簡易操背部保持挺直，坐在椅面上的2/3處，雙手輕撐在椅子兩旁。雙腳併攏，腳輕輕地踩在地面上。一邊吐氣，一邊將腳跟墊高。吸氣時，將腳跟踩回地面上。重複上述動作10次。打坐操坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放......

1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。2.注意隱祕的睾丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治癒率達85%，否則......

一、酸奶的功效：1.飲用酸奶可克服乳糖不適應症有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏症，進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。......

衆多冠心病患者及其家屬都把希望寄託於醫生的治療，其實日常的調養尤爲重要！冠心病是中老年人的常見病、多發病，發病過程很漫長，以下幾點是針對中老年冠心病患者日常調養的細則：1.控制體重：肥胖者要設法減肥，減少食物的總熱能......

1、初次性交失敗怎麼辦？新婚之夜性交失敗也是很常見的事。據分析，初次性交失敗的原因主要有：性交之前陰莖已疲軟（過度緊張造成）的佔10%；性交之前已射精或剛剛接觸女性陰D就射精（過度興奮、急躁造成）的佔8%；因女方疼痛的佔35%；不......

男人之間有一種輿論，似乎性生活次數越多，這個男人就越合格，越有陽剛之氣；他的妻子也就越滿意、越幸福。反過來，次數較少的丈夫被說成是侍候不了(或對付不了)妻子，被認爲是不夠男人氣。我的身體一直比較健壯，是有點偏胖的那種......

專家介紹說，每個人睡眠前都有自己的前奏曲，如有人要刷牙，有人要看看書報。對於睡眠的環境，譬如房間、牀鋪、被褥、枕頭等也都產生了條件反射，一接觸到這些東西，便會引起睡意。而到異地出差要經常改變環境和作息時間，睡眠規律......

許多人往往認爲腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。腎臟病有多少個信號?水腫晨起眼瞼或面部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體......

出現酮症酸中毒時化驗檢查可發現尿糖強陽性大多爲+++至++++，尿酮體也爲陽性到強陽性，血糖顯著增高，通過常高於300mg/dl，血二氧化碳結合力下降，動脈血氣分析顯示血液呈酸性，pH值低於7.35。糖尿病酮症酸中毒的治療原則包括包......

12星座男的示愛方式被動的等待愛情出現，不妨自己大膽預測一下他的到來吧！其實這並不難，只要你懂得你欣賞的男人在愛情裏是什麼樣的，你便可以提前出發哦！有時，他們已經對你蠢蠢欲動了，而你還不明白嗎？看看12星男的舉動就知道嘍......

第一計：舒展運動——瑜伽當前最普遍的減壓方式。現在什麼都是快、快、快，瑜珈能使我們飛馳的思想慢下來，讓壓抑的心靈舒展開。第二計：平衡運動——水中健身操吸收了水上芭蕾和陸地健身操的一些特點，並......

1、多飲水多飲水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。2、預防尿路感染尿路感染的發病率隨着年齡的增長而增高，男性的前列腺增生容易引起尿路感染，故應及時發現並積極治療。經常......

一忌：寒涼食物咳嗽時不宜吃寒涼食物，冷飲或冷凍飲料。中醫認爲身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。兒童咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟......

如果在生活或者工作當中懷疑自己感染了艾滋病病毒時，應儘早（並動員自己的性接觸者或共用針具者）到正規醫療衛生機構去做艾滋病病毒抗體檢查和諮詢。艾滋病感染者被確診後定期到醫院檢查，接受醫務人員的指導；保持樂觀的情緒......

盤點乙肝飲食的六大禁忌點乙肝治療多采用綜合療法，即休息、營養爲主，藥物治療相輔的療法。由於肝炎恢復期患者大多在家治療，所以在日常生活中對乙肝的調養也很重要。俗話說三分治、七分養，飲食對於乙肝患者來說是非常重要......

蕁麻疹祖國醫學病名爲風隱疹。臨牀表現爲：突然發病始覺瘙癢，迅即出現扁平隆起風團，大小不等，形態不一，膚色潮紅、瓷白或無變化；無定時，持續時間長短不一，搔抓後隨即起條索狀疹塊，消退不留痕跡。甚則劇癢。部分伴有噁心、嘔吐，咽......

專家對臨牀常見的前列腺炎治療問題進行了如下總結，小編建議前列腺炎患者朋友，如果感覺治療效果差，最好都和自己對比一下，看看自己有沒有做到這樣三點。前列腺炎治療需注意三要點1、消除心理負擔：很多慢性前列腺炎患者由於......

雖然喝茶對冠心病患者有着多多的好處，但是還是需要注意以下事項。(1)茶能增強心室收縮，加快心率，濃茶會使上述作用加劇，血壓升高，引起心悸、氣短及胸悶等異常現象，嚴重者可造成危險後果。由於濃茶中含有大量的鞣酸，會影響人......

如果出現運動性低血糖時應該怎麼辦？有人會馬上坐下來，並用胳膊抱住腹部;還有人身體前傾靠在牆上，雖然當時的感覺似乎好一些，但這兩種姿勢並不利於血液循環，是不正確的。正確的休息方式是，應立即停止運動，坐在有靠背的椅子上，......

1、新鮮水果水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因爲細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的......