這4種食物養生效果賽過人蔘1.水中人蔘——芡實芡實又名雞頭米雞頭，是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種子，具有補而不峻防燥不膩的特點。中醫認爲，芡實性平，味甘、澀，具有益腎固精、補脾止瀉的功效。其補腎效果強於山藥，......

1、自我調節的方法：疾病是在自己的身上，當然只有自己才能剋制住他，在生活中給自己制定一個標準的作息時間表，儘量保持規律的睡眠時間，爲了保持清醒和睡眠規律性的生物鐘有條不紊，請注意不論夜晚睡得多長或多短，每晚應在同一......

癌症是嚴重影響我們生活的疾病，因爲沒有特別好的治療方法，所以我們一般是預防爲主的，抗癌防癌應該是最先從飲食中入手的，但是你知道有哪些食物是可以抗癌的嗎？下面我們就給大家說說哪些食物是可以抗癌的吧。1、茄子：霜打茄......

爲了避免在醫院的大量開銷，很多人勉爲其難選擇在家裏治療。那麼，在家中如何防治溼疹呢?這裏爲大家推薦幾種巧方兒，僅供參考。1、冰敷冰敷有助於緩解溼疹所引起的皮膚瘙癢紅腫，起到抗炎抗過敏的作用。可使用專業的皮膚冷卻......

強壯腎多喝水多吃藍莓如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的機率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附着的物質。按摩強腎。腰爲腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因腎虧所導致的腰痠背痛等症......

根據目前世界上一些國家的控制高血壓方面的研究成果，委內瑞拉醫生德雷薩·萊昂向高血壓患者提出了以下一些行之有效的控制血壓的方法：1、早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一......

乾眼病可以說是一種電腦視力綜合症。由於眼淚缺乏或淚液不足，都使角膜得不到應有的營養和滋潤，長此以往使角膜失去透明性。一般症狀是眼睛有乾澀，灼痛感，眼屎較多；眼痠、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩躁、疲......

胃腸是人體中一個非常重要的部位，它維持着身體的能量循環，所以一旦這個部位出現故障往往會給身體帶來種種的不適，在夏季的時候由於氣溫逐漸的升高，一些病菌很容易滋生，所以這時就很容易感染一些胃腸方面的疾病，這時我們就要......

1、進餐時飲果汁有學問因爲人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？許多人習慣工作學習之時，在案頭沏一杯菊花茶。它能清火、明目，還能抗輻射。也因此，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。雖然都叫菊花茶，可現在市面上的品種卻琳琅滿目：白瓣黃心的、黃瓣黃心的、......

靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時，獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裏，雙目微閉，深吸氣後再慢慢呼出，反覆幾次，讓放鬆的情感傳遍身體各部。然後，運用想象讓自己處身於一個令人愉快......

性生活是夫妻親密的方式之一，一些身體原因可能會影響性生活的質量。所以對於女性朋友來說，不妨試下以下幾點可幫助改善性生活質量哦。女性40歲以後，陰道會逐漸變乾澀，缺乏彈性，而多走貓步可以使陰部肌肉保持張力，有利於提高......

注意這些生活細節能養生冷水洗臉氣溫下降以後，很多人會用熱水來洗臉，認爲熱水洗臉比較舒服，但其實用冷水洗臉纔有養生的功效，這是因爲冷水可以提高人們對寒冷的耐受力。在用冷水洗臉的時候建議輕輕將冷水吸入鼻腔，這樣做既......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

懷孕時，準爸媽在享受魚水之歡時，仍然會擔心影響到胎兒的安全，所以，準爸媽過孕期性生活時要儘量輕柔，應儘量避免劇烈的性交及不當的姿勢。懷孕早期，胎盤尚未發育完善，胚胎附着於子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。此時性高潮......

生活中掌握一些中毒急救的保健知識是很有必要的，很多時候人們由於吃到不健康食品，接觸時或接觸後會導致身體不舒服，甚至中毒，往往需要一些解毒急救知識的幫助，這也是我們健康生活的保障。今天小編就介紹幾種生活中常見的解......

專家簡介：程海英教授，北京中醫醫院主任醫師，行醫25年來深知健康保健之重要，近十年熱心參與科普宣教，擅長將中醫理論與日常生活有機結合，用通俗的語言告訴大衆在飲食起居、七情六慾、季節時令方面的科學調理。馬帥京劇演員，自......

經痛（dysmenorrhea）是婦科常見的一種月經病，很多婦女都有過痛經的病使，每當月經來潮，痛經就會找上門來，大大困擾了我們正常的工作和學習，哪些辦法可以減輕痛經呢？◆飲食均衡布多夫醫師說：大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食......

俗話說：病從口入。飲食對疾病的發生發展有着不小的影響。總之，要養好腸胃就要注意忌嘴，常吃養胃食物纔好。那麼問題來了，怎麼做能養胃呢？吃什麼食物能養胃呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。怎麼做能養胃？宜少宜精每餐飲食......

冬天用熱水泡腳，既安眠又舒適，但到夏天，人們往往就忽視了熱水泡腳的作用。還有不少人喜歡用涼水洗腳，或者乾脆把腳放在水龍頭下衝，感覺既舒服又方便，這都是不正確的。泡腳應該每天做，一年四季堅持下來，都各有功效，正所謂春天洗......