明代著名醫家萬全世醫出身，師承家授，薈萃衆長，精通養生之道，尤爲重視日常攝生頤養，親身躬行，年壽至九十。他在《養生四要》中將自己畢生的養生祕訣歸納爲：寡慾、慎動、法時、卻疾這八個字。其養生理論質樸意深，獨具匠心，對我們......

目錄：第一章：以氣養生健康長壽祕方第二章：盤點：10位高齡國醫大師的長壽祕方揭祕第三章：六大祕訣讓你想不長壽都難每個人都希望自己活得健康長壽，那麼怎麼樣可以達到這樣的願望呢？人的長壽祕訣是什麼？接下來小編給大家盤點了一......

人們對長壽的追求一直沒有停止，大家都希望自己能夠活的更長久，能夠享受不一樣的生活，那麼，怎樣的生活才能讓人更長壽?看看中醫的長壽養生法。中醫長壽養生法1、起居有序，順其自然老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣......

冬季需注意防寒，室溫不能低於12℃，以白天15℃—18℃、夜間10℃以上爲好。如果溫度過低，則葉片發紅，開花期推遲或不能正常開花，影響節日觀賞。家裏有寶寶能養長壽花嗎？長壽花的養殖方法長壽花有毒嗎？長壽花是一種多肉植......

男性的壽命一般比女性短，造成這種現象有很多原因，特別是現代男性工作壓力大、不注意養生，任何情緒都自己壓抑而不去排解，那麼，有什麼方法可以讓男性更長壽些呢？長壽男性的6個共同特點1、長壽男性——該哭就哭男人......

老人養生，要常坐六件事，這六件事看起來雖然煩瑣，卻能讓老人的全身心得到健康並徹底放鬆，從而達到延年益壽的目的。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不......

小編推薦：女人10款養顏粥吃出光滑細嫩肌膚宋美齡女士享年104歲，也一直美到了104歲，她的養顏長壽方法堪稱女性的楷模，本文特地介紹宋美齡女士養生四大祕招，供MM們參考。1、按摩背部促血液流通宋美齡最早接觸按摩知識是因爲......

從古至今，上至國家首領，下至平民百姓，所有人都在尋求長壽的方法，而在科學技術發達的今天，都沒有什麼靈丹妙藥能夠長壽，但是我們通過改變我們的日常生活習慣和飲食，就可以延年益壽，接下來就一起去看看吧。如何長壽1、照看好肝......

我國中醫學歷來重視睡眠養生，認爲眠食二者爲養生之要務，能眠者，能食，能長生。清朝李漁《笠翁文集》中有云：養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。美國有兩位學者，對7000人進行了長達5年半的研究，認爲......

早上6點練習瑜伽，減輕壓力。每天早上起牀後練習7分鐘瑜伽或者進行一些簡單的運動。這有利於開展一天的工作和生活。瑜伽對身體具有恢復功效，能降低心率、放鬆血管。早上7點吃點蛋白，能防皺紋。皺紋早生與膠原蛋白和彈力......

隨着醫療水平、經濟水平和物質生活水平的提高，人們越來越關注身體健康和認識到健康的重要性。談到養生大家都會想到長壽，那麼該如何獲得長壽呢？常常說的長壽食物、長壽運動固然對健康有利，但是一些良好的日常習慣也是長壽......

人們對長壽的追求一直沒有停止，大家都希望自己能夠活的更長久，能夠享受不一樣的生活，那麼，怎樣的生活才能讓人更長壽？看看中醫的長壽養生法。1、起居有序，順其自然：老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣之生長；秋季早臥......

每一個人都想長壽，但是你知道嗎？長壽是通過長時間積累而來的，不是說你要長壽就能夠長壽的。下面一起去看卡英國媒體總結的長壽養生方法。長壽的方法1.每週兩次性生活年輕7歲研究者對威爾士人羣進行的大規模長壽調查項目......

1.安心靜坐延年壽，調身調息加調神醫學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態下，方可從事持續的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安......

孫思邈，是中國古代著名醫藥學家，亦是養生的實踐家。相傳他活到141歲才仙遊，百餘歲時猶視聽不衰，神采甚茂，可謂古之聰明博達長壽者也。孫思邈少時日誦千餘言，善談莊、老及百家之說，兼好佛教經典。隋文帝時曾推拒當官。及唐太......

推薦閱讀：古代延年益壽的10個祕訣一年前，他隨小女兒一家到北京旅遊，十三陵、長城都去了，玩得很高興。哪知回家腰背痛，徹夜難眠，一咳嗽疼痛更劇烈，吃藥不管用。他就躺牀上練功，深呼深吸，腳心涌泉穴吸氣，頭頂百會穴呼氣，同時默唸24......

長壽基本上是每一個人都十分渴望的，其實想要長壽是需要講究方法的，那麼長壽的方法有哪些呢？如何長壽比較好呢？吃什麼食物可以長壽呢？今天就爲大家介紹一下長壽的方法有哪些吧！下面一起來看看吧！10個不要錢的長壽法早用不生病......

1.換個國家生活可以使你增加：6.4歲如果你認爲國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體來說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通......

近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟着電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵可歸結爲6個字：順、......

長壽菜之一：含碘冠軍———海帶食用方法：將海帶或海菜泡發好，入砂鍋中加入一點淡菜煲至熟後，再加入適量的蒜茸、橄欖油及鹽，調煮成海帶湯即可食用。詳細介紹：海帶爲大葉藻植物大葉藻的全體，又名海草、昆布等，......