1.預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。2.分推前額將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其餘四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推至......

趙老太太晨練時不小心滑倒了，腰扭了一下。老太太覺得疼痛難忍，就到街頭按摩攤做了按摩，沒想到按摩後疼痛反而加重。到醫院一檢查，才知道原來自己腰椎摔成了兩節段的壓縮性骨折。專家提醒，如果摔傷部位劇烈疼痛，受傷肢體運動......

傳統足療：藥物水浴、足底按摩藥物水浴和足底按摩是多年來在各地都很盛行的足療方式，也是最爲大衆所熟悉的。一般說來，工作壓力較大、社交活動較爲頻繁的青年白領願意選擇以足底按摩爲主的足療方式，這種方式基於足底反射區......

一、消除前額皺紋(1分鐘)雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額；以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側，緩慢來回做3次，放鬆、休息。重複2次。記住要在額上塗些護膚霜......

運動改善消化系統運動對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，從而對胃腸道起到較好的按......

頭皮按摩術美髮新妙招頭部有很多穴位，像百會、腦戶、玉枕等，鍼灸這些穴位，能夠防治許多疾病，按摩這些穴位，能夠通經活絡，起到防止神經衰弱、頭痛、失眠、健忘的作用。每日按摩頭皮，同時還能夠滋養秀髮。STEP1：選用專業具有頭......

下面介紹幾種按摩方法：1、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。2、乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。3、揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴......

足浴時主要應注意以下四個方面：方法：老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。慎用按摩腳盆：因爲中醫按摩主要是通過按摩......

記得在很小的時候我生了一場大病，而且是高燒39度以上並且是持續不退燒，無論是吃退燒藥，還是媽媽使用土方用點着的白酒給一一按摩，都沒有效果。最後是看了中醫吃了中藥外加西藥纔算是讓退了燒。可是當時全家人都非常的着急......

關係惡劣和不稱心的工作帶來了很多不可思議的疼痛和憤怒，但當大問題解決後，像魔術般的消失。亞當斯刻一個顧客的例子，當他開始按摩她的面部時，她就熱淚滿眶。顧客最終解釋說，在巴西政治動盪的時間，她遭受挫折。通過羅爾芬按......

按順序進行如下操作：1.開天目：用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅爲度。??2.推前額：用大拇指指面按於前額正中皮膚，以指根......

1)搖頭晃腦治麻木【取坐位或站位，頸部先向左轉幾圈，再向右轉幾圈，然後低頭擡頭活動幾下，再左右晃動幾下】2)揉太陽穴健身祛病【每天臨睡及醒後用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，順揉7～8圈，反覆做幾次】3)落枕後不要強扭頸【強力硬......

一、急救急救原則是制止繼續出血，防止併發症。1.保持呼吸道通暢。及時清除呼吸道分泌物，呼吸困難者給氧或心肺復甦。如有感染可用抗生素。2.絕對臥牀，頭擡高30度左右，保持安靜。3.控制高血壓。口服降壓片控制血壓在21/13k......

一、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。二、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20－30次，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。三、......

隨着生活水平的提高，生活在大都市的人們由於社會應酬增多、體育鍛煉缺乏及美食的誘惑，肥胖人羣現已經逐漸呈增加趨勢。肥胖不僅影響形體美觀，同時又是造成多種現代疾病的罪魁禍首：如高血壓、高血脂肪、心腦血管疾病、糖尿......

第一，整個身體完全覆蓋在伴侶身上，大腿夾緊其臀部兩側，緩慢性感地移動骨盆，用腹部和乳房輕擦其後背。第二，在伴侶耳邊和後頸吹氣，加強他的感受。如果妻子有長髮，可用來輕掃丈夫的背部，讓他更興奮。要提醒的是，在這一過程中，應該......

早泄是男子引以爲憾的疾病之一。先秦房中書《天下至道談》七損八益中的泄即指此。《沉氏尊生書》稱爲未交即泄或乍交即泄。早泄的成因大多是精神性的，器質性病變較少見。因而當以重新建立射精的反射性反應爲先，並去除各......

中醫認爲，人體的各腳趾都與臟腑相通，洗腳後還要多動動腳趾。鄭州市中醫院推拿科中醫師葛江濤向大家介紹了幾個足底反射區的功能與主治：●大腦的反射區：部位位於雙足大腳趾第一節底部肉球處。左半大腦反射區在右足上，右半大......

當皮膚乾燥的時候，表層的細胞與細胞之間沒有吸附力，風吹或用手觸摸，細胞就會互相碰撞，失去秩序，橫七豎八地倒着。從表面摸起來，就感覺非常粗糙。被蹭掉的表皮細胞就是我們看到的白皮屑。角質增厚在觸感上也會有粗糙的感覺，在......

孩子在進食粗纖維食物時，必經反覆咀嚼才能吞下去，而細細咀嚼有利於牙齒髮育和預防牙病。據介紹，古代人們的口腔疾病甚少，古醫籍中治療口腔疾病的記載亦不多見。原因是那時人類的食物比較粗糙，必須經過充分咀嚼後才能下嚥。......