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秋季兒童飲食養生 少辛增酸益肝肺
秋季兒童飲食原則1、清熱解暑要繼續清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食慾。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足孩子所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的......
2023-10-29
秋季減肥的飲食原則
很多人覺得減肥就必須得節食,但是這樣就算到最後減下來了,身體健康也會受到一定的傷害,那麼在減肥中飲食有哪些原則呢?不能盲目的節食減肥,否則也許就會影響到身體健康。減肥飲食的原則控制主食,限制純糖和甜食。如原來食量......
2021-05-21
兒童夏季如何飲食 三多三少原則
一、多次少量飲夠水兒童正處於好動期,更容易在不知不覺中流失水分。爲滿足人體代謝的需求,多飲水在夏季顯得特別重要。正確的飲水要點:適量多次補水。不要等到感覺很渴的時候,才大口喝水。一次性大量進水會淡化胃酸,減少胃......
2023-11-02
兒童瘦身的飲食原則
兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低於總熱量的1%(主要是亞油酸),才能保持正常生長。因此,家長在給肥胖兒搭配膳食時,可以適當提高蛋白質含量,減少脂肪、糖的含量,肥胖兒脂肪供能不應低於總能量的20%,同時應適當增加含多不飽......
2023-11-13
糖尿病患者秋季飲食原則
糖尿病患者秋季飲食原則糖尿病患者要防秋燥,要及時補充水分。秋季天氣逐漸變涼,秋風一起,雨水減少,溫度下降,氣候變燥,人體會發生一些"秋燥"反應,秋燥易傷津液,故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰爲主。另外,秋季氣溫由熱轉涼,人體的......
2023-11-01
秋季飲食調理的總原則
秋季飲食調理的總原則,就是燥者潤之。根據中醫所說的秋冬養陰,此時應多食用一些滋陰潤燥的食物。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,它不僅能滋潤皮膚,還能增加皮膚的貯水功能,維護皮膚的溼潤,使皮膚變得豐滿而富有光澤,所以......
2023-11-26
夏季兒童飲食5大原則
1、夏季兒童飲食需多補水。夏季氣溫高,孩子們易出汗,體內水分流失快,容易出現口乾舌燥等問題。因此,夏季兒童飲食補水是一大基本原則,可多食用水分充足的食物,例如:黃瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、涼瓜、菱角、西蘭花、西瓜、聖女......
2023-11-05
孕婦秋季吃什麼好 秋季飲食原則
孕婦秋季吃什麼好山藥芝麻粥準備大米少許,山藥、芝麻以及牛奶、冰糖。首先將大米清洗乾淨,再放入水中浸泡一個小時。將山藥的外皮去除,再將山藥切成小塊狀,將黑芝麻放入鍋中翻炒幾下,將炒好的黑芝麻放入攪拌機中,放入牛奶和......
2023-10-20
冬季兒童健康飲食有哪些原則
兒童健康飲食9項原則1、養成良好的飲食習慣、不挑食、不偏食,保持飲食均衡、多樣化。首先大人要給孩子做出榜樣。要記住食物沒有好壞之分,每種食物有每種食物的營養,兒童生長髮育都需要。2、食物要新鮮、自然、健康,以家......
2023-11-03
秋季兒童腹瀉飲食注意
1、根據機體在腹瀉時有水分大量丟失之特點,宜增加流質飲食的攝入,如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等。這些流質飲食易於消化吸收,並含有人體所需的大量電解質。2、患者病情得到控制,開始恢復正常進食時要先......
2023-11-20
兒童哪些食物不宜多吃 兒童飲食原則
一、兒童不宜多吃的食物1.果凍。果凍對於所有人來說都是非常誘人的食物。廠家們爲了能夠吸引兒童們的注意力,在果凍外形的設計上也是花了很多的心思。在果凍的製作過程中,爲了達到更好的效果,還會加入一些色素以及甜蜜素......
2023-10-28
秋季飲食養胃的10大原則
秋季,進補成了養生人羣的頭等大事。那麼秋季的養生之道是什麼呢?應該注意哪些事情呢?您知道在秋季飲食注意事項中,調節脾胃要放在滋補之前嗎?秋季,如果大量進食補品,特別是過於滋膩的養陰之品,會進一步加重脾胃負擔,使長期處於......
2023-11-15
寶寶飲食原則 寶寶秋季如何飲食
一、寶寶秋季飲食原則1.注重食物的滋陰潤肺秋季的時候,由於氣候的影響,很容易出現秋燥的問題。秋季飲食中,要注意讓寶寶吃一些滋陰潤肺的食物,對於寶寶的健康更有幫助。比如一些山藥和紅棗等燉湯,讓寶寶飲用。我們也可以讓......
2023-10-29
秋季降血壓的飲食原則
秋季是高血壓高發的季節,秋季天氣逐漸變得涼快起來使人胃口大開,加上秋季節日多,中秋、國慶佳節連連,人們免不了要聚餐慶賀。稍不注意就會進食過量,造成血壓波動。那麼,秋季降血壓的飲食原則有哪些。1、控制熱能攝入,減少高......
2023-11-01
老年人秋季飲食五大原則
老年人秋季飲食五大原則防寒溫裏每日的早餐,用溫熱性質的食物,如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等,也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋熘白菜、糖蒜等。排溼祛風遇有風雨陰溼天氣或者體內有溼、大便稀的情況,老......
2023-11-01
秋季養生 秋季養生有什麼飲食原則
中醫認爲養生應該順應節氣,春夏以養陽爲主,秋冬則以養陰爲主,秋季養生當以養肺爲主,因此秋季養生當以滋陰潤肺爲主。另外中醫還認爲,自古素有悲秋情懷,這是因爲肺對應五志中的悲,因此秋天也成爲了文人墨客感傷的季節。從中醫......
2023-11-01
兒童飲食有哪些健康原則
飲食對孩子的成長健康也是很重要的,生活中也是離不了飲食的,孩子的飲食健康也是很重要的,有的原則也是要知道的,下面介紹下兒童飲食的四不原則。一、不挑食:現在很多數家庭子女少,對孩子比較寵愛,孩子想吃什麼給什麼,對孩子的......
2023-11-14
兒童肥胖有哪些飲食原則
父母不僅應幫肥胖兒童減肥,更要幫助他們養成一個良好的生活習慣。1、爲孩子樹立好榜樣。父母的一舉一動都會成爲孩子模仿的對象,所以父母應該改變自己多食和不喜歡運動的生活方式,甚至逐漸改變口味。例如,儘量少食用脂肪......
2023-11-10
兒童瘦身飲食有哪些原則
原則:低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟:1.先從主食減肥起,然後減副食。2.量的減少應循序漸進,先減1/4量,依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則:1.早餐佔全天飲食總量的35%,要吃好。2.中餐佔全天飲食總量的45%,要吃飽。3.晚......
2023-11-13
兒童糖尿病4項飲食原則
現在糖尿病不僅僅是老人的專利,很多小孩也開始惹上糖尿病。下面小編就告訴你兒童糖尿病的特別及兒童患者如何飲食。兒童糖尿病的特點兒童糖尿病以胰島素絕對缺乏爲特徵,多突然發病,臨牀上有明顯的口渴、多飲、多食、多尿......
2023-10-29
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