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夏天聰明的吃法 開胃飲食
人人難免的夏季少食症夏天爲何吃不下飯?其原因有以下幾方面:溫度高日本營養師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出,氣溫每增高10℃,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得飢餓。脫水現象夏天,人們在空......
2023-11-27
養生推薦 冬季養肝護脾食譜
肝病患者的恢復和飲食有着直接的關係,甚至食療會更能取得良好的成效。以下爲大家介紹乙肝患者冬季養肝護肝食譜:食補原則:養肝助陽防寒補肝防寒菜茄汁青魚片:青魚補肝明目,養胃健脾。適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、......
2023-11-26
助孕食譜 別錯過了!
一、水魚湯作用:女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的,現在介紹一個比較實用簡單的食療方法,對增加透明拉絲白帶有好處.每......
2023-11-26
冬季的八種清淡食譜 你知道了嗎
隨着天氣的變冷,人們的身體機能或多或少會出現一些小問題,那麼我們可以通過飲食來調節這些小問題,冬季我們要吃要吃什麼食物呢?馬上跟着小編去看看吧!1、白菜幫子最有營養冬季是食用大白菜的最佳季節,食用時,白菜幫子的取捨......
2023-11-27
扁豆木耳冬瓜湯的做法
原料:冬瓜500克,扁豆50克,木耳25克、黃豆50克,薑片、鹽製法:1.木耳用清水浸軟,洗淨,撕成小朵。2.扁豆和黃豆洗乾淨。3.冬瓜洗淨,切厚塊。4.煲中放入適量清水煮開,下扁豆、黃豆、冬瓜、木耳、薑片,煮沸後改文火煲2小時,下鹽調味即成。......
2023-11-26
史上最簡單有效的補血食譜
配料:腐竹皮一塊,紅棗五顆,雞蛋一個,冰糖適量。做法:腐竹皮洗淨泡水至軟,雞蛋去殼攪勻待用,紅棗去核,用四碗水煮滾後,放入腐竹皮、紅棗與冰糖,用小火煮30分鐘,再加入雞蛋攪勻即可食用。腐竹皮是豆漿凝結的上層皮,含蛋白質、脂肪、鈣......
2023-11-26
秋季四款男人護肝食譜
清蒸帶魚原料:舟山鮮帶魚段150克,腐竹幹30克,筍片10克,蔥絲15克,小蔥花5克;調料:鹽1克,植物油45克,生抽醬油40克;製作:將帶魚段去骨,加入筍片備用;將腐竹幹用60℃溫水浸泡發開;將發好的腐竹鋪底,將備好的帶魚放上鹽1克、油10克上......
2023-11-26
家庭自制美味鍋包肉
1豬裏脊肉切成厚兩三毫米的大片,大小就不限制了,根據肉的形狀來麼,但不要太小。把肉片放在碗裏,加一個蛋清、適量澱粉、鹽、幾滴料酒、薑片,抓勻,抓上一兩分鐘,保證料跟肉的親密接觸。醃製半個小時。鹽放到平常醃肉量的一半......
2023-11-26
家庭菜餚鼎上清炒蟹粉食譜
原料:大閘蟹250克、上海青100克、姜15克,素紅油50克、胡椒粉5克、精製油50克、生粉10克、米醋10剋制法:1、將大閘蟹洗淨,八沸水中煮熟.去殼.上海青焯水備用;2、素紅油下鍋,加入蟹肉煸炒至香.放入調味料炒勻.加入米醋:3、用......
2023-11-26
木瓜究竟怎麼吃纔好?
木瓜蛋白酶存在於木瓜的乳狀汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最豐富,大約是熟木瓜的兩倍。木瓜蛋白酶是一種半胱氨酸蛋白酶,可以幫助人體分解肉類蛋白質,還能在一定程度上消滅人體內的某些細菌和蛔蟲。飯後吃少量木瓜,可......
