說到瑜伽很多人都說這是一種非常棒的運動，確實，如今瑜伽大受歡迎，尤其是高溫瑜伽、空中瑜伽等運動。那麼你知道空中瑜伽有什麼好處嗎？港姐林芷嘉做空中瑜伽最近的香港小姐林芷嘉曝光出一組的空中瑜伽的寫真照片，在爆出的照......

由於練習瑜伽時身體多會排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘貼不舒服的情形，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上，有效吸附汗水;面料原料不含棉製品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入......

現如今，人們越來越容易發胖，除了自身是發胖體質的人羣之外，我們每天吃的東西喝的水都含有容易發胖的物質，再加上現代人工作長久坐着，都是腦力勞動，下班後就流行“宅生活”，疊加起來就算不是易胖體質也容易發胖，有沒有一種適合......

瑜伽對每個人都適合。但高血壓、心臟病、糖尿病等患者，練習時需小心，注意選擇動作。因此，中老年人可選擇一些簡單、容易完成的動作來練習，某些動作如倒立、強力抻拉等可以適當放棄。SOHU推薦>>>大S自爆其養生減肥靠瑜伽每......

很多人誤認爲瑜伽僅僅是一種伸展肌肉的運動，其實瑜伽還可減輕壓力幫助消化。一般來說，中午吃完飯上班族就坐在椅子上，不少人感覺直到下午午餐食物都還沒被消化。練習以下瑜伽動作，能促進消化系統，幫助消除疲勞。1、風吹樹......

近日，鄧超工作室曬出了一組鄧超做高難度瑜伽動作的照片，並配文寫道：超哥說了，轉發過萬再來組不穿上衣的，還等啥呢？照片中，鄧超做出一系列高難度的瑜伽動作，驚呆網友。微博發出後，網友紛紛留言你讓他自己發，絕對分分鐘上萬，和娘娘......

門閂式步驟步驟：1.跪立，脊背立直。2.吸氣，兩手合十高舉過頭頂。3.呼氣，兩手慢慢落回到眉心處，雙眼微合。4.保持呼吸，默默禱告。功效：淨化內心，學會感恩，謙卑的內心。讓情緒穩定，安定身心跪姿伸展門閂式步驟1.跪立，兩手自然落於體......

目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在中國還在起步階段。水中可以減肥的瑜伽水深1-1.2米比較合適瑜伽強調對姿勢、節奏和吐氣的掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟遊......

在山東省的一個國家森林公園舉辦了一次很特殊的瑜伽秀，只見10幾位美女，身材姣好，當着很多人的面前表演瑜伽，因爲她們表演的瑜伽難度很大，而且姿勢非常的優美，引來了大家一片叫好聲，同時，一些攝像師被她們所吸引，一時間狂拍，並且......

空中瑜伽練瑜伽，練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。跟小編一起來看看練空中瑜伽的好處有哪些吧！練習空中瑜伽十大好處一、促進血液循環瑜伽運動......

還在爲不夠修長的身材而煩惱嗎？還在爲穿不上長裙而哀嘆嗎？只要你每天堅持練習以下的增高瑜伽動作，想要長高几釐米就能輕鬆長高几釐米。半側式預備姿勢：坐在地上，兩腿向前伸直，相互平行，背部挺直，手掌放在地面，正常呼吸。增高瑜......

空中瑜伽鍛鍊手臂、雙腿、核心，找到脊柱的延展，緩解背部疼痛。還可以讓你做倒立體式，讓血液來到大腦，促進血液循環和身體健康。今天就跟小編來一次深入瞭解，給自己補補瑜伽課吧。1、空中瑜伽港姐李嘉欣、香港名模何紫綸、......

王珞丹練空中瑜伽體驗滯空感網友：丹姐這麼練身材變的更迷人身體被房樑上垂下的安全帶綁住，整個人處於滯空狀態，她還面朝地面在空中張開手臂，臉上的笑容輕鬆愜意。 王珞丹練空中瑜伽體驗滯空感網友：丹姐這麼練身材變的更迷人......

想要馬甲線嗎？想要纖細的美腿嗎？來練習空中瑜伽，這些通通有，下面一起來看下空中瑜伽的練習方法。最近妹子們都要上天啦！那些秀馬甲線、A4腰的都凹凸了，愛健身的妹子們最近迷上了空中瑜伽！空中瑜伽是什麼鬼？你還不知道現在女星......

近日著名的女星在微博曬出懷孕二胎練習瑜伽的照片，從照片可以看出該女星孕期只胖肚子，四肢都是纖瘦，而瑜伽的動作都是比較高難度的，很多人就會好奇孕期適合做瑜伽嗎?一起來了解一下孕婦做瑜伽的好處及注意。孕婦練習瑜伽......

王珞丹姐姐王楚函昨晚亮相《開門大吉》，她不僅是國家理財規劃師，還是高難度的空中瑜伽達人。節目中大秀瑜伽技能，身材完美，氣質迷人。......

瑜伽是非常受女性歡迎的一種運動方式，而很多人也把瑜伽當做是減肥方式，那做瑜伽能減肥嗎？怎麼做瑜伽能減肥呢？做瑜伽能減肥嗎瑜伽本身就是一項需要肌肉力量來進行的運動，對於瘦弱的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷。醫生反而......

在家自學瑜伽是可以實現的，瑜伽動作並沒有那麼的複雜和難做，但是在家怎麼自學呢？適合在家做的瑜伽有哪些呢？相信大家也是很困惑，不妨跟着本文一起了解，學習。在家也能輕鬆練瑜伽！在家如何自學瑜伽1、對練習者的飲食沒有特別......

2018年1月23日，王珞丹姐姐登上微博熱搜，王珞丹以及她的姐姐王楚函，人氣大幅提升。在此之前，很多人都認爲，王珞丹是獨生子女，不知道她有個姐姐。別看王楚函頂着王珞丹的光環被大衆知曉，她的成就一點兒不比王珞丹差。空中瑜伽......

近年來，瑜伽大受歡迎。那麼爲什麼會女性朋友都會選擇瑜伽運動呢？主要是因爲瑜伽讓女性朋友得到了意想不到的效果。下面就一起去看看女性瑜伽的好處吧。香港女星大秀瑜伽2017年7月9日，香港女星林芊妤參與慈善晚宴演出，與男......