研究人員已經發現了人體內生物鐘工作的原理。他們說兩種基因——週期和隱花色素(基因)——使人體內所有細胞內的生物鐘準時，在一天24小時內保持適當的節奏，並且跟隨季節變化。這一發現的深刻影響了......

生物鐘對人體所有生命過程都至關重要，如不能正常運轉，將帶來很多危害。生物鐘紊亂會導致抑鬱症、雙相障礙等問題明顯增加。實際上，心臟、內分泌系統、消化系統等都有自己的節律，大家在生活中應注意保持有序節律。下面跟隨......

這個社會有一個羣體需要每天值夜班，而且這個羣體的人數也不少，也分佈在不同的行業中，比較突出的就是出租車司機和保安，還有就是在工廠打工的和娛樂場所的，而責任和熬夜並存的當屬醫護人員，這些人都是因爲行業的關係，而不得不......

人體天生就能適應光明和黑暗，或白天和黑夜的週期。這種天生具有的能力叫生理節奏或生物鐘。當一個人在一天內，環繞地球跨越八個時區，將人體生物鐘週期裏的白天變成黑夜時，生物鐘就會受到影響。有過這種經歷的人都知道，按照......

日本宇航局日前宣佈，該研究發現，長期的宇航員在太空中，身體會變得更加正常的時鐘。這樣的結果是一個顛覆現有的科學界，在太空生活會讓宇航員生物時鐘。研究人員在國際空間站停留若田光，日本宇航員野口聰和幾個歐洲和美國的......

日本國立精神和神經醫療研究中心的研究人員日前宣佈，他們發現體內生物鐘週期異常延長是導致一些人患上晝夜節律失調性睡眠障礙的原因之一。晝夜節律失調性睡眠障礙患者難以在固定時間入睡，有1%的日本人會患上這種睡眠障......

解答：生物鐘是指生物體內有規律的一種時間節奏，就像時鐘一樣，能夠提醒你在某個固定時間，去做某件事。我們生活中的飲食，睡眠等都受到生物鐘的影響。主要由大腦中的下丘腦的視交叉上核區域主導。生物鐘是什麼?生物鐘一般來......

1個各國科學家組成的國際小組最近發現了重置人體生物鐘的分子按鈕。這次的發現提供了一種能夠用於治療從睡眠障礙到其他行爲、認知以及代謝異常問題的蛋白質標靶，這種蛋白質通常與時差問題、倒班問題以及夜間光照以及......

研究人員最近發現，胃部的特殊神經可以起到生物鐘的效果，抑制我們在夜間的胃口並促進白天的食慾。該研究已經發布在了12月5日的《神經科學》雜誌上，研究結果將幫助我們理解爲什麼需要常上夜班的工人容易出現肥胖和糖尿病......

>>>推薦：偏愛丁字褲當心痔瘡找上門6時：更易受孕性愛時間通常安排在晚上，但如果想懷孩子，性愛最好趕早。英國心理學家帕姆·斯珀爾博士說：早晨6點，夫妻雙方的睾丸激素和雌激素水平達到最高值，性慾最強烈。這個時間正是......

冬季的晴日，氣溫的變化規律一般是早晨和上午較冷，下午較暖和。而人體活動受生物鐘控制，人體自身溫度也遵循上午低、下午高的規律，所以冬季健身的時間選擇下午的14：00—19：00是比較理想的。此時，室外溫度比較高，人體自身......

科學家們在研究了人體在黎明和黃昏前的大型活動後，發現了人體的高峯期。這一發現可能有助於進一步發展我們對身體的自然功能的理解，使用藥物進行更有效的治療，而不需要把錢花在開發新藥物上。在一天的特定時間服用藥物，讓......

年輕人工作壓力大了，好不容易休息就喜歡在牀上多賴一會，都希望能夠睡到自然醒，甚至一覺中午、下午。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害。研究發現，清晨臥室內空氣不清新，並含有大量細菌、二氧化碳氣體等有害氣體，可誘發很......

如果可能的話，請不要熬夜。美國一項新研究發現，人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人們免疫系統的抗病能力就會降低。現代社會免疫炎症包括腸炎發生頻率高，很大一部分原因就在於作息不規律。研究第一作......

長生不老難，通過養生延年益壽未必困難。根據國外諸多研究機構的成果，總結出了長壽的黃金法則。下面小編就爲你介紹下長壽的五大法則，只要嚴格執行，長壽也不難。長壽法則1、生活規律生活規律，如定時起牀，定時飲食，定時喝水，定......

冬天到了，感覺每天最難過的就是起牀，很多人這時候的起牀氣就表現的非常的過，最起碼會賴牀半個小時，這樣是非常不好的。而且，有的人還有一些非常不好的起牀習慣，這些甚至會弄亂了我們的生物鐘，所以一些起牀壞習慣我們要扔掉，接......

隨着中秋節假期的結束，上班族們又開始了新的上班旅途。但很多上班族都發現自己在中秋過後，變得懶散、疲憊、打不起精神，爲了讓自己振作起來，精神飽滿的應對工作，下面小編就教你幾招快速緩解節後綜合徵的方法，簡單實用，不妨試......

正常3個月的寶寶纔開始慢慢能夠區分黑夜和白天，但是爸媽不能這時候就急着讓寶寶適應成年人的生活節奏，欲速則不達，往往等寶寶很大了反而還不能區分，甚至還是晝夜顛倒。在寶寶3個月大時，媽媽要做的是明確寶寶的睡眠時間、明......

如何養生保健，照顧好自己的身體呢?養生保健的方法有多種多樣，但有些人總是會自動忽略，認爲走一步看一步，等身體發出了警告信號，纔來趕緊補救。那麼該如何養生保健呢?下面就來教教你，如何用生物鐘來輕鬆搞定。現代人體的一些......

濃縮咖啡與強光照射讓你生物鐘推遲濃縮咖啡與強光照射讓你生物鐘推遲近日，美國科羅拉多大學一項新的研究表明，咖啡因能擾亂人體的生物鐘，睡前3小時喝兩份濃縮咖啡會推遲睡眠40分鐘。研究人員招募了5名健康的志願者參加試......