睡覺是人一生中非常重要的事情，晚上能夠睡個好覺是一件幸福的事情，小的時候我們都可以擁有很好的睡眠，嬰兒期基本上每天要睡十幾個小時，隨着年齡的增加，我們的睡眠越來越少，到了成人只要睡6—8小時就可以了，但是就這麼......

在現如今，很多人都會在早晨開玩笑的說：昨天失眠了嗎？雖然是開玩笑的話語，但是也可以從中發現失眠的人越來越多。而同樣的，治療失眠的方法也是很多的，如失眠的食療方法。那如何用食療治療失眠呢？失眠吃什麼食物好呢？今天小編就......

夏季晝長夜短，天氣炎熱，心情易煩躁，更容易發生失眠。爲消除夏季失眠的煩擾，應養成良好的夏季睡眠習慣、並學會良好的飲食助眠。夏季出現失眠怎麼辦呢？夏天爲何容易失眠？1、氣溫夏天一到，白天煩躁打盹，夜裏難眠，這是爲什麼呢？保......

當初愛的多麼轟轟烈烈，最後分開的時候就會多麼受傷痛苦。世界上最殘忍的事莫過於，與當初最愛的從此天涯陌路，變成了世上最熟悉的陌生人，從此淡出彼此的生活。今天本站的小編想要和大家談談如何在分手後走出陰影，擁抱新生活......

日前，將於7月22日上映的黑幫愛情片《天亮之前》在上海舉辦看片會。電影中，郭富城顛覆出演嗜賭成性的落魄賭徒，與楊子姍搭檔演繹亡命鴛鴦，不少觀衆直呼很虐心。《天亮之前》講述的是發生在一夜之間瘋狂刺激的愛情故事，圍繞......

過了午夜12點後，就是凌晨了，凌晨1點、凌晨2點……可到了6點，有人說是凌晨，有人說是早上，那凌晨是哪一段時間呢？對此，就由小編爲大家解惑。凌晨是哪一段時間凌晨也叫黎明、破曉，它是指午夜到天亮前的一段時間，大約......

現代人壓力大，很多人都有睡眠不好的問題，剛開始睡不着嗎，好不容易睡着了，一晚上還要醒來好幾次。晚上睡不好，或許，你是在睡覺前做了不應該做的事情。下面就隨一起來了解一下吧。睡前做3件事影響睡眠1.吃太飽晚飯不要過晚，也......

有些女性朋友睡眠不好，晚上睡不好白天就沒有精神工作，一整天下來多多少少都會影響工作，今天我們就來看看，改善睡眠的方法有哪些？改善睡眠的方法1、不要過飢或過飽，睡前喝點溫牛奶我們的健康飲食，是建議在晚上的八點以後就不......

安神茶（一）心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。《重度堂隨筆》評價此茶可舒心氣、暢心......

睡眠對於大家的身體健康來說是非常有影響的，如果你擁有一個好的好的睡眠，那麼就能夠讓身體中的代謝變得正常，從而人會變得比較健康。如果睡眠不好，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會威脅身體健康。因此，有人在晚上睡覺的......

寒冬將至，選一款舒適、緩和、耐用的被子將爲難熬的冬天增加沁人的溫暖，一年中，人們至少有6個月以上的時間要蓋着厚厚的被子，而北方則更久。舒適的被子是優質睡眠的保證，能否迅速入睡與被窩溫度有非常密切的關係，只有選擇了......

睡眠佔了人一天三分之一的時間，是人生中時間佔有率NO.1的，如果睡不好，相當於你的人生1/3不如意。於是，我們孜孜以求，努力睡，但不總是有好結果。有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神......

失眠是個令許多人頭痛的頑症。這裏有幾個偏方，可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。四個土偏方讓你一覺到天亮1、把臥室變成一個睡覺的天堂臥室要安靜，要足夠暗，因爲黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素，這是一......

如今睡眠不好的大有人在，那麼怎麼才能改善睡眠呢？想要改善睡眠質量，不妨多吃以下幾種食物。促進睡眠的食物1.核桃核桃含有脂肪鈣、磷等物質，營養價值很高。每晚睡前吃幾粒核桃仁，能夠安神益智，納氣平踹。2.麪包你失眠的時候......

睡眠對於大家的身體健康來說是非常有影響的，如果你擁有一個好的好的睡眠，那麼就能夠讓身體中的代謝變得正常，從而人會變得比較健康。如果睡眠不好，不僅會影響第二天的精神狀態，而且還會威脅身體健康。因此，有人在晚上睡覺的......

當了媽的都有同感：自從生了娃，就沒睡過一個整覺，尤其是孩子6個月前，每天夜裏不起來兩三次，都讓人覺得不正常了。爲什麼我們的孩子常常在夜間醒來?有沒有什麼辦法能讓他們一覺睡到大天亮?其實，如果我們瞭解了其中的原因，那就......

如果你想在整個白天精力充沛，毫無睏倦之色，在會議進行的中期，思維始終如初，那麼，就應養成一些有利於睡眠的健康習慣。良好的睡眠並非是頭睡在枕頭上然後合上雙眼就達到目的，而必須培養促進白天精力充沛，日落睡意而生的日常習......

寶寶睡覺時有以下特點：1-3個月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題，但只要稍加撫慰，睡眠還是不太會困擾父母的。4~6個月的寶寶，一般每天要睡15-16個小時。睡眠仍然是寶寶最重要的生......

生娃後很多新上任的媽媽們本以爲終於可以睡個好覺了，但是美夢被娃的睡眠給打碎了，一個晚上娃醒了好幾次，而且次次都是哇哇大哭，一直哭鬧，這樣下去怎麼得了，那麼如何讓娃可以一覺睡到大天亮呢？不能一覺到天明，不能說明娃睡的不......

有不少孕媽在整個孕期40周裏，睡眠質量起起伏伏，但總得來說，要睡個好覺還是比較困難。尤其是孕晚期，隨着肚子越來越大，孕媽受到睡眠姿勢以及生理特點的影響，時常失眠、多夢、易醒。一、孕媽失眠危害多，需改善經歷過失眠的人都......