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自制減肥湯:冬瓜髮菜瘦腿湯的做法
冬瓜髮菜減肥湯功效:去溼利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。材料:帶皮冬瓜兩斤、髮菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。作法:(1)豬肉洗乾淨,切塊,飛水。(2)髮菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後,把雜質清洗乾淨。(3)冬瓜連皮切塊,薏仁洗乾淨......
2023-10-29
減肥粥:冬瓜子粥的做法
減肥粥:冬瓜粥——渾熱瘦身材料:陳奇冬瓜150克,小米100克。做法:將冬瓜洗淨,削皮後切成小塊,與米異煮成粥,進油鹽調味,分遲晚食用。功效:利尿長腫、渾熱行渴、瘦身。冬瓜的營養價值1.冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量......
2023-10-30
自制減肥湯:冬瓜海帶湯的做法
冬瓜海帶減肥湯的做法材料冬瓜一塊錢一斤,我買了2塊錢的,海帶也買了2塊錢的,這個量已經夠好幾個人吃了做法:1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。2、海帶用水泡40分鐘這樣,我這種海帶是打結好的海帶,南京這裏都有的賣。如果是那種大......
2023-10-29
高纖蔬菜減肥湯的做法
高纖蔬菜減肥湯材料:1.大番茄三顆;2.洋蔥一顆;3.西洋芹一根;4.胡蘿蔔一條;5.高麗菜半顆;6.胡椒和鹽各少許。做法:1.將各種蔬果洗淨,番茄、洋蔥各切成四分之一,西洋芹、胡蘿蔔切段,高麗菜用手剝成片狀。2.水煮沸,先將洋蔥、......
2023-11-15
自制減肥湯:冬瓜湯的做法
冬瓜減肥湯材料:排骨冬瓜枸杞瑤柱適量做法:1、鍋燒開水排骨飛水,撈出洗淨瀝乾,備用;2、冬瓜洗淨,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用;3、湯煲加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時;4、加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入;5......
2023-10-29
自制減肥湯:絲瓜髮菜筍湯的做法
絲瓜髮菜筍減肥湯早餐:1.蕃薯稀飯:蕃薯50克、胚芽米30克2.蘿蔔乾炒蛋:蘿蔔乾20公克、蛋1個、油1茶匙3.嫩豆腐1/2塊4.草莓5個午餐:1.烤黑胡椒牛排:牛排1塊(2兩)、黑胡椒粉、醬油少許2.烤馬鈴薯:馬鈴薯1個、奶油1茶匙3.芝麻牛肉絲:牛......
2023-10-29
蝦米冬瓜減肥湯的做法
秋季天氣轉涼,所以減肥還是要靠飲食,吸油減肥的食材並不難找,重點是如何把它們製作成一道美食,下面小編給大家介紹一道減肥湯,不僅味道鮮美,重點是營養還全面,一起來看下這道蝦米冬瓜減肥湯的做法吧。蝦米冬瓜湯材料:冬瓜、蝦......
2023-10-29
自制減肥湯:黃瓜雞蛋紫菜湯的做法
一般的湯飲熱量都比較低,所以用來減肥是再好不過了,對於追求身材和味覺的吃貨來說更是好,下面小編給大家分享個黃瓜雞蛋紫菜減肥湯的做法,一起來看下吧。黃瓜雞蛋紫菜湯的做法食材:雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉做法:首先先將......
2023-10-29
自制減肥湯:香菇絲瓜湯的做法
減肥的方法有很多,進入秋季建議用飲食療法比較簡單,今天小編給大家分享一道減肥湯,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好一起來看下吧。香菇絲瓜湯材料:絲瓜、香菇、鹽油做法:(1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗淨,切成小塊。(2......
2023-10-29
自制減肥湯:番茄南瓜湯的做法
番茄南瓜減肥湯法做法熱量133kcal、膳食纖維8.2g、鹽分1.6g材料:基本湯汁150毫升、罐頭番茄(連汁)1/4罐、南瓜90克、西蘭花50克、叢生口蘑30克、鹽和胡椒粉少許。做法:1、將南瓜切成2釐米的塊狀,放入微波爐中用中火加熱2分......
