適度有氧運動適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。睡前6小時進行30分鐘的有氧運動，要注意不要在臨睡前運動。最好快步走30分鐘，然後慢步回家，再用熱水泡腳(浸過足背部)，能夠幫助睡眠。體質較差的人，適合太極、氣......

錯誤一：每天梳頭100下有益健康過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳頭。如果是乾性髮質的長髮，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子，這樣更不易傷頭皮。錯誤二：走路比站着耗費體力因爲，站......

危害女性健康的習慣1、睡前不卸妝現代社會有幾個女人是不化妝就出門的呢，所以化妝是廣大女性朋友們出門都必須要做的事情，可是你知道出門要化妝，那麼睡前你有卸妝嗎?化妝品、灰塵和油垢混合，容易導致毛孔堵塞，造成皮膚充血......

我人生中最幸福的一天是我發現巧克力實際上對我的健康是有益的。含豐厚奶油的糖果是我還是孩童時經常偷偷吃的食物，而這種食物又富含與心臟健康有關的抗氧化物。我很高興地把整個購物車裝滿巧克力棒、巧克力餅—&......

生活中許多的健康問題都是由於不良的生活習慣導致的，相反一些人活得比他人健康是由於好的生活習慣導致的，下面爲大家介紹影響人們健康的生活習慣，供大家瞭解。壞的生活習慣有哪些睡前不洗臉睡前不洗臉留在臉上的化妝品和......

如何預防女性尿道炎，請注意以下幾點：1.講究個人衛生：要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨存放;要經常換洗內褲，特別是新內褲或長久不穿的內褲，穿之前要清洗晾曬;穿透氣好、吸溼性強的棉織品內褲，儘量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣......

最新報道，國家衛計委疾病預防控制局、國家衛生計生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協聯合發起的中國健康知識傳播激勵計劃（樂享健康生活）項目正式啓動。國家衛計委首度推出5125健康生活理念。這是一項針對城市人羣健......

現代的都市生活節奏緊湊，大家都爭當工作狂人。在熱愛工作的同時，也不能忘記了愛護我們寶貝的肝臟。否則長久之下傷身可不划算！我們應該怎樣愛護我們的肝臟呢？都有哪些生活習慣對我們的肝臟有保護作用呢？這裏向大家介紹10個......

新的研究顯示，嬰兒在出生之前就已經出現了過敏，並可能受母親懷孕期間的行爲影響。墨爾本默多克兒童研究所有史以來第一次有研究顯示，食物過敏的嬰兒和沒有過敏反應的嬰兒的血液樣本的關鍵差異，這可能提供重要的線索來識別......

父母是孩子第一個，也是最重要的一個榜樣。孩子們通過觀察來發揮自己驚人的學習能力，並且會通過自己在家庭中的所見所聞來塑造自己的行爲。所以父母將自己的教育和領導作用發揮出來，爲孩子塑造自愛和健康的生活習慣最有效......

研究人員報告稱，鍛鍊，健康的飲食和良好的睡眠能保護身體對抗壓力的負面影響和減緩細胞的衰老。涉及數百名老年婦女的一項研究發現,壓力事件會增加端粒的縮短,染色體末端的保護帽影響了細胞年齡。我們發現,在一年的期間,......

世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。今天就跟小編一起了解下我們錯誤的健康習慣有哪些吧!錯誤一：流鼻血時要擡高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引......

編輯推薦：14個女性最需呵護的部位世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。我們很多健康習慣就是錯誤的。錯誤一：流鼻血時要擡高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚......

一項新研究報告稱，在美國心臟協會的簡單生活方式7自檢表中評分較好的人比較不容易發生心力衰竭。該表格用於教育公衆培養健康的生活習慣，能夠幫助改善心臟健康、降低心臟病和中風的發病風險。根據新研究的結果，這份自檢......

中國癌症發病率直線上升國際抗癌聯盟發佈的數據表明，世界範圍內因癌症死亡的人數，比艾滋病、瘧疾和結核病加起來還要多。如果不採取有效措施，預計到2030年，每年將出現2600萬新增癌症病例，癌症死亡人數將達到1700萬，中低收入......

世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。我們很多健康習慣就是錯誤的。錯誤一：流鼻血時要擡高下巴;這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做......

下面就來介紹一下生活的小習慣，注意這些習慣可以是你又年輕又健康。1、常用剃鬚刀，年輕5歲半英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺......

養成五個習慣能多活三歲1.每週慢跑一小時慢跑的好處，估計每個人都能說一些，比如活動筋骨、緩解壓力、鍛鍊意志力等，而根據在歐洲預防2012會議上公佈的哥本哈根市心臟研究顯示，慢跑還可以使致命風險降低44%。從壽命角度而......

1、多吃菜花菜花是一種超級抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波爐加熱會破壞菜花中97%的抗癌物質--類黃酮，所以應該蒸着吃，或像快餐那樣生吃。2、吃什麼都不妨加點大蒜大蒜內含有硫磺類化合物，會刺激人體免疫系統，預......

一週時間就想瘦下來？編輯不止一次的和大家說過，減肥是個長期奮戰的過程。要想達到理想的身材標準，快速減肥法可是不靠譜的。網絡上這樣的方法有很多，吃減肥藥啊、單一飲食減肥法啊、超強度運動減肥法啊……可......