吃素的好處衆所周知，不過吃得不對同樣有害無益。例如吃了加工程序過多的加工品，不但營養素少了，其內含的化學物質及色素也會對人體造成影響;烹調時使用過量油脂，反而造成人體負擔。因此，烹煮素食時，就不要使用太複雜的烹調......

冬季比較乾燥，大部分人的皮膚也會幹燥，因爲缺少水分，外在的護膚水治標不治本，那麼調節身理機能應該怎麼做呢，大家一起來了解下吧，冬季營養注意。在記者採訪呂利教授的第二天，她應邀到北京體育大學爲退休老人辦講座，主題是冬季......

老人養生，是指老年人保持身體健康、預防疾病、延緩衰老的一系列方法和措施。老人養生的重要性不言而喻，因爲只有身體健康才能保證老年人的生活質量和幸福感。以下是一些老人養生的建議。均衡飲食老人的身體代謝速度比年......

節食減肥效果好不好？很多人提到減肥就會想到節食，今天小編給大家分享個節食減肥的方法，一起來看下。其實節食減肥效果好不好，或者是效果是否明顯，要看你的方法是否正確，有些人因爲節食減肥不正確，對身體產生極大的傷害。而節......

癌症食療強調均衡營養，癌症病人內虛是疾病發生、發展過程中的主要矛盾。因虛而致癌，因癌而致虛，虛中夾實，以虛爲本。食療的目的是保證癌症病人有足夠的營養補充，提高機體的抗病能力，促進病人的康復，應以扶正補虛爲總原則。癌......

寒性體質是中醫傳統理論中的一個概念，指的是體內陽氣不足，容易感受寒冷的一種體質特點。對於擁有寒性體質的人來說，合理的調養對於維持身體健康和平衡至關重要。以下是一些關於寒性體質調養的建議。1.飲食調理：溫性食物：在......

1、保證睡眠。睡眠應占人類生活的1/3時間，它是獲得免疫力的最佳途徑。2、每週遠離喧囂的都市一次。郊外空氣中，負氧離子濃度較高，能調節神經系統。3、均衡營養。脂肪類食物不可多食亦不可不食，因爲脂類營養是大腦運轉所必......

在腫瘤治療的過程中，任何對抗癌有益的方式都是患者及家屬們不願錯過的。民以食爲天，腫瘤患者的飲食更是要多加註意，而且，健康的飲食對於患者的腫瘤治療來說確實是大有裨益。該多吃什麼、少吃什麼、不吃什麼，患者及家屬心裏......

市場上的蔬菜種類繁多，不同蔬菜的營養各異。通常，紅色的富含番茄紅素，可增活力；黃色的含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的含花青素，預防衰老；綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝；白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。北京市蔬菜中心副研......

上班族的飲食是需要格外注意的，不但三餐要健康，有些食物更是要多吃。哪些食物要多吃呢？不少上班族人羣都很習慣在公司點外賣，隨意解決早午餐，對於營養情況不是那麼的在意，但是小編要說的是，午餐是一天中非常重要的一餐，最好是......

爲了做好養生保健工作，老年人除了進行運動鍛鍊之外，還得留意日常的飲食方法。那麼，老年人如何合理飲食？下面小編就爲大家詳細介紹。老年人如何合理飲食？1、粗細搭配食物要粗細搭配、鬆軟、易於消化吸收。粗糧含豐富B族維生......

春茶的種類很多，比如龍井、碧螺春、毛尖、竹葉青等等，龍井可能最受大家青睞。雖然影響春茶價格的因素很多，其實從營養保健角度來說，沒有貴賤之分，都差不多。一是排毒：現在的空氣污染嚴重，每天還要遭受手機、電腦、電視等等那......

夏至養生營養攝入要均衡多進食鹼性食物盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，這營養經究竟該怎麼念?專家表示：念好‘均、鹼、水’這三字訣就好辦了!均：營養攝入要均衡一是各種營養成分的均衡。對大多數......

許多人吃飯時，常常會先大魚大肉飽餐一頓，到最後才吃點主食。其實這樣對身體的危害很大。首先，空腹吃魚會浪費蛋白質。魚肉中碳水化合物含量通常低於2%，而蛋白質含量卻高達15%以上，脂肪含量也偏高。如果飢餓時大吃魚肉，肯定......

​備孕期是懷孕前至關重要的階段，合理的飲食可以爲未來的寶寶提供健康的基礎。女性在備孕期間需要特別注意營養攝入，以確保自身身體的健康狀況和孕育的胚胎健康。以幫助您爲孕育一個健康的寶寶做好準備。女性備孕......

男女員工比例是否協調是目前許多大企業所十分關注的一個問題，男女員工比例也成爲了展示公司多元化和包容性的一個參考數據。歐萊雅集團作爲一家美膚、美髮的化妝品公司，要實現男女比例的平衡絕非易事，但是歐萊雅在推動職......

食品中的油有很多種類，大致可分爲魚類中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亞油酸這三個種類。因其構造各有差異，所以對身體的影響也就有所不同。而其對各類肥胖的作用，也各有不同。肥胖的類型很大程度上受到年齡......

備孕期是準備迎接新生命的重要階段，良好的飲食習慣對於孕育健康寶寶至關重要。以下是備孕期飲食調理的一些建議。備孕期飲食調理1.營養均衡：備孕期飲食應包含各種營養素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多......

單獨存在的營養素無法在體內順利發揮作用。因此需要其他的食材補充瘦身食材所缺的營養!多種營養素透過在體內相互作用，才能順利地提升代謝、燃燒脂肪。一、捲心菜瘦身獨白：我含有抗氧化作用的維生素C，和與代謝相關的鈣等......

糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關係，過量的飲食使得能量攝入和消耗失衡，導致人體能量蓄積並最終導致肥胖，從而具有發生糖尿病的傾向。在糖尿病患者中，不合理的飲食可以讓患者的血糖居高不下或者大起大落，所以合理的控制......