2023-11-26
重陽節氣養生食譜指南
玉竹豬心原料:玉竹50克,豬心500克,生薑、蔥、花椒、食鹽、白糖、味精、香油適量。做法:1.將玉竹洗淨,切成節,用水稍潤,煎熬2次,收取藥液800克。2.將豬心剖開,洗淨血水,與藥液、生薑、蔥、花椒同置鍋內用中火煮,豬心六成熟時,將它......
2023-11-26
讓女人性致勃勃的食譜大全
夏草雌鴿補益湯原料與製法:冬蟲夏草10g,雌雞1只,細鹽、料酒、生薑末、味精各適量。洗淨冬蟲夏草,用清水浸泡120min;宰殺雌鴿,去毛、內臟與血,洗淨。將雌鴿、冬蟲夏草及已泡藥的清水全部放入大瓦罐中,旺火燒沸,然後加料酒、細......
2023-11-26
排毒又減肥 4款美味食譜
1.醋拌圓白菜做法是:將500克圓白菜加少許鹽,放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼後擠幹水分,切成塊,再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。等湯料變涼後和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。......
2023-11-26
家庭DIY 自制巧克力蛋糕
材料:莫卡味道巧克力80g、卡布奇諾咖啡粉20g、低筋麪粉20g、萊姆酒5ml、肉桂粉(或香草粉)3g、鹽3g、雞蛋2個、牛油30g、奶油30ml、砂糖50g,白醋與糖霜適量。做法:1、巧克力切碎隔水加熱(50~60度),與牛油一起溶化;低粉過篩......
2023-11-26
夜貓子一族的減肥食譜
當今現代人由於工作強度比較大,往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點消夜,因爲有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。專家建議消夜食物宜選擇一含......
2023-11-26
夏季3歲兒童一週食譜表
星期一早餐:金銀卷、豆漿、醬豆腐中餐:滷麪(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲晚餐:肉片炒薰幹、軟飯、小白菜、菠菜湯#p#副標題#e#星期二早餐:油鹽花捲、牛奶、肉鬆中餐:雞蛋西紅柿湯、肉末豆腐、素炒柿子椒、軟飯晚餐:拌江豆......
2023-11-26
兒童冬季食譜大全:主食類
餛飩原料:豬肉25克,餛飩皮100克,海米,紫菜,香油,蔥末,香菜,鹽適量,薑末,味精,高湯適量。製作:豬肉剁成肉泥,加蔥末,薑末,鹽,味精和適量高湯拌成肉餡,加在餛飩皮上包成餛飩,放入燒開的高湯中煮熟,加入海米,香菜,香油,紫菜,味精和鹽,再燒開即可......
2023-11-26
秋季男人補腎經典食譜
容易腎虛的人:1、頻繁抽菸、喝酒的人;2、生活和飲食常無規律的人;3、工作繁忙,精神緊張的人;4、喝濃茶的人;5、長時間操作電腦的人;6、康復中的病人;7、長時間久坐的人;8、性生活頻繁的人;9、常吃速效壯陽藥的男人;10、......
2023-11-26
扇貝蒸雪絨絲家庭做法
原料:鹽、紹酒、糖、生粉、雞蛋、蔥、薑汁。扇貝、白蘿蔔、青菜葉、紅櫻桃。做法:1、扇貝取貝丁,用蛋清加調味料、生粉,上漿待用,白蘿蔔切絲拌生粉,2、用鍋燒水,白蘿蔔絲入鍋氽熟,製爲雪絨團,將漿好的貝丁上蒸鍋蒸熟後,把貝丁放......
2023-11-26
冬季小孩進補養生食譜大全
冬天到了,寒冷的氣候對小寶貝也是一種考驗,媽咪在冬季要給寶貝更多呵護。在爲寶貝準備日常飲食的時候,只要掌握一些基本原則,就可以讓寶貝吃出溫暖,吃出健康——如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀,最好不要吃藥物或......
2023-11-26
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