孕婦補鋅食譜
孕婦補鋅食譜—桂圓豬心
原料:
桂圓肉、豬心、姜、胡椒、 紹酒、鹽等。
做法:
1.將豬心剖開,去掉脂肪、筋膜,再將桂圓肉洗淨,薑切片;孕婦補鋅食譜
2.將豬心汆水、過涼,然後加入桂圓肉、薑片及適量水;
3.轉小火煮,調好味。
營養小祕訣:
桂圓豬心不僅能爲孕產媽咪補充豐富的鋅,還具有養血補氣、健脾開胃的功效。孕婦補鋅食譜