五十歲的女人怎麼養生1、注意飲食調理五十歲的女人保健養生，飲食調理尤爲重要。如對於更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶等；月經頻繁、經血量多，甚至引起貧血......

女性一般到了40～55歲左右，就會經歷一個不可避免的生理過程——更年期。更年期症狀出現的輕重程度因人而異，包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾、易緊張激動，情緒複雜多變、性......

影響更年期綜合徵發生的因素很多，但最根本的原因是卵巢分泌的激素，特別是雌激素的缺乏，因而性激素補充治療（HRT）是目前治療更年期綜合徵最常用的方法。然而自WHO研究結果於2002年在JAMA雜誌發表以來，對HRT的評價引起了醫學......

更年期主要症狀表現更年期是絕經前後的一段時間，所以也稱圍絕經期。一般在45歲-55歲之間。此期婦女發生一些生理變化，部分婦女可能出現以下症狀：（1）月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月纔來......

在生活中，絕大多數四十五至五十五歲的婦女都會進入更年期的狀態，我們都知道，更年期不注意保養的話，會影響身體健康問題，因此需要多瞭解更年期的相關知識才行，以便及時防治更年期。那麼婦女更年期症狀有哪些呢？女人更年期吃什......

女人一走進更年期就易出現這樣或那樣的問題，不斷困擾着更年期女性朋友們，比如女性更年期要如何保養？如果確定已經進入了更年期等等。下面讓專家來爲我們解答有關女性更年期的問題吧。問：怎樣判斷是否進入了更年期？女性卵巢......

七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。任脈總任一身之陰經，稱爲陰脈之海，具有調節全身諸陰經經氣的作用。在女子其有孕育胎兒的作用，太沖脈是女性生殖機制中的一個獨特的調節體系，它的盛衰直接影響到女性生......

女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。不少女性面對更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此，女性要正確對待更年期，及時保養才能延緩衰老。那麼更年期如何保養呢？接下來爲大家介紹幾個更年期保......

更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過度時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。女性更年期可出現一系列的生理和心理方面的變化，因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過更年期......

教你卵巢保養的具體步驟沐浴乳清潔，用祛角質乳脫角質。再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。用頂級玫瑰精油協同含乳香，杜鬆成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體循環。按摩完後，再塗抹上一層沐浴鹽。......

人衰老有很多種形式，當更年期到來時你就不得不變老了。對於女性朋友來說，就只能以平常心來迎接更年期了，同時做好更年期的保養，才能安全的度過更年期。那麼關於更年期的一些信號預兆，你都知道嗎？相信很多人都不瞭解。接下來......

女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。其中不少女性面對更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此。女性要正確對待更年期，及時做好保養工作，才能安全度過月經期。那麼更年期如何保養呢？接下來爲......

現代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此醫師強調，瞭解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關心。婦女在停經前數年卵巢功能逐漸退化，45歲以上往往就有雌激素分泌減少，月經失調之跡象出......

更年期是女性過渡到老年的一個重要時刻，這時期的飲食養生、營養調節、身心健康都要非常注意，這些都是預防和調治更年期女性生理功能變化，以及保持老年階段健康的重要保證。那麼秋季已經來了，更年期女性秋季如何養生呢？接下......

我們都知道女性到了更年期的時候，生理和心理都會有所改變，因此在這一時期的女性需要特別的調理好。那麼有什麼比較好調理方法呢？下面爲大家介紹中醫教你女性更年期如何養生，供大家瞭解。中醫教你女性更年期如何養生均衡的......

說到養肝，首先想到的就是通過飲食來改善。在這段時間，女性朋友可以多吃一些溫補的食物，韭菜、大棗、蘑菇都是不錯的選擇。這些食物對於潤肺養肝效果明顯，還可以有效的預防疾病的發生。這裏主要是介紹兩款效果很不錯的養肝......

女性到了更年期有的心情會變得煩燥，鬱抑等症狀，不過更年期它不是一種疾病，它是人生中經過的一個過渡時期，據統計女性大約有三分之一的生活時間是在更年期過後的，它會隨着人們的平均壽命而延長，由此可見女性在更年期的保健是......

精神治療，怡情養性很多女性認爲更年期到來，就意味着衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺生活無趣，終日惶惶不安，感到睏乏，但躺在牀上又睡不着，早晨牀後渾身無力，四肢沉重。此時，必須要進行適當的心理治療。更年期綜合症進......

老化是生命的過程，男人在40歲後，男性荷爾蒙功能及睪丸製造精蟲的能力逐漸衰退，也會出現如同女性的更年期，過去研究，男性荷爾蒙一般在20~30歲達高峯，往後就漸漸下降，50~60歲則有明顯下降驅勢，但男性更年期因過程變化不明顯而容......

1、學會正視自己更年期是一個不可避免的時期，這個時候的女性首先就要先調理好自己的情緒，凡事抱着積極的態度，不猜疑，適當的控制好自己的情緒。2、科學的飲食更年期的女性的荷爾蒙是處於一種失衡的狀態的，因此這個時候的飲......