每個人都會老，因此不少老人都會想辦法養生，保健身體，以達到延緩衰老的目的。其中食物可以讓生命更具活力，選擇好的食物，會讓自己看起來更年輕，無形中有延年益壽的功效。那麼老年人吃什麼食物能夠更長壽呢？接下來將爲大家介紹......

步入老年之後，更加註重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多，那麼長壽有何祕訣呢?實際上，長壽祕訣很簡單，都是平常中要注意的小事情。這些小事情，不但可以起到保健養生的作用，還可以幫助延年益壽。長壽簡單五字訣1、吃食物......

生活當中想要保持長壽一定要保持健康的生活習慣、健康的生活方式，那麼長壽的方法有哪些呢？如何才能保持長壽呢？今天就爲大家介紹一下！下面大家就跟着我一起來具體的看一看長壽的方法有哪些吧！社交很豐富一位名108歲老人，經......

健康長壽是每個人的心願，中國人自古就喜歡尋找各種長壽方法，你們知道長壽怎麼做纔有效嗎？長壽祕訣都有哪些呢，不管是什麼樣的長壽方法都需要根據每個人的體質來進行。今天就給大家詳細介紹一下究竟怎麼做才能做到健康長壽......

我們都知道如今100歲已經屬於長壽的範圍了，但是人類的極限壽命是在160歲。因此很多老人都在想方設法的活得久一點，那麼如何才能延長壽命呢？老人長壽的方法有哪些呢/美國學者證實，踢足球能幫助延長老年人的壽命。學者指出，......

每個上了歲數的人都會異常的愛護自己的身體，都希望自己能保持一個健康的身體。不僅如此，我們做子女的更是希望我們的長輩能夠延年益壽。讓長輩活得更久一些，而從科學的角度來說，想要長壽，必須讓身體的各個器官都減緩衰老的......

老年人的餐桌上應該多加點鴨肉，因爲鴨肉屬於禽類白肉，和紅肉相比，蛋白質含量高，但脂肪含量卻很低，同時，鴨肉富含維生素E，能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、助消化，並有延緩衰老的作用。專家說，老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選......

美國網絡醫學博士網站總結了最新的長壽研究，發現通過以下五個簡單的辦法，可以延長壽命22年。1.意大利的科學家發現，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。2.美國阿拉巴馬州大學的科學家發現：如果BMI(身高體重指數)......

長壽一直以來就是無數人們的追求，但是往往會在長壽的道路上出現這樣或者哪樣的問題，那麼我們要怎麼樣來追求長壽呢？今天拙者就爲大家帶來可以讓我們長壽的方法，只要我們可以以做到這些相信長壽是沒有什麼問題的，希望大家認......

從古時候到現在，長壽的人大有人在，但是短命的也是數不勝數。這些長壽的人不少都是在自己的生活中慢慢體驗，摸索出適合自己的長壽養生方法。有着古人的長壽養生方法，作爲現代人想要長壽完全可以借鑑，然後在根據自己的情況i......

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可......

近日美國《讀者文摘》引用一項科學家針對研究範圍內600名85歲以上的老人進行的問卷調查發現，他們長壽的祕方是，除了人們熟知的健康飲食、鍛鍊身體外，還有最要的一個原因是心態。因此，心態成爲長壽祕方中不可缺少的組成部......

爲了使更多的老年朋友身體健康，藉着健康大家談的一席之地，向大家介紹我一些保健法，以供廣大老年朋友們參考。起居有時、飲食有節。起牀時間按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做牀上的保健操，也可以馬上起牀，到空氣新鮮的地方......

1.換個國家生活可以使你增加：6.4歲如果你認爲國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體來說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通......

長壽過百歲的老人在中國不在少數，曾是上海衛生學校公共衛生學科主任的張興華教授，今年剛跨入百歲的門檻。張老說，我有長壽四寶，堅持這四件事是我延年益壽的祕訣。一、堅持活動：張興華愛打太極拳，已有20多年曆史。他還自編了......

近年來，隨着我們醫學科技的發達，人們要長壽還是很難。但是我們能在平時注意些行爲習慣來幫助我們延長壽命。下面給大家介紹能使老人長壽的幾種保健方法，供大家參考。每天清潔牙齒口腔保健能保持動脈的健康。紐約大學的學......

老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人爲什麼會老，發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標，經得起時間的考驗和科學的求證，至今穩立不墜。......

我們都知道，想要健康長壽，就需要多做鍛鍊。根據調查顯示，一些長壽的老人，都有鍛鍊的習慣。所以，我們一定要讓家裏的老人多加鍛鍊，才能夠健康長壽。下面小編就給大家說說，老人想要長壽應該做的四種鍛鍊。力負重訓練益心臟包括......

1.別吃得太多食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖(公認的健康殺手之一)。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識不到問題的嚴重......

早上6點練習瑜伽，減輕壓力。每天早上起牀後練習7分鐘瑜伽或者進行一些簡單的運動。這有利於開展一天的工作和生活。瑜伽對身體具有恢復功效，能降低心率、放鬆血管。早上7點吃點蛋白，能防皺紋。皺紋早生與膠原蛋白和彈力......