運動減肥原理其實就是消耗人體內的能量，要維持身體機能，身體必須消耗脂肪產生熱量以此來達到我們減肥的目的。運動減肥既能夠塑造完美身形也可以提高我們的身體素質，是健康的減肥方式。但是小編提醒，錯誤的運動減肥方式不......

音樂胎教是指通過音樂對胎兒共同施教的過程。音樂胎教是一個綜合的學科知識，是以音樂治療的學科專業爲基礎，以音樂的方式促進孕婦與胎兒健康成長的綜合性方法。音樂胎教並不只是一個純粹的聆聽音樂，更不是社會上廣泛認爲......

耳鳴的飲食偏方有哪些？耳鳴是聽覺功能紊亂所致的一種常見症狀，幾乎每個人均有生理性耳鳴的感受，但是如果達到一定時間長久不退，就會形成病理性的耳鳴，那時候治療就會比較麻煩了，但是我們可以先預防，用以食療法試一試，耳鳴的飲......

爲了讓自己的寶寶健康聰明，很多準父母在孕前和孕中就開始細心謀劃。當寶寶還在媽媽肚子裏時，很多準父母就開始撫摸胎兒，給孩子聽音樂，做足了功課。您知道胎教中哪些是該做的，哪些是不該做的嗎？讓肚子裏的寶寶有一個良好、愉......

運動鞋穿着舒適，適合於日常活動和體育運動多方面需求。如今健身意識日漸普及，很多人無論上班還是休息都穿運動鞋，學生還會把一雙鞋穿到壞爲止。這是個大的誤區，一般來講，健身者應該至少準備兩雙多功能的運動鞋或慢跑鞋，每週......

骨質疏鬆病人常有一種錯誤認識：運動會導致骨折。事實上，通過鍛鍊肌肉可以保護骨骼，骨質疏鬆患者更要運動，但要注意的是別跑、別跳。骨質疏鬆症患者應避免下列運動1、衝擊性強的運動，如跳躍、跑步。這類運動會增加脊柱和下......

對於自慰，必須先抱有健康的心理認識。並不是什麼不道德的事，只要不是每天沉溺，正確的自慰並不會影響健康。爲了防止有些人自慰不當，你不妨先學學一下內容：1、自慰放鬆術：自慰也需要做準備運動自慰放鬆一：仿照性交的姿勢撫摸......

運動減肥是最常見的一種減肥方式，那麼你知道怎麼運動最能減肥嗎？運動減肥的要點有哪些，下面一起來看下。如何正確運動減肥?堅守7個運動減肥原則1、力量訓練不可少對於減脂而言，奮力跳有氧舞蹈一小時，減脂效果還不及進行半......

早上護膚步驟：化妝水潔面後必須要做的護理就是用化妝水進行調理，使肌膚從偏中性的狀態回覆到弱酸性狀態。正確選擇適合自己肌膚狀況的化妝水是關鍵。早上護膚步驟：隔離霜經常化妝、在辦公室經常面對電腦、或是外出受到強......

①有氧運動：氧氣是食物在體內燃燒的催化劑，是重要燃料。充足的氧氣才能使脂肪和碳水化合物燃燒，變成熱量從呼吸、出汗、二便中代謝。如快走、慢跑、游泳、騎自行車。②健康人患有高脂血症而無其它合併症應保持中等強度運......

在糖尿病的保健措施中，運動是重要的一種，也是很多患者比較重視的。不過有些患者並不知道正確的運動方法，選準適合自己的運動形式極爲重要，不過運動的強度以及時間等也是很重要的。下面介紹一下相關知識。1、運動強度。糖......

心肺復甦術（CPR）主要針對由於各種原因導致的心臟驟停患者，採取的使循環和呼吸恢復的急救措施，通常適用於心臟病突發、溺水、觸電、嚴重失血等意外事件造成的昏迷、呼吸及心跳驟停。如果一個人突然在你面前倒下且停止呼吸，......

一、症狀或全身機能障礙，如休克、呼吸心跳停止。致死原因是由於電流引起腦(延髓的呼吸中樞)的高度抑制及心肌的抑制，心室纖維性顫動。觸電後的損傷與電壓、電流以及導體接觸體表的情況有關。電壓高、電流強、電阻小而體......

你會喝水嗎？開玩笑，喝水誰不會呢？！是嗎？其實有些人真的還不懂正確喝水呢！廣醫五院中醫科的樑健寧中醫師告訴你，如何喝水還要看體質。夏天喝水的共識在日常的生活中，必須掌握好喝水的技巧。特別是在夏天，水分丟失比較快，更需注意......

糖尿病病人比健康人更需要運動，因爲運動可以減少身體的脂肪含量，保持體重，提高胰島素敏感性減輕胰島素抵抗，改善心肺功能，改善葡萄糖代謝，從而降低血糖。經常運動的糖尿病患者甚至可以比同樣病情的病人少吃藥。運動時間選在......

中老年人羣中，高血壓患者越來越多，由此引起的心臟病風險也逐年升高。血壓長期處在高水平狀態，導致心臟負荷過重，使心臟的正常結構、功能受到影響。早期左心室壁逐漸增厚，心臟舒張功能下降，迴心血量不能正常進入心腔，易引起心......

口腔內有大量的致病菌和非致病菌，一般健康的人身體抵抗力強，加上飲水、飲食、刷牙、漱口，一般很難致病的。那麼有多少人知道如何正確進行口腔護理呢？口腔護理的注意事項有哪些呢？下面給大家介紹一下口腔護理的注意事項。1.......

專家說到，運動前後和運動過程中補水是很有學問的，喝對了纔有助於保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。1、運動後要喝電解質飲料，即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。或者可以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲......

耳鳴的簡易預防怎麼做？耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，嚴重的時候還會導致耳聾的發生，因聽覺機能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。耳鳴的簡易預防怎麼做？由專家爲您解答......

一般來說，到醫院檢查的時候，有些醫生會告訴孕媽媽做些適當的運動，那是因爲有研究表明孕媽媽適當適量的運動，以後寶寶的行爲活動能力比其他小朋友高，那麼，平時孕媽媽要如何正確的運動呢？一是選擇適合孕媽媽的運動。一般來說，孕......