隨着中秋節假期的結束，上班族們又開始了新的上班旅途。但很多上班族都發現自己在中秋過後，變得懶散、疲憊、打不起精神，爲了讓自己振作起來，精神飽滿的應對工作，下面小編就教你幾招快速緩解節後綜合徵的方法，簡單實用，不妨試一試。
如何應對節後綜合症
1、早睡早起，保證睡眠，中午儘量午休一會兒。儘快恢復到節假日前的作息時間。
2、調整心理，儘快收心。應停止各種應酬，試着舒緩亢奮的神經，把自己的心理調整到工作狀態。
3、節日期間飯局比較多，大魚大肉吃多了也容易導致身體出現不適，萬一生病住院了也會影響到正常工作的，因此建議節後以素食青菜爲主，減輕胃部壓力。
4、節日期間夜生活也比較豐富，可能會通宵達旦的跟朋友K歌打麻將等，因此要及時的調整作息時間，不要等到上班的時候開始犯困，影響到正常的工作。
5、做適量運動，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奮精神。
6、上班前一晚一定要做好工作規劃，工作規劃可以讓上班族更有目的性，知道自己一天該做什麼事情，否則只會對着電腦無事可做。
7、除了做好工作規劃之外，不要忘記在上班前一晚睡覺前定好鬧鐘哦，因爲假期生物鐘的調整，很難保證你能按時起牀的。
8、做好節後身體檢查，有消化道、呼吸道、心血管疾病的患者，最好到醫院進行體檢，儘快讓身體“復原”。