2023-10-29
自制減肥湯:苦瓜牛肉湯的做法
苦瓜牛肉減肥湯的做法未加工的作料:牛肉250克,苦瓜500克,清湯1000克,薑片4片,鹽、香油一定量。做法:(1)首先要將苦瓜去籽、洗掉再剖成兩半,在開水鍋中略燙,撈出後放到冷水中浸泡,切片,瀝乾水分;(2)將牛肉洗掉,瀝乾水後,切成薄片待用;(3)在......
2023-10-29
自制減肥湯:黃瓜豬骨湯的做法
黃瓜豬骨減肥湯功效:去溼消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。材料:黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。作法:(1)豬骨洗乾淨,切塊,飛水。(2)其他材料洗乾淨備用,黃瓜切塊。(3)水煮滾,加入以上所有材料,用大火煮十分鐘,......
2023-10-29
自制減肥湯:絲瓜魔芋湯的做法
絲瓜魔芋減肥湯的做法主料:絲瓜1根,魔芋1塊。輔料:姜適量,鹽適量,胡椒粉適量。步驟1.將絲瓜去皮,洗淨,切成薄片狀。2.將魔芋洗淨切成塊狀,姜切細絲。3.鍋中加水,將切好的薑絲加入鍋中。4.水燒開後,倒入絲瓜和魔芋,約煮10分鐘左右......
2023-10-29
自制減肥湯:清爽瓜類湯的做法
每個人都在忙減肥,但是總是找不到一個適合自己的減肥方法,其實減肥的最終目的就是在培養成自己一個比較好的飲食習慣,進而可以保持苗條的身材,飲食是減肥必不可少的一部分,下面我們就一起來看下這款可以瘦身的減肥湯。清爽......
2023-10-29
冬瓜減肥湯怎麼做
冬瓜是一種非常常見的食物,原產地主要是中國和印度,現在在東南亞和南亞地區,冬瓜已經被廣泛種植,這種食物可以用來煮湯,也可以炒着吃,冬瓜能夠消除身體水腫,並且有非常好的減肥作用。冬瓜營養成分極其豐富,有優質的蛋白質以及......
2021-04-30
冬瓜湯的做法 四款簡單的冬瓜湯
冬瓜湯的做法一、蜂蜜冬瓜湯材料:枸杞一些,蜂蜜適量,冬瓜500克,檸檬汁適量做法:1、冬瓜去皮、去瓤、去子,洗淨切塊,倒入砂鍋裏,加水大火煮沸。2、煮沸後改小火,煮20分鐘後,放入枸杞,加蜂蜜,然後再改中火煮45分鐘,最後加檸檬汁即可......
2023-11-01
自制減肥湯:冬瓜玉米湯的做法
冬瓜玉米減肥湯的做法材料:玉米1/2根、冬瓜150g、香菇幹1個、雞肉肉糜80g、生薑少許、鹽少許、醬油1小勺做法:1、玉米去皮後,橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽,去掉薄薄一層皮後,切成容易入口的大小。將香菇幹浸在溫水中20-3......
2023-10-29
冬瓜湯減肥原理及做法
一、冬瓜湯的減肥原理冬瓜性寒味甘,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化爲脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。冬......
2023-11-15
自制減肥湯:蔬菜湯的做法
蔬菜減肥湯的做法1.把洋蔥,胡蘿蔔,西紅柿,青筍,甜玉米清洗乾淨後,切成同樣大小的滾刀塊,芹菜去掉葉子只留梗,切成小段備用。2.湯鍋中倒入一點點油,然後將2/3的西紅塊,和所有的洋蔥塊放入鍋中,煸炒30秒鐘,直到西紅柿炒軟,有紅色湯......
2023-10-29
自制減肥湯:冬瓜雞肉湯的做法
雞肉減肥湯原材料:帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。做法:1、雞、豬瘦肉洗乾淨後切片,飛水。2、香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。3、紅棗去核備用......
2023-10-29
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