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巧吃三大食譜 幫助孕媽咪補血
1、甘蔗紅棗湯甘蔗當中富含多種有益的維生素,營養價值非常高,紅棗更有着養血、補脾、益氣、安神之功效,甘蔗和紅棗都是非常適合孕媽咪吃的食物,孕期經常食用紅棗甘蔗糖,可以幫助孕媽咪補血養血、預防貧血。準媽咪可準備甘......
2023-10-28
吃什麼補血 孕婦貧血的食療食譜大全
清蒸枸杞蝦材料:鮮蝦,枸杞,米酒,鹽,蔥姜等各適量。做法:將蝦洗淨,瀝乾備用,姜去皮切片,蔥切段,蝦分別排在盤子中,撒上枸杞,鋪上蔥段,薑片,放點米酒,撒上鹽,鍋中倒入2杯水大火煮,放上排好的枸杞蝦的蒸盤,隔水蒸5-7分鐘即可。黃瓜腰果蝦仁......
2023-11-04
孕婦補鈣食譜|孕婦食譜大全|海米炒油菜的做法
精彩閱讀:女人睡前必吃的十種食物孕婦補鈣食譜孕婦補鈣食譜--海米炒油菜原料油菜500克,水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克,薑末少許、食鹽適量,油10克,鮮湯適量。孕婦補鈣食譜做法切成3.3釐米長的段,菜心用刀一破......
2023-11-20
孕婦食譜|孕婦食譜大全|糯米粥的做法
孕婦食譜大全糯米粥此粥具有止嘔作用,適於有妊娠反應的孕婦食用。原料:糯米100克,水800克。孕婦食譜大全製作:1、糯米揀去雜物,淘洗乾淨。2、鍋置火上,放水燒開,放入糯米,攪開,再燒開後,滾煮5分鐘左右,用小火熬約40-50分鐘,至糯米......
2023-11-20
孕期貧血危害大 4款食譜輕鬆幫孕婦補血
孕婦貧血的原因有這幾個1、缺鐵、飲食不當針對較爲常見的缺鐵性貧血,張帝開表示,首先貧血與飲食有着莫大的關係,由於氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素,部分人會食慾不佳,或較爲偏重於某些合自己胃口的食物。雖......
2023-10-30
4款孕婦補血食譜推薦
孕婦補血的4款食譜一、西紅柿豬肝瘦肉湯原料:番茄300克、豬肝80克、豬肉(瘦)80克、土豆50克、鹽5克、味精3克、醋10克。做法:1、西紅柿洗淨,每個切四塊;土豆去皮洗淨;瘦肉洗淨,切薄片;豬肝切薄片,用清水沖洗,洗去血漿,加醋醃10......
2023-11-09
孕婦食譜大全之養血安胎湯
養血安胎湯味道帶苦,孕婦若有習慣性流產,懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象,不妨一試,此湯具有養血安胎作用。孕婦食譜-養血安胎湯原料芝麻雞1只,姜2片,石蓮子、川續繼各12克,菟絲子、阿膠各18克,鹽適量。做法一、雞洗淨,......
2023-11-22
孕期孕婦貧血的食療食譜大全
山藥粥材料:山藥20克,粳米100克。做法:將山藥及粳米,加入適量的清水煮粥即可食用。說明:溫熱送服,一天兩次,對治療妊娠貧血有較好的效果。菠菜粥材料:菠菜100克,粳米100克。做法:先將菠菜適量放在沸水中焯數分鐘後切碎,放上煮好......
2023-11-05
孕婦食譜大全之鴨血豆腐湯
豆腐是補鈣高手,鴨血能滿足準媽媽對鐵質的需要。酸辣口味不僅能調動媽咪的胃口,還能促進鈣質的吸收。孕婦補鈣食譜--鴨血豆腐湯原料鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽,澱粉,胡椒粉等。製法鴨血、豆腐切絲,放入煮開......
2023-11-22
孕婦高血壓吃什麼好 孕婦高血壓的食譜大全
雞塊香芋燉豆腐材料:家雞,豆腐,芋頭,色拉油,鹽,味精,糖,老抽,高湯,姜蒜等各適量。做法:將雞肉,豆腐,芋頭,姜,蒜分別切成不同形狀的塊,把芋頭,雞塊分別用開水焯一次,把雞塊放在開水中煮到7成熟,備用。洗淨加入少量油,用姜,蒜熗鍋後放上老湯,......
