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冬季養生喝什麼粥好 五種養生粥不可少
冬季來臨,正好是養生進補的季節,俗話說得好,藥補不如食補,今天小編就給大家推薦五種冬季必不可少的養生粥,下面一起來看看吧。蘿蔔粥原料:白蘿蔔1個,粳米適量。製作:白蘿蔔擦絲,與粳米共煮成粥。適用:適於腹脹,納差,便祕者。慄米......
2023-10-19
盤點:冬季必吃的十大養生粥
冬季養生喝什麼粥好粳米白蘿蔔粥白蘿蔔1個,粳米100克,紅糖或鹽和味精少許。先將白蘿蔔洗淨切片,加水煮30分鐘左右,再加洗淨的粳米用旺火燒開,再用小火煮至稠,用紅糖或鹽和味精調味。此粥具有開膈順氣、健脾化痰的養生功效。......
2023-10-28
冬季養生的10款養生粥
芝麻粥搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是冬季保健粥的佼佼者。對便祕、肺燥咳嗽者有一定療......
2023-11-13
冬季養生 餐桌必不可少的滋補蔬菜
俗話說藥補不如食補在冬季寒冷的天氣,飲食的合理與營養能滋補我們的身體起到保健作用,尤其是現在到了年底的時候,以前大家都是以吃肉來烘托節日氣氛,其實在冬季多吃一些滋補的蔬菜對身體能起到很好的作用。冬季滋補的五大......
2023-11-05
冬季男性必吃補腎養生粥
生活節奏的加快使男性的壓力越來越大,再加上不良的生活習慣使得男性的腎臟容易出現問題,那麼這時候我們該如何補腎呢?補腎,中醫名詞,指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認爲,腎虛......
2021-05-21
孕婦必吃的五款冬季養生粥
冬季孕婦養生粥食譜1、羊肉粥選精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左右,以及姜、蔥、鹽等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100克,精羊肉200克,人蔘5克,黃芪30克,茯苓30克,大棗5枚,蔥白二棵,鹽少許,同煮成粥。有益氣養腎、......
2023-10-31
冬季養生知識 十款冬季養生粥
冬天喝什麼粥冬天氣溫比較低,這個時候喝上一碗暖暖的熱粥絕對是享受。老中醫告訴我們,冬天喝粥是一項非常養生的選擇,具有很好的暖胃補腎的作用,同時還具有很好的預防衰老以及延長壽命的功效。今天,小編就來和大家一起說說......
2023-11-03
薦:秋季必不可少的養生佳品
紅薯我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作爲主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等......
2023-11-26
冬季養生熬粥 五種食材不能少
說到冬季養生,喝粥一直佔有重要地位。下面給大家推薦幾種適合秋冬熬粥的食材。1.百合秋冬氣候乾燥,人們常覺得皮膚幹、口渴,甚至出現肺燥咳嗽。百合味甘微寒,入心、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效。推薦大家常喝百合粥......
2023-10-29
秋季養生保健必不可少的5種水果
秋天一到,各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始陸續上市。它們不僅能起到潤秋燥的作用,在營養上還各有優勢。葡萄,抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑,可抗衰老,並清除體內自由基,對心腦血管病有積極的預防和治療......
2023-11-06
冬季養生吃什麼好 七種食物必不可少
冬季是一個養生進補的好季節,同時因爲天氣寒冷所以冬季的飲食重點是暖胃禦寒。今天小編就給大家冬季養生必不可少的七種食物,下面一起來看看吧。1、冬菇香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質、維生素......
2023-10-19
養生粥品 這個冬季不能少健康必備!
冬季是滋補保健的最佳季節,所以在食物的選擇上就需要更加的注意,尤其是對於女性而言,想要更好的調理身體,那麼當然缺少不了養生粥,不僅清淡又能夠更好地維持身材。冬季適合喝哪些養生粥呢?一起來看看吧!TOP1、臘八粥冬季養生......
2021-04-30
冬季養生不可少的七大蔬菜
胡蘿蔔胡蘿蔔,自古就有小人蔘的美譽,味甘平,食之補脾健胃。胡蘿蔔以燉食最好,炒食爲良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上,炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上,而生食、涼拌,人體僅能吸收10%。#p#副標題#e#小白菜味苦微寒,養胃和中,通腸利......
2023-11-12
4款春季必吃養生粥 營養健康不可缺!
春日食粥,粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等,既利克化借鑑,又助春陽升發,爲理想的催進健康食物。下邊紹介幾種適於春天的粥讓大家吃的更加健康!【薺菜粥】先將粳稻倒入鍋內加水煮沸,再加上洗淨的薺菜,同煮爲粥,粳稻與薺菜的比例爲1......
2021-04-30
補肝腎 冬季養生必備7大養生粥
蘋果粥——生津潤肺,開胃消食做法:將蘋果去皮,洗淨,切塊;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮沸後,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,或將蘋果洗淨,榨汁,待粥熟時調入藥粥中服食,每日1劑。冬季天氣寒冷,人們不知不......
2023-11-13
男人必喝的冬季滋補養生粥大全
>>>推薦:寒冷冬天定要吃的禦寒菜忙碌男人蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀,還可能會引發前列腺炎,可喝些蓮子芡實粥。建議:......
2023-11-25
銀耳 冬季養生滋補不可少
銀沙百合湯銀耳15克,沙蔘20克,百合20克,冰糖30克,蜜棗4枚。先將銀耳浸發;用沙鍋先煮沙蔘、百合、蜜棗,煎至40分鐘後,下銀耳、冰糖再煎30分鐘即成。有滋陰潤肺、止咳化痰之功效,可用於肺燥咳嗽、潤肺止渴等。銀耳明目湯銀耳10......
2023-11-12
夏季養生必不可少的10食物
夏季養生必不可少的食物茯苓茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。麥冬可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微......
2023-11-08
冬季乾燥必吃的養生粥
冬季是一個特別的季節,氣溫驟降容易引發感冒,而氣候也漸漸乾燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,纔有助於健康度過冬季。以下推薦的10種養生粥非常適合冬季養生食用,而且不復雜,適用於......
2023-11-20
冬季養生不可少的十大美食
俗話說夏天過後無病三分虛,由於氣候乾燥,冷暖多變,人體一時難以適應,極易生病或引起舊病復發,特別是我們的腸胃在經過一個夏季的好胃口之後,慢慢有了減弱的現象。但秋季又是各種食物豐收的季節,如果能運用最簡單,有效的方式來......
2023-11-19
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