冬季容易導致肥胖，肥胖症是所有女性非常避諱的事情，但是冬季很多飲食讓不得不胖，減肥就成了一個問題，現在很多女性在減肥上都有很多錯誤的認識，下面專家表示你，冬季正確減肥方法，讓你冬季hold住美麗。冬季正確的減肥方法1、......

夏季很多美眉都在忙着減肥，有的美眉爲了減肥甚至節食，但是節食減肥畢竟傷身體，下面小編就來給大家介紹下正確減肥的方法。隨着夏天的來臨，很多女人在夏日裏因爲想穿裙子這樣比較漂亮的衣服，但是因爲身上的肥肉太多，導致自己......

冬季減肥這個問題肯定困擾了一些愛美女性了吧，那麼今天我們就來看一下怎麼在冬季喝減肥養生粥！聽着也許很簡單，但是做好的話並不簡單，這也是一門學問。接下來，我們就來看一下這個冬季減肥養生粥的正確做法！這個問題不簡單，但......

夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇游泳減肥。爲什麼游泳能減肥：游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。常常進行遊泳運......

1、推遲晚餐保證夜晚不再進食很多MM會驚訝：啊？推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎？確實，晚餐吃得太晚可能會不利於消化，讓脂肪囤積。但是相信各位都有這樣的經歷，每天晚餐過後，到了夜晚總是會覺得肚子餓，總是會再吃點零食甚......

喝水是最自然健康的減肥方法，在哪些時間減肥的效果最好呢？看下文介紹。有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大量脫水因子不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。......

跳繩減肥，跳繩真的能減肥嗎？怎麼樣跳繩才能減肥呢？下面就來了解一下跳繩減肥的正確方法。跳繩減肥方法的準備工作：一、空手跳繩者：所謂的空手跳繩指的是不會跳繩的親們不用繩子，而是不拿跳繩而擺動雙臂，做出跳繩的動作，但是消......

檸檬海帶減肥茶材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。做法：1.將海帶洗淨後切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;2.放涼後加少許冰糖調味即可飲用。功效：海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張......

現代姑娘們對苗條身材的追求早就超出男人們能想像的境界，平時所見的一米一菜都被她們精準的算出卡路里的量並嚴格控制自己的飲食。香蕉早餐、蜂蜜減肥法是近年來被證實的最有效的減肥法，今天我們就一起來看看如何玩出花......

炎熱的夏季很多人提起減肥都興致沖沖的，爲了不走彎路你得先了解，什麼樣的減肥方法纔是最好的，下面一起來看下。現在正好是減肥的季節，很多人都開始了減肥的歷程，有的人成功瘦身，但是有的人卻是減肥失敗，到底是什麼原因造成的......

(一)、健康早餐的原則想在爭分奪秒的早晨從容不迫地吃好早餐，又吃得健康對味，同時還不佔用過多寶貴的時間，是考驗智力和毅力的一件頭等事情。選擇早餐的原則其實很簡單：早餐儘量選擇營養豐富的東西，但不要吃太多，感覺不餓即......

每天做在電腦前工作的美眉們，是否還在爲沒有足夠的時間減肥而煩惱，看着一直上漲的肉沒有一點辦法，如果是，那就來看下小編給大家介紹的走路減肥方法吧。上班族的你總是煩惱沒有時間作鍛鍊，眼巴巴地看着自己的體重飆升，身材變......

筆者很喜歡看這樣一道風景，濛濛細雨的早晨，走在路上滿街是各種花傘，每個花傘下面都是一個個曼妙的的身姿，輕盈、窈窕，這是夏季最美麗的風景線。如果，傘下是一個身材比較胖的女性，略顯笨拙的身材，豐碩的體型和小小的花傘實在有......

某新聞報道：杭州市23歲的葉某，去年下半年買了某種減肥保健品.吃了一個療程.瘦了3公斤。但沒多久，她就出現身體不適，被確診爲減肥藥引起的慢性腎炎，只得接受激素治療。由於激素作用，體重猛增，變成個胖姑娘。據說，爲了減肥，有人......

游泳減肥，要怎麼游泳才能減肥呢？游泳減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下游泳減肥的方法。如何游泳減肥，補充水分一次長達2-3小時的游泳鍛鍊，可以減輕1-2公斤體重，其中大部分爲水分，少量是脂肪。所以，在游泳間歇中，應補充500-......

冬季是容易長胖的季節，天氣寒冷，白天變短，人的情緒容易低落、疲勞、食慾大增，對零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動減少等。加上很多節假日都聚集在冬季，例如聖誕節、元旦、春節等，免不了大吃大喝。因此冬季容易讓人長胖。......

冬天又要到了，你是否又會在爲默默增長的體重而擔心，是否在說我明明做了很多運動爲什麼還是不能減肥成功，是否還在尋找簡單的減肥方式呢?那就看看就下面的內容吧。運動減肥毋庸置疑，但是你做到了科學有效的運動了嘛?一、運......

爬樓梯，爬樓梯減肥大家知道嗎？那麼要如何爬樓梯才能減肥呢？下面就來了解一下正確的爬樓梯減肥方法。爬樓梯能消耗多少熱量?平時說工作忙，生活節奏快的我們，爲了方便到底浪費了許多減肥的機會呢?來，我們分析一下爬樓梯消耗熱......

飲食偏向重口味：油炸食物在減肥期間是大家公認的天敵，可是如果只針對油炸食物做飲食控制，那就不對了!不少減肥朋友的晚餐只吃滷味，可是滷味的調味料都重得嚇人，重口味的飲食會使體內新陳代謝變慢，也會讓體形呈現水腫狀態，因......

跳繩減肥，跳繩真的可以減肥嗎？跳繩減肥要注意哪些呢？正確的跳繩方法有哪些呢？下面就來了解一下跳繩減肥方法。跳繩有不少種動作，要跳繩必須掌握正確的跳繩方法，跳繩有側身斜跳，單腳屈膝跳等跳法，選擇你喜歡的一種或者幾種正確......