2023-11-04
孕期食譜大全 孕婦吃什麼滋補陰血
雞蛋黃花湯材料:雞蛋1個,黃花,白菜心各10克,海帶,木耳各5克,高湯350克。調料:澱粉,鹽,味精各適量。做法:1、將海帶泡好洗淨後,切絲,黃花洗淨後,切段,木耳泡發,洗淨,雞蛋打入碗中,攪拌均勻。2、鍋內加高湯燒開,放入鹽及海帶,黃花,木耳,白菜......
2023-11-04
孕期缺鈣怎麼辦 孕婦補鈣的食譜大全
蝦片粥材料:大米100克,大對蝦100克,水600克,花生油,醬油,蔥花各適量,料酒,澱粉,鹽,白糖適量,胡椒麪2克。做法:將大米淘洗乾淨,放在盆內,加大部分鹽拌勻,將大蝦去殼產挑出沙腸洗淨,切成薄片,放在碗內,放上澱粉,花生油,料酒,醬油和白糖和少許......
2023-11-05
吃什麼補血 女人補氣補血食譜大全
推薦一:蘿蔔燉牛腩材料:牛腩300克、胡蘿蔔半根、薑片、蔥段、各種調味品。做法:首先將胡蘿蔔去皮清洗乾淨,然後切成小塊備用。接着把牛腩清洗乾淨控水,切成厚片,放入沸水中煮幾分鐘,然後撈出來,注意用清水將其在清洗一遍。油......
2023-11-03
孕婦補鈣食譜大全
孕婦補鈣食譜榛仁萵筍扇貝原料榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、澱粉。做法榛仁用水浸泡,去掉外皮後,下入油鍋炸脆。萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁,一起用沸水焯一下。用蛋清將澱粉調成糊,放入扇貝肉醃一下......
2023-11-14
孕婦補鐵食譜|孕婦食譜大全|孕婦補鐵吃什麼
孕婦補鐵食譜--鮮蝦炒海帶材料海帶50克蝦仁30克蔥、姜、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味料炒熟。3.起鍋後滴幾滴香油,撒......
2023-11-20
孕婦吃什麼補血快 推薦2款補血食譜
準媽媽們在懷孕中晚期的話,很多準媽媽們幾乎都會出現貧血的狀症,尤其是多胞胎,或是胎兒較大的,亦是孕前月經量大的,這些都是會貧血嚴重一點,而且在中後期胎長得較快,更是需要大量的血液,這個時間段的準媽媽也是容易產生貧血狀......
2023-11-04
適合孕婦的補血食譜
很多孕婦都會貧血,下面推薦幾款適合孕婦的補血食譜。1.菠菜鴨血湯原料:菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法:先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油,放蔥末、薑末炒後,加入鴨血、豆腐翻炒片刻,然後加枸杞和適量清......
2023-11-18
孕婦補鋅食譜|孕婦食譜大全|桂圓豬心的做法
孕婦補鋅食譜孕婦補鋅食譜—桂圓豬心原料:桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。做法:1.將豬心剖開,去掉脂肪、筋膜,再將桂圓肉洗淨,薑切片;孕婦補鋅食譜2.將豬心汆水、過涼,然後加入桂圓肉、薑片及適量水;3.轉小火煮,......
2023-11-20
孕婦安胎食譜大全
安胎食譜安胎鯽魚姜仁湯[原料]鯽魚1條約400克,生薑6克,春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。[做法]①鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝乾,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。②洗淨燉盅,將魚放入,再放入薑絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬......
2023-11-15
產婦產後第2周補血食譜大全
進入月子的第2周,新媽媽的傷口基本上癒合了,經過上一週的精心調理,胃口應該有所好轉,這時可以開始儘量多吃補血食物,調理氣血。補血食譜推薦香菇木耳瘦肉粥原料:大米50克,瘦豬肉50克,香菇30克,木耳,銀耳各15克,香菜少許,鹽適量。......
2023-11-04
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