久反而容易傷身，飯後散步關鍵在於放鬆。速度越慢越好，不超過半小時。清代養生名家曹庭棟在《老老恆言》中說道：飯後食物停胃，必緩行數百步......

對於上班族來說這午飯後大多都是趴着休息了，不少人沒有這休息的習慣，這樣的行爲其實也是不好的，通常要保證身體的健康午飯後我們會做這兩件事。一、睡一會兒睡一會兒秋天是萬物開始凋零的季節，不管是植被、動物、還是人都......