我們都知道，女性生完孩子之後，元氣都會大傷，所以是需要好好臥牀休息的，尤其是對於剖腹產的媽媽們來說，更是應該要多注意好休息，這樣才能讓傷口恢復的快。但是並不是說，產後坐月子期間就可以不用下牀了哦！因爲長時間的臥牀不動......

新媽媽每天大量吃雞蛋好嗎儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃的越多越好。雞蛋吃多了對人體有害，一是雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反而會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取......

很多新媽媽產後坐月子胖了很多，看着身上多出來的肉肉，恨不得馬上瘦會原來的樣子，但是如果減肥的話又怕寶寶沒有奶水喝，那麼，怎麼可以營養又不會繼續發胖呢?產後儘早下牀活動孕晚期及分娩後的一段時間內，身體中的血液處於高......

新手媽媽身體發胖的原因後肥胖原因主要歸結於孕婦生理結構的變化和生活習慣的改變，在懷孕的時候，很多人爲了寶寶和自身的健康，都進步了不少的食物。這也給產後肥胖埋下了禍根，這讓人很難接受。體重增加是懷孕期間重要且明......

新媽媽過早做劇烈運動行嗎一般來說，產後根據自身情況適量運動，對體力恢復和器官修復有很好的促進作用，但有些產婦急於恢復身材，月子裏便開始進行大量的運動，這樣不僅會影響尚未康復的器官，還會影響生產時創作的癒合。正確的......

新媽媽一天4個雞蛋吃出膽囊炎進院懷孕期間大量進補，生完孩子後更是每天吃四五個雞蛋和其他營養品。近日，孩子剛滿月，這位年輕的媽媽就因膽結石、膽囊炎發作住進了醫院。26歲的楊女士39天前剖腹產生下一個3.3公斤重的女兒......

坐月子吃什麼好之食物推薦坐月子吃什麼好這個問題其實也沒那麼難，主要就是要注意媽媽和寶寶的營養要跟上。因爲寶寶的營養主要都是通過奶水來補給，因此月子期的飲食除了要注意媽媽的營養之外，還需要綜合考慮寶寶的承受能......

很多人聽過老一輩的人這樣說過生了孩子之後在坐月子的時候不能吃鹽，吃的菜都不能放鹽，月子裏吃的菜和喝的湯都不能放鹽，如果吃鹽的話就會沒奶的，真是這樣嗎？那麼到底產婦能不能吃鹽呢？很多老人都說產婦在坐月子的時候，吃的菜......

冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，那麼想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身時機。那麼，如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢？對於新媽媽來說，當身體恢復好之後，除了平時要照顧寶寶......

魚肉：緊緻肌膚肌膚緊緻的祕密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認爲，只要每天吃100&......

西瓜，性寒涼。西瓜水分多，但是大量的水分會在胃裏沖走胃液，容易引起消化不良或者是拉肚子。西瓜還會利尿，如果吃的太多的話，就會總是跑廁所，容易使孕媽媽脫水，也會影響孕媽媽的睡眠質量。吃的太多，西瓜中的糖分就會引起孕媽媽......

1.跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。2.仰臥高擡腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高擡腿，並讓臀部擡離地面，重複10次。3.提臀......

新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜......

寒冷的冬天坐月子肯定會給產婦帶來諸多不便。對於在冬天坐月子的女性，如果健康坐月子是她們必學的課程。月子專家說：冬天坐月子需要注意以下的事項1.選擇寬鬆舒適的衣服來穿剛分娩的女性要注意防寒，還要照顧寶寶，所以衣服......

當孕媽媽生產完後的三天是比較關鍵的時期，不管是順產的還是剖腹產的，這三天的護理和飲食是非常重要的。由於剛生完寶寶，身體的腸胃功能還不能很快恢復，特別是剖宮產的新媽媽，在前三天的飲食更需要注意。那麼，新媽媽產後三天......

新媽媽在餵奶的時候，乳房雖然有乳汁排除，但卻聽不到嬰兒的吞嚥聲，或者寶寶出生五天之後，乳房就擠不出乳汁，再或者寶寶時常用力地吮吸你的乳頭，卻一會兒之後就吐出，放聲大哭，那就說明，你的母乳不足。乳汁不足是個不容小覷的問題......

冬天坐月子，聽起來好像是件美差，外面寒風刺骨，屋裏卻是暖洋洋的，但是隻有溫度的支持就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的溼度和適當的活動。乾乾淨淨的月子勤洗澡、勤換衣產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體......

1.赤小豆治缺乳[方劑]赤小豆500克。[制用法]每天早、晚各服1半的煎赤小豆湯液(去豆、飲濃湯)。連服3-5天。[驗證]用上藥治療有缺乳患者20例，均獲得很好的效果。2.黑芝麻、殭蠶等治缺乳[方劑]殭蠶6克，黑芝麻、紅糖各30克......

新生兒的胃只有乒乓球那麼大，因此新媽媽不用擔心自己的奶水不夠吃。本週是世界母乳餵養周。今天上午，在衛生部、聯合國兒童基金會和世界衛生組織聯合啓動的母乳餵養宣傳活動上，專家表示，新媽媽完全沒有必要擔心奶水不夠。......

在每個人的飲食生活裏，油鹽醬醋茶是不可少的，但是在坐月子的新媽媽卻是特殊人羣，面對特殊人羣能不能吃鹽這個問題，很多人還是很迷惑。其實新媽媽是可以適當的吃點鹽的。月子裏的新媽媽對什麼都是有很多講究的，特別是在吃方......