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白領冬季四大部位易受涼 辦公室保暖小妙招
到了冬天,白領們整天整天的坐在辦公室裏,由於缺少活動,很容易着涼而引發頸椎病,宮寒等問題,所以白領一定要注意保暖,那麼,白領們在辦公室裏怎麼防寒保暖?白領四大部位容易着涼1、脖子無論是因爲感冒還是久在電腦前的人,脖子痛......
2023-10-19
喝豆奶保暖! 冬季保暖12個妙招
1、暖氣溫度別太高。英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專家約翰·斯科爾表示,空調、暖氣溫度過高,室內外溫差過大,出門時小血管容易突然收縮,讓人感覺更寒冷。因此,室內溫度最好設爲18℃~20℃。2、少攝入咖啡因。英......
2023-11-05
辦公室白領瘦身小妙招
辦公室白領每天要坐8個小時以上,缺乏一定的運動,小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題,舒適堡專業健身教練許陽講述了辦公室白領健身的祕訣。對於辦公室一族,他建議瞭如下方法:兩腿......
2023-11-23
幾種有效遠離辦公室頭痛的妙招
許多的辦公室上班的人員都有過發生辦公室頭痛的現象,那麼面對辦公室頭痛,我們除了只能在發生的時候治療外,能不能有預防辦公室頭痛的辦法呢?小編整理了幾個有效辦法供大家參考。1、每小時遠望5分鐘專家表示,由於眼睛專注於......
2023-11-04
緩解辦公室疲勞的小妙招
螺旋扭轉:雙腿伸直,右腿跨過左腿,同時保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘,每組動作重複3次。蝴蝶伸......
2023-11-21
辦公室健身4招
在辦公室要怎麼健身?辦公一族每天忙忙碌碌,電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁污染嚴重,再加上缺乏運動,身體的保健就尤爲重要。小編爲您精選了一些保健小竅門,有效保護身體健康,防止工作疲勞,爲您帶來意想不到的收穫。1.挺秀胸部......
2023-11-19
辦公室護眼兩妙招
護眼妙招:在辦公室擺些綠色盆栽綠色在光譜的中間,波長較短,會使人比較舒服,人的眼睛在看黃色的時候會直接對焦在視網膜上,看紅色時對焦在視網膜的後方(睫狀肌要比看黃色時用力,才能把焦點拉到視網膜上),看綠色時則對焦在視網膜......
2023-11-06
辦公室裏的超級防曬妙招
>>>推薦:夏季保溼護膚有妙招1、防曬不要揉。防曬霜是拍的——取適量於指間或掌心,輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔,那樣很容易搓泥,也會堵塞毛孔,反而......
2023-11-25
幾種辦公室男性防輻射妙招
辦公室男性經常面對電腦輻射很傷肌膚,容易導致臉上的皮膚乾燥老化,失去光澤。那麼怎麼食療改善皮膚乾燥的現象呢?隨着社會的不斷進步,電腦也已經成爲人們辦公的必備工具,但對於電腦的輻射不可小看,電腦輻射對人體的危害也是......
2021-05-21
OL辦公室男人的養生妙招
很多的男人上班都是在辦公室工作,長期處於現代的辦公環境中,不管是身體素質還是身材都會朝着不好的方向發展,如果在不運動養生的話,健康也會離你而去的,那麼就來看看在辦公室的那些男人怎麼養生。辦公室男人的養生妙招1、......
2021-05-21
辦公室白領減肥妙招
長時間久坐辦公使得男白領面臨發胖的問題,在辦公室可以適量運動,比如爬樓梯,還要改變飲食習慣,注意飲食。很多男白領由於坐辦公室比較多,體內的脂肪不斷堆積,慢慢地就變得肥胖,想減肥的男白領應該多運動,改變飲食習慣等。辦公......
2021-05-21
小妙招讓你好好談辦公室戀愛
法則1:愛戀上司,請三思而後行雖然國外研究指出,64%的女性上班族和老闆發生辦公室戀情之後,工作情況獲得改善,但在某些企業卻嚴禁上司、下屬之戀。就算公司不禁止,也要小心,因爲如果是你提出分手要求,他(她)可以回敬你的機會可......
2023-11-24
辦公室戀情 辦公室追女孩子的妙招
很多人不喜歡辦公室戀情,其實不盡然,那麼在辦公室如何追到心儀的女生呢?辦公室戀情靠譜嗎?別管什麼辦公室的清規戒律,告訴你吧,在工作中找到合適伴侶的機會,的確比你試圖從酒吧中邂逅一個要靠譜得多。在一份由洛杉磯加利福尼......
2021-05-21
辦公室健身有妙招
男白領們天天坐在辦公室裏,整個身體都要僵硬了,這時,可以試試這些辦公室健身的方法讓自己精神振奮。伏案工作時辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作,因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶......
2021-05-21
辦公室一族必看:護理頸椎的小妙招
護理頸椎的小妙招坐立行走保持正確姿勢站立或行走時擡頭挺胸,兩眼平視前方,切忌低頭弓背;久坐時戴好護頸枕。適當擡頭後仰,按壓穴位需要長期低頭工作者,養成每15分鐘擡頭後仰一次的習慣,適當擴胸、聳肩等。也可適度按壓風池......
2023-10-31
辦公族室內護眼4個妙招
專家提醒,秋冬時節乾眼症高發,常坐辦公室的羣體,不妨每天堅持做幾次辦公室眼保健操,每天幾個小動作,視力不僅得到鞏固,而且還會改善,稱得上是愛眼護眼的好方法。第一,緊靠椅背,深吸氣。然後前傾,貼近桌面,深呼氣。重複5-6次。其......
2023-11-06
10大妙招讓你變身辦公室美人
站立15-30分鐘後才坐下或午睡一頓營養豐富的午餐過後,你是否是斜倚着椅背和同事愜意聊天,還是又坐在辦公桌前繼續辛苦戰鬥呢?抑或立即與周公進行香甜夢鄉的約會呢?其實,這幾種行爲都是既不健康,又對你美麗身材的保持毫無益......
2023-11-25
辦公室白領:6大妙招預防痔瘡
1、避免久坐和久立因爲人體是直立的,本身就有地心引力的作用,還有身體向下的重力,這些都會導致肛門的壓力增加。而且,我們的腸道又很長很彎曲,還是採取蠕動的方式,所以,如果再久坐久立,肛門的壓力就更大了,所以我們會發現經常......
2023-10-30
成就辦公室愛情的小妙招
法則1:對戀情對象坦誠以對如果你只是想找個排遣寂寞的對象,千萬不要讓對方認爲你考慮婚嫁。這方面的坦誠很重要,尤其是在工作場合。否則在幾次約會後,熱情突然冷卻,甚至轉而追求辦公室其他異性,你就很可能成爲被報復的對象......
2023-11-24
辦公室男性七大妙招防背痛
辦公室男性們都是常坐在辦公桌做事的,經常的久坐容易讓身體腰背部勞損,那麼有哪些妙招可以預防背痛呢?坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊......
2021-05-21
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