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孕期養胃食譜 黑木耳炒豬肚絲的做法
黑木耳炒豬肚絲的做法1.準備食材:黑木耳(泡發)50克、豬肚75克、胡蘿蔔半根、彩椒半個、姜2片、大蒜3瓣、醬油1湯匙、鹽1茶匙、食用油1湯匙。2.步驟1:豬肚先用流水沖洗掉表面的髒東西,然後用撒入麪粉反覆搓揉,清洗乾淨,然後取......
2023-10-29
孕期補充蛋白質食譜 黑木耳炒肉絲的做法
做法1.準備食材:幹黑木耳5克、豬肉50克、黃瓜50克、姜2片、油2茶匙、鹽1/4茶匙2.步驟1:黑木耳泡軟,去蒂切成絲。3.步驟2:黃瓜和姜洗乾淨,切成絲。4.步驟3:熱油鍋,加肉絲翻炒。5.步驟4:豬肉翻炒到變白色後,加入薑絲和鹽一起拌炒......
2023-10-28
護眼食療方之黑木耳炒黃花菜
黃花菜又名金針菜,本草圖說載黃花菜能安五臟,補心志,明目。可明目,治火爆眼、紅眼病等症,科推遲老年人的老花眼的出現。介紹一款明目清心的菜餚―黑木耳炒黃花菜,既是味覺上的享受,還能預防疾病的效果,還能起到保健的作用。準......
2023-11-11
黑木耳炒黃花菜營養又明目
合理的飲食可以滋養肝血腎精,補充人體所需的維生素A,對於明目保健大有脾益。明目措施,以調補肝腎爲主,外以疏風清熱爲主。小編今天爲您推薦補心明目飲食:木耳黃花菜。材料:黑木耳20克和幹黃花菜80克放入溫水中泡發洗淨,切成......
2023-11-25
產後月子食譜 木耳炒豬肉
產後月子食譜木耳炒豬肉原料:豬肉、甘薯各200克,黑木耳50克,姜30克,鹽、胡椒粉、橄欖油、料酒適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;豬肉切片;甘薯去皮,切小塊;黑木耳、姜切絲,備用。2、熱鍋中加橄欖油,爆香薑絲,加入黑木耳、豬肉一同......
2023-11-01
明目佳品之黑木耳炒黃花菜呢
原料木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味精、蔥花、花生油、溼澱粉、素鮮湯各適量。製法(1)將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,撕成小片;黃花菜用冷水泡發,去雜洗淨,擠去水分,切成小段。(2)鍋中放花生油燒熱,放入蔥花煸香,放入黃花菜段、木耳......
2023-11-10
明目美食之黑木耳炒黃花菜
原料木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味精、蔥花、花生油、溼澱粉、素鮮湯各適量。製法(1)將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,撕成小片;黃花菜用冷水泡發,去雜洗淨,擠去水分,切成小段。(2)鍋中放花生油燒熱,放入蔥花煸香,放入黃花菜段、木耳......
2023-11-11
黑木耳炒黃花菜的做法步驟
黑木耳炒黃花菜的做法步驟黑木耳炒黃花菜的做法步驟一、材料準備:木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味精、蔥花、生油、素鮮湯、溼澱粉。二、具體步驟:1、將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,用手撕成片。黃花菜用冷水泡發,去雜洗淨,擠......
2021-04-30
黑木耳炒黃花菜的做法-黑木耳炒黃花菜怎麼做?
黑木耳含有豐富的微量元素。木耳含豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B2等腦需要的營養成分。其中維生素B2含量是一般米、面、蔬菜10倍,鐵的含量比肉類高100倍,鈣的含量是肉類的30—70倍。木耳有減低人體血凝塊的作用,對......
