上班族的會準備一些小零食當下午茶，但有的食物因爲含糖量高，對健康有害，因此上班族一定要避開幾類高糖食物。上班族因爲工作忙碌，常常在街邊解決早餐，也會準備一些小零食，但在選擇食物的時候，一定要注意避開以下幾類高糖食物......

上班族要遠離這些高糖食物酸奶酸奶本身是健康的食物，也有許多天然寡糖、益生菌，對腸胃保健有幫助，不過要注意的是，當酸奶標榜它是低脂的時候，通常就會增加糖量來補償甜味及口感，1份酸奶的含糖量，可能就相當於5片巧克力餅乾。......

上班族每天都必須爭分奪秒，做每一件事情都匆匆忙忙，漸漸地也養成了一種上班族的共同習慣，可想過這些習慣正在危害着人們的身體健康。小編提醒大家，以下三個習慣會毀掉OL的身體健康。路邊早點很多人上班前來不及在家吃營養......

能有一份固定的工作，可能是大多數成年人的想法，雖然現在鼓勵創業，但是依然有很多人不願意走出那個舒適區，不想自己去承擔風險，不想自己去付出辛苦，更重要的是擔心創業的失敗，因此，寧願做一個穩定的上班族，只要每個月有固定的工......

在目前的腎病患者中，女性患者總數已經佔了56%。在這些人羣中有一部分人自己患有腎臟病卻不知，尤其病因是營養偏頗、反覆感染的女性患者大幅上升。常坐辦公室的，哪個不腰痠背痛？上班族女性覺得腰痠背痛是她們的共性，絲毫不......

如果能夠成爲上班一族，那就意味着會有一份相對穩定的收入，可以不用爲生存犯愁，一日三餐總可以有着落，很多上班一族經過自己的努力還可以買車買房，生活的水平也還可以高一些。但是，不幸的是，很多健康的隱患來自上班一族，很多年......

專家指出：不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待着，這些狀態看起來是挺自我封閉的，不過，多數人所說的自閉，其實是心情抑鬱，和自閉症沒有任何關係。而真正的自閉症患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至......

一、米皮、麪皮：涼皮多是利用大米、小麥、豆類等製作的，其主要成分是水、蛋白質和澱粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四個時辰，然後推（或打）成米漿，上籠蒸成薄薄的餅子，置於通風處降溫，抹上菜籽油切成細條。在吃的時候涼皮......

綠茶綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品，因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精......

上班族工作生活壓力大，思想負擔中，身體長期透支，衰老就會加快。那麼怎麼樣纔能有效抗衰老呢？一起來看看吧。上班族多吃這些抗衰老食物1、每週最少吃一次魚魚對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處，是公認的年輕......

上班族容易出現一些職業病，由於長時間坐着，對着電腦工作，很少運動，再加上壓力大，思慮過度等原因，就容易引起疾病的進攻。那麼，到底是哪些疾病愛找上班族的麻煩?上班族要如何避免這些疾病呢?上班族的常見疾病1、頭痛如果頭部......

很多上班族因爲懶牀的習慣，早餐基本沒空吃，午餐和晚餐都湊合吃，然後還會吃宵夜，這種不良的生活習慣大大影響着上班族的身體健康，嚴重者可引起胃癌疾病。上班族小心熬出胃癌據媒體報道，近日，一位23歲的河南女白領朱小姐午餐常......

許多人認爲多喝茶有益健康，有助於防癌，不過喝茶時如果水溫過高，反而適得其反。伊朗研究人員在2009年曾發表研究指出，每天喝一杯熱茶，容易增加食道癌風險。而且，當茶水水溫介於65℃～69℃時，食道癌發生風險會翻倍，一旦茶水的水溫......

頸椎病可以說是現代上班族的高發病之一，長期保持坐姿、使用電腦都成爲了頸椎病的誘因。所以及早認識到病情並投入治療纔是防治頸椎病的關鍵。頸椎病主要分爲頸型、神經根型、脊髓型、交感神經和椎動脈型。各型頸椎病主......

爲什麼上班族容易得肝病1、夜貓生活太頻繁現在不少上班族是典型的夜貓子，養成在夜間工作或者娛樂的習慣，熟不知熬夜很容易熬出肝病！經常熬夜，睡眠不足，既使身體的抵抗能力下降，又影響肝臟夜間的自我修復。專家表示，因爲在睡......

現在女性由於生活習慣不規律以及生活和工作上的壓力導致很多女性的皮膚是越來越差，有時候即使使用化妝品也遮蓋不了臉上的憔悴，那麼怎樣才能讓女性的臉上容顏煥發呢，下面我們一起來看一下：三種食物讓上班族容顏煥發小米最......

1、頭痛症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛......

一、西紅柿1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。2、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實......

蘋果最爲大衆所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。根據美國科學家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果......

上班族警惕這些高糖食物街邊豆漿實際上，這個豆漿不能給你帶來太多營養，還會讓你胖起來。豆漿是健康營養的早餐，但是，加工豆漿時，正常的做法是每公斤黃豆兌4公斤水，而小作坊卻每公斤黃豆兌10公斤水，這樣加工出來的兌水豆漿幾......