在現實社會中，每個女人都想要自己變得更加美麗。而想要美麗，則皮膚的美白溼潤是少不了的。小編建議從吃下手，因爲吃是我們每天都會做的一件事情。那女人如何吃出美白溼潤的肌膚呢？接下來小編就來爲大家介紹一下女人美白潤......

美目養顏--含有脂肪的魚（大馬哈魚、沙丁魚）美麗建議：每星期2到3次魚類最大益處在於omega-3脂肪酸，特別是我們所熟知的DHA、EPA。含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要的作用，它同時保護我們免受一系列疾......

俗話說，一白遮百醜。在東方人的審美觀念中，白，就是最高的標準和最終極的美麗目標。在這種觀念下，全身的透白自然就成了極致的極致。當然，祖宗們不僅給出了要求，還給出瞭解答的辦法。博大精深的中醫有着一套針對全身不同部位......

單純白皙的肌膚而沒有血色，會顯得臉比較蒼白，白裏透紅的肌膚正是最理想的狀態，而很多女性想到的方法就是通過各種護膚品來獲得。其實，食療方法是更好的選擇，不僅能享受美味，還能滋潤肌膚，透亮白皙!肌膚美白吃什麼：紅糖牛奶材......

有時候，爲什麼花費了無數心血在美白護膚上，可是你依日膚色黯淡呢?也許，MM們該從飲食中找找原因。靠保養品淡化和修飾膚色，當然還要靠飲食調節好膚色。吃的美白學問不小，食材搭得對不對，美白效果天差地遠，掌握真諦以後，看到菜......

去美容院，買昂貴的護膚品，結果美白效果卻不明顯。那麼趕緊調整下你的飲食吧，也許會有意想不到的效果呢。據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌......

水果類潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡......

人體在冬季時，適應了低紫外線，而春季空氣中紫外線含量逐漸增加。人體對紫外線的敏感性由此增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹、發生過敏。隨着太陽的北......

1、山藥薏米粥功效：山藥加薏米，幫你去溼氣補補脾胃春天一到什麼東西都在生長，包括我們身體的內火也在跟着旺旺地燒。這樣的話就很容易肝火上漲而不傷到脾胃，所以在養肝的同時也要照顧好臨近的脾胃，不然也會有反作用的效果......

對於女人來說，肌膚是她們每天護理的重點，其實與其每天塗塗抹抹，倒不如科學飲食吃出健康肌膚，好的肌膚也不光靠護膚品保養品就可以養出來，日常的飲食更是好肌膚的重要因素。那麼美容養顏吃什麼好呢？接下來爲大家幾款美白潤膚......

對於顏值是各位愛美人士永遠的追求，有沒有食物對美白是有幫助的呢？有沒有對美黑湊效的？導致皮膚黑的原因很多，日曬，炎症，內分泌，表皮代謝異常，藥物刺激等，其中紫外線是誘導人體的氧化反應是導致皮膚色斑和老化的重要外界因素。......

冬季天氣寒冷乾燥，這對肌膚來說是一個很大的挑戰，皮膚面臨缺水危機，在冬季補水保溼成爲了女性潤膚的重頭戲，補水保溼不僅要外養，還要重視內在調理，也就是從飲食下手潤膚。那麼冬季皮膚乾燥吃什麼潤膚？接下來爲大家推薦幾款潤......

想要擁有白皙透亮的肌膚，除了外在保養，飲食也是至關重要的因素。食物不僅能夠提供身體所需的營養物質，還能在一定程度上影響肌膚的美白效果。接下來就讓我爲您介紹幾種能夠快速美白皮膚的食物吧！1.橙色蔬菜：胡蘿蔔、南瓜、......

由內而外的調理越來越受到MM們的青睞，也給所用的護膚品一些內在的營養支持。秋季天氣乾燥，女性皮膚就容易出現乾燥。因此，愛美的女性們自然會想辦法爲肌膚補水保溼，呵護自己的皮膚了。那麼女人秋季吃什麼能讓肌膚水潤呢？別......

在所有的美白保養護膚品當中，總有那麼一款產品，可以集保溼、補水、噴霧、面膜於一身，用途多種、而且見效飛快，用起來讓你省錢又省心，它就是美白化妝水。有些美眉認爲美白化妝水就是用於化妝前的補水，其實，它的美膚用處可多着......

每位女性都想要擁有白嫩光滑的肌膚，不過因爲電腦輻射、陽光的照射的影響，女性的皮膚越來越乾燥。那麼皮膚乾燥吃什麼好呢？接下來爲大家推薦四款潤膚美容食譜，供大家參考。一、薏仁蓮子粥原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰......

很多女人平日裏都有吃水果的習慣，一是爲自己補充營養，二是嘴巴動一動，纔不會覺得無聊。其中，琳琅滿目的水果，該吃哪一種好呢？小編提醒，紅棗這種水果很不錯，女人們經常吃，而且要多吃一些，對你的身體健康非常有益處。女人爲什麼要......

加拿大多倫多大學科學家的最新研究表明，擇偶時，男女對異性膚色要求迥異是有科學事實支持的現象。人們對異性膚色偏好與文化道德取向有關。女白男黑研究人員根據各種族、性別中最具吸引力的標準，選取2000多張廣告照片進行......

西蘭花白菜抗浮腫有奇效美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。......

常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。最近，美國農業部的研究機構已從西紅柿裏提煉出一種被稱爲蕃茄素的抗生素。這種抗生素可以抑制一些細菌的生長，對預防人的某些腫瘤和皮膚病十分有效。目前，在臨牀上用於治療......