2021-04-30
家常快炒:白菜豬肉炒木耳
材料:豬瘦肉100克大白菜3片細木耳10克(用溫水泡發)新鮮紅椒1個薑蓉1小匙大蒜3瓣調味料:炒菜調料:鹽1/4特製紅油辣椒醬1大匙(沒有就用細辣椒粉)砂糖1/2小匙雞精1/4小匙水澱粉適量醃肉料:生抽1大匙細鹽1/8小匙沙拉油1大匙清水1......
2023-11-25
黑木耳炒黃花菜可以護眼嗎
原料:木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味精、蔥花、花生油、溼澱粉、素鮮湯各適量。製法:(1)將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,撕成小片;黃花菜用冷水泡發,去雜洗淨,擠去水分,切成小段。(2)鍋中放花生油燒熱,放入蔥花煸香,放入黃花菜段、木......
2023-11-10
炒出美味黑木耳炒芹菜注意要點
黑木耳炒芹菜的製作材料:主料:芹菜200克,木耳(水發)30克,杜仲10克調料:姜5克,大蔥10克,大蒜(白皮)15克,鹽5克,植物油50克教您黑木耳炒芹菜怎麼做,如何做黑木耳炒芹菜纔好吃1.將杜烘乾研成細粉;黑木耳用清水發秀去蒂根;芹菜洗......
2023-11-25
絲瓜木耳炒鮮魷的做法大全
烤魷魚配烤節瓜的做法魷魚切條,倒入橄欖油,適量海鹽,黑胡椒,幹牛至草醃製片刻節瓜切片,用平底鍋涼麪煎熟(注意,稍微煎下就會熟,不要過火)魷魚放入煎鍋,煎熟即可這道菜做法非常簡單,但是味道很好,節瓜不用調味,就着魷魚吃剛好。......
2023-11-21
孕期食譜 木耳銀芽炒肉絲的做法
孕期食譜木耳銀芽炒肉絲的做法材料:水發腐竹50克,豆芽、水發木耳、肉絲各100克。調料:香油、鹽、雞精、澱粉水、澱粉、薑末、生抽各適量。做法:1、將水發腐竹切成斜絲,肉絲用生抽和澱粉抓勻。2、將水發木耳擇洗乾淨,切成細......
2023-10-30
黑木耳豬肝湯有什麼功效
黑木耳滾豬肝湯材料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許做法:(1)先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。(2)豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。(3)加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水......
2023-11-16
黑木耳滾豬肝湯的護眼功效
原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。做法:1、先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。3、加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水滾,然後......
2023-11-12
木耳炒豬肚能否治療胃食管反流病
河北曹先生提供:我母親在世的時候,口味偏重,總感覺燒心、胃脹,經常腹瀉,醫院診斷爲慢性淺表性胃炎和胃食管反流病(俗稱燒心病),建議食療。同學給了我一個偏方——木耳炒豬肚:豬肚250克,黑木耳25克,青蒜50克,油、料酒......
2023-11-02
明目飲食之黑木耳炒黃花菜
原料:木耳20克,黃花菜80克,精鹽、味精、蔥花、花生油、溼澱粉、素鮮湯各適量。製法:(1)將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,撕成小片;黃花菜用冷水泡發,去雜洗淨,擠去水分,切成小段。(2)鍋中放花生油燒熱,放入蔥花煸香,放入黃花菜段、木耳......
2023-11-12
補血菜餚之黑木耳炒肉
木耳,又稱黑木耳、光木耳。人們喜食木耳,不但因爲木耳營養豐富、口感極佳,更因木耳能防癌,養血駐顏,令人容光煥發,並可防治缺鐵性貧血等多種功能。如今,木耳儼然是中國餐桌上一道不可或缺的菜餚。黑木耳的功效及作用1、木耳......
2023-11-15
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜
孕期開胃食譜黑木耳炒黃花菜原料:木耳(幹)20克,黃花菜(幹)80克,鹽3克,味精2克,蔥花10克,花生油25克,溼澱粉15克,素鮮湯100克。製作:1、將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,用手撕成片;黃花菜用冷水泡發,去雜質洗淨,擠去水分。2、鍋置火上,放......
2023-10-31
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