輕斷食利於防治疾病，延年益壽。近日，刊登在美國MSN網站的一篇文章再次讓輕斷食走進人們的視野。作爲一個新的健康概念，幾年來，輕斷食在全球流行起來，掀起一股風潮。專家認爲，科學地輕斷食的確利於身體健康，但其中有很多學問，......

身材體重的問題一直困擾着不少的女性，太瘦對身體不好，但是要是吃的太胖的話，又很難看，而且很難減肥，想要一個自己滿意的身材真的不容易。但是對於那些吃不胖而且瘦到影響身體健康的女人來說，不管用什麼方法，怎麼吃都是吃不胖......

隨着中國人生活水平的日益增強，人們對於飲食更爲關注，單純吃得飽已經不是我們的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成爲我們關注的話題。日常生活中的科學飲食方法應具備：早餐宜早：人體經過一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進食，精神才能......

冬季的時候，氣候是比較寒冷的，人受到寒冷的影響，我們的身體和食慾等都會受到影響的，所以我們要合理的調整我們的飲食的，這樣我們才能保證我們的健康的，但是有的時候我們的飲食中總是有很多傷害我們的飲食的，下面我們就給大家......

刮鬍子是男士日常生活中必不可少的一件事情，但是專家提示不要在飯後刮鬍子。飯後不可刮鬍子飯後胃開始消化，心率加快，血流量增加，血液流經脖子和麪部下方動脈。此時刮鬍子容易刮破皮膚。洗完臉後不可立即刮鬍子許多男士都......

一般來說，我們都喜歡吃新鮮的食物。因爲就多數食物而言，越新鮮，其營養價值就越高，味道也就越好;而如果我們長期把食物放置一旁，就有可能會導致食品喪失營養，積累有害物質等。然而，並不是所有的食品都符合以上所說的規律。對......

睡眠是維持精力、保持和增進身體健康的重要因素，國際上將每年的3月21日定爲世界睡眠日。隨着工業化和城市化的進程，傳統的日出而作，日落而息的生活方式正在受到挑戰，快節奏、高壓力的生活方式使得人們的睡眠時間不斷減少......

1、榴蓮——能緩解痛經榴蓮氣味強烈，說它臭氣熏天毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能......

早餐8:00，酸奶或牛奶250ml，蔬菜水果適量，一杯燕麥粥或三片全麥麪包，雞蛋4個（兩全蛋，兩蛋白）加餐10:00，麪包兩片，橙汁一杯午餐12:00，主食150g，紅色肉類200g，蔬菜200g，水果適量加餐14:30，蛋白兩個，香蕉一根，牛奶200ml訓練16:00，晚餐18:00......

日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、冬瓜、蘑菇、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。它們雖不及燕窩、蟲草等傳統補品的血統高貴，但每一種白色食物都有其獨特的營養價值和健康意義。飲......

在我們的身邊有很多讓我們垂涎欲滴的美味，像麻辣燙、日本料理等，但是你知道這些美味中暗藏的危機嗎，你知道這些美味給我們帶來的傷害嗎，下面我們一起來看一下：5種食品讓你不知不覺掉進高油鹽陷阱骨湯拉麪高油高鹽拉麪味道......

有個人來信說：一次聊天時，我聽說性生活射精會縮短壽命。射精次數越多，壽命越短。此後，我又問過許多人，大都回答得模棱兩可，有的還贊同這種說法。從此，我便產生恐懼心理，不敢進行性生活，更不敢射精，並由此發生陽痿。其實，問此類問......

第1步飲食日記你有每天記日記的習慣嗎？在健康減重法這個有計劃、有方法、有步驟可循，而且有實際減重成效的過程中，飲食日記是資深新美女的第一道功課，同時也是最重要的功課。記錄飲食日記的好處就在這裏，它像一面鏡子，讓你......

研究表明，飯後用茶水漱口可以迅速清理口腔環境，中和因飲食而酸話的唾液，放鬆疲勞的味覺神經，從而保護口腔健康。自古以來就有以飲茶和茶水漱口，作爲防齲的方法。蘇軾就曾自己創造了一套濃茶固齒法：把普通的茶泡得濃濃的，在飯......

金無足赤，人無完人。人的身體多少都存在一些缺陷，讓你看上去不太符合大衆審美。近日，英國和美國的媒體發表多項研究稱，身體的某些缺陷反而預示着身體健康。痣多者更長壽很多人認爲，痣是身上難看的瑕疵。然而，英美等國研究人......

我們都知道要是給女性身體補充營養的話，那麼我們吃烏雞是最好的，主要是因爲烏雞中含有很多的營養物質的，而這些營養物質都是治療婦科疾病的主要物質，所以我們女性應該多喝烏雞湯的，那麼常見的烏雞湯的做法有哪些呢。紅棗烏......

有些食物十分的不衛生，作爲最懂得這些的醫生們，都不願意吃的食物有哪些呢？不妨一閱。1、罐裝番茄醬問題：罐子裏襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現，大......

蔬菜如果科學搭配，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值，甚至出現一些不良反應。西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配菜花+西紅柿：菜花質地鮮嫩，營養豐富。含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，......

一個人若沒有食物，可生存3周；沒有水，可生存3天；沒有空氣，只可生存3分鐘。可見，水對於人體是僅次於空氣的重要物質。水是人體內含量最多的物質，約佔成年人體重的60%~70%，血液中大部分物質都是水分，我們的肌肉、肺、大腦等組織和......

隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生，大家都想要科學養生，食療養生是一個很好的養生方式，今天小編就給大家介紹一些養生食譜，告訴大家科學飲食與健康的關係，想要養生的朋友，不妨來看一下吧。食療養生營養專